Рецепти борш
Зеленчукова яхния затопля тялото и душата. Опитайте ароматния яхния класически борш с цвекло и други сезонни зеленчуци като моркови, бяло зеле и картофи, те осигуряват допълнителна помощ на витамини през зимата.
Време за приготвяне: 1 час Степен на трудност: лесна Хранителна стойност: На порция: 375 kcal/1570 kJ 40 g въглехидрати, 8 g протеин, 20 g мазнина Главен готвач: Theresa Baumgärtner
Списък с покупки:
2 | Цвекло | |
3 | Моркови | |
5 | Картофи, восъчен | |
600 | G | Бяло зеле |
1 | Шалот | |
1 | скилидка чесън | |
2 | Супена лъжица | зехтин |
1.5 | л | Зеленчуков бульон (напр. Незабавен) |
нещо | сол | |
1 | дафинов лист | |
4-ти | Карамфил | |
3 | Супена лъжица | Балсамов оцет |
0,5 | Федерация | копър |
нещо | Крем крем за сервиране |
Подготовка:
1. Почистете, обелете и измийте цвеклото, морковите и картофите.
2. Почистете бялото зеле и изрежете твърдата дръжка. Измийте и отцедете зелето.
3. Осем цвекло и нарежете или нарежете на тънки филийки. Четвърт морковите и ги нарежете или нарежете на тънки филийки. Нарежете картофите на фини кубчета. Нарежете бялото зеле на фини ивици.
4. Обелете лука и нарежете на фини ивици. Натиснете небелената скилидка чесън с плоската страна на ножа.
5. Загрейте зехтина в голяма тенджера и запържете леко скилидката чесън и ивиците шалот. Отстранете чесъна отново.
6. Добавете зеленчуците и задушете за кратко. Деглазирайте с бульона и добавете около 2 чаени лъжички сол. Добавете дафиновия лист и карамфила. Оставете всичко да ври леко 30-40 минути.
7. Премахнете дафиновите листа и карамфила от яхния, която да сервирате.
8. Подправете борша с оцет и евентуално малко сол. Сервирайте с пресен копър и малко крем крем, ако искате.
- Средиземноморската диета Пет здравословни и вкусни рецепти
- Рецепти за диетична закуска за тънка линия - СБ
- Диария кипене f; r всички - Имам нужда от вашите рецепти за семейство и деца форум
- Clean9 рецепти 500-600 калории - F.
- Диетични ястия здравословни рецепти за отслабване OPTIFAST®