Болезнено метеоризъм: Тези съвети ще ви помогнат!

Какво да направите, ако стомашно-чревният тракт мрънка?

Метеоризмът е неприятна тема, за която никой не обича да говори. Те могат лесно да бъдат избегнати с няколко прости съвета и трика. Можете да разберете как да предотвратите болезнено газове тук.

Каква е причината за болезненото метеоризъм?

Когато стомахът отново избръмчи - увеличеното поглъщане на въздух, повишеното образуване на газове по време на храносмилателните процеси и затрудненият газов поток в червата са причина за метеоризма (в технически термин метеоризъм), който понякога може да бъде болезнен. Потискането на метеоризма по принцип не е вредно - но в един момент трябва да излезете от въздуха. И спирането може да бъде болезнено понякога. Как точно се появява метеоризмът варира. Храненето твърде бързо, липсата на упражнения или проблемите със стомашно-чревния тракт са причините за (болезненото) метеоризъм.

Една проста промяна в навиците може да предотврати болезнени газове. Дори не е нужно да се ограничавате до голяма степен. Ако редовно страдате от болезнени газове, трябва да преразгледате хранителните си навици. Има много възможни причини: Храните, които ядете, твърде богати ли са? Поглъщате ли твърде много? Ядете ли много зеле, бобови растения или други зеленчуци? Това може да претовари червата ви. Много алкохол, никотин и кафе също могат да доведат до болезнени газове. По същия начин сладките, захарта, плодовата захар (фруктоза) или заместителите на захар представляват голямо бреме за червата, тъй като при метаболизирането им се произвеждат повече чревни газове. Ако те не могат да бъдат премахнати в идеалния случай, възниква болезнено газове.

Ако имате диария или стомашна болка, която ви измъчва в продължение на дни, тогава по-добре се консултирайте с лекар. Хранителната непоносимост, като непоносимост към фруктоза (непоносимост към фруктоза), непоносимост към лактоза (непоносимост към млечна захар) или целиакия (непоносимост към глутен), също може да бъде причина. Нетолерантността може да бъде определена чрез тест. Синдромът на раздразнените черва също е често срещана причина за болезнени газове. Синдромът на раздразненото черво е дисфункция на червата, която няма физическа причина. Всичко, което води до подут корем, трябва да се избягва в диетата. Приемът на антибиотици също може да доведе до метеоризъм. Стресът трябва да се избягва, защото психиката може да удари и стомаха и червата.

Сериозни заболявания като причина за газове

Ако страдате от симптоми като болезнено метеоризъм редовно или ежедневно, това също може да е признак на сериозни заболявания. Лекарят може да определи дали някаква непоносимост към храна, чревни заболявания или рак на дебелото черво предизвикват симптомите. Ако имате проблеми с панкреас Храносмилането на мазни храни може да причини проблеми: метеоризъм, подуване на корема, оригване, тежки спазми и диария са симптоми. Рак на дебелото черво (колоректален рак) причинява промяна в изпражненията, в допълнение към хроничните газове и неправилното храносмилане - ако видите кръв в изпражненията си, трябва незабавно да посетите лекар. Също така един Цироза на черния дроб причинява тежък, болезнен метеоризъм, който обикновено се свързва със запек. Единият е изключително болезнен Чревна обструкция, причинени от запек, причиняващи коремна болка и газове. Причините за запушване са много: вяло черво, слепване след операция, болест на Chrohn, тумори или хемороиди могат да бъдат причина.

Домашни лекарства за болезнено газове

При остри симптоми естествените домашни лекарства като билкови чайове, бутилка с топла вода или коремен масаж могат да имат успокояващ ефект върху стомаха и червата. Следните домашни средства помагат срещу болезненото газове:

Чайове, приготвени от лечебни растения като мента, анасон, копър или ким
много течности (за предпочитане чай и тиха вода)
Масаж на корема: нежно масажирайте стомаха с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка
Бутилка с топла вода или топла вана
Куркума: Подправката има храносмилателен и противовъзпалителен ефект
Rollkur: Изпийте чаша чай от лайка. След това легнете и се преобърнете в петминутни редувания от гърба към лявата страна, след това върху корема и оттам към дясната страна. Това е за да се гарантира, че газовете в червата се разтварят.

Добре поносими храни

С правилната диета могат да се предотвратят метеоризъм и други стомашно-чревни оплаквания. Следните храни се понасят добре и при липса на непоносимост могат лесно да се консумират по време на хранене:

артишок
джинджифил
билков чай
Картофи
Пълнозърнест хляб
тиквички
морков
копър
домат
броколи
Колраби
Apple
круша
банан
нискомаслени млечни продукти
куркума

Предотвратяване на болезнено газове

Ако често страдате от храносмилателни проблеми или болезнени газове, можете да промените само с няколко малки промени в диетата си. Можете да използвате тези съвети за предотвратяване на газове и вятър:

избягвайте газираните напитки
без пищни ястия, по-скоро няколко малки порции, разпределени през деня
яжте бавно и дъвчете старателно
Редовен спорт или упражнения под формата на разходки стимулират храносмилането
откажете цигарите
Избягвайте газове като зеле, бобови растения, лук
Яжте само храни с високо съдържание на фибри като ленено семе и пшенични трици умерено
Избягвайте захарта и заместителите на захарта като стевия

Стомашно-чревните оплаквания се увеличават с възрастта?

С възрастта производството на стомашен сок намалява - с него и защитната функция на стомашната лигавица. Стомаха също отнема повече време за смилане на храната. Следователно това може да доведе до повишена непоносимост, тъй като храната остава в тялото по-дълго. Това се отнася и за червата - мускулната сила също намалява с възрастта, така че храносмилането и елиминирането отнемат повече време. Така че това е естествена причина, поради която възрастните хора са по-склонни да получат запек и газове. Следователно възрастните хора трябва да адаптират диетата си към толерантността си и да ядат няколко малки порции вместо няколко големи. И: пий, пий, пий!

Газ за газ

Бърза помощ при метеоризъм: така че червата да се отпускат денем и нощем, можете да вземете от аптеката антипенни, спазмолитични или храносмилателни лекарства без рецепта за болезнено газове. Или се насладете на чай с ким или куркума, това са добре изпитани домашни средства. Ястията със зеле например могат да се направят по-поносими предварително, като се добави малко кимион.