Clean9 рецепти 500-600 калории

Вкусни рецепти за това 500 до 600 калории хранене вечер
Следните рецепти са бързи и лесни за приготвяне и добавят разнообразие към вашата програма CLEAN9 в дни 3–9. Всяко хранене има около 500–600 калории и се състои от високо протеинови и нискокалорични съставки, които стимулират метаболизма ви. Балансираните хранителни вещества във всяко ястие ще ви помогнат да се почувствате сити и ободрени по време на процеса на почистване. Имате свободния избор да обменяте компоненти на рецептите помежду си, според вашия вкус.

Тези ястия са достатъчни?
През 3-9 дни ще консумирате 1000 калории на ден. Мъжете могат да приемат допълнително 100–200 калории, като пият FOREVER Ultra ™ Shake Mix. С CLEAN9 трябва да покажете сила на волята и да преодолеете по-слабото си Аз. Повечето хора се чувстват по-малко гладни всеки ден. Някои обаче могат да изпитват глад. Следните съвети могат да ви помогнат тук: • Пийте повече вода - това запълва стомаха и намалява чувството на глад • Избягвайте пристъпите на глад следобед - с нарязани сурови зеленчуци от списъка „Разрешени закуски“ • Вечерта яжте плод като лека закуска от списъка „Разрешени закуски“ "

Пиле и ориз 584 ккал

140гр печени пилешки гърди без кожа
170гр кафяв ориз
450гр Смесени зеленчуци (от списъка "Разрешени закуски")
15-ти Бадеми

Турция вечеря 540 ккал

110гр Печени пуешки гърди, без разфасовка
1 средно голям печен картоф, полят с 1 чаена лъжичка Избистрено масло и нарязан лук
120гр Накратко изтъркайте спанака (сотето) с 2 нарязани скилидки чесън 1 чаена лъжичка необработен зехтин
1 малка круша във вода с 1 чаена лъжичка Сгответе (бракониер) екстракта от ванилия и след това поръсете с канела

Паста вечер 585 ккал

220гр Смесете варени оризови юфка с 240 мл Маринара сос и 120гр Гъби
85гр печени или скара пилешки ленти, без кожа и без кости
450гр Салата ромен с домати и краставица, смесена с 2 чаени лъжички необработен зехтин и 2 чаени лъжички Балсамов оцет

Турция бургер със сладки картофени клинове 588 ккал

110гр Накълцано кюфте от пуешки гърди на безглутенов кок с горчица
110гр Напръскайте клинове от сладки картофи със спрей за готвене и прах с щипка лют червен пипер или канела, печете във фурната при 200 градуса за 30 минути или докато свършат
450гр смесена маруля с домати и червен лук, смесена с 2 чаени лъжички необработен зехтин и 2 чаени лъжички Балсамов оцет

Вкусна сьомга 527 ккал

110гр Накратко огледайте сьомгата (соте) с 1 супена лъжица зехтин
1 средно голям сладък картоф, поръсен с канела
1 Торба с микровълнови зеленчуци, размер свободно избираем

Бурито 545 ккал
Наслойте следните съставки в голяма купа:

220гр варен кафяв ориз
120гр варен черен боб или полски боб
85гр пържени или приготвени на скара пилешки ленти, без кожа и без кости
55гр нарязан лук
55гр Салса
55гр авокадо или гуакамоле на кубчета
1 супена лъжица кориандър
1 филийка вар

Свински котлет с боб и маруля 582 ккал
Наслойте следните съставки в голяма купа:

110гр свински котлет на скара или пържен
120гр варен черен боб
120гр варен кафяв ориз
220гр смесена маруля и 120гр краставица на кубчета, смесена с 2 чаени лъжички необработен зехтин и 2 чаени лъжички Балсамов оцет

Чист9 (134,64 €/Fr. 143,15) Основна програма за прочистване на тялото
Купете Clean9 Vanilla
Купете шоколад Clean9
F15 (€ 144,19/Fr.169,95) Програмите след Clean 9
Купете F15 ванилия
Купете шоколад F15 VITAL5 (330,63 €/360,50 швейцарски франка) Ежедневна основна доставка за всеки!
Купете VITAL5
10% връщане на парите
Поръчайте F.I.T. Програмирайте и ни изпратете своя отчет за опит в текстова форма или като видео. След това ще Ви върнем 10% от сумата на покупката по банков път.