Пъстърва, пълнена с билки с бебешко манголд

Перфектен за риболовните дни

Това ароматно Рибно ястие е идеален за така наречените рибни дни, които могат да бъдат включени в лечението на метаболизма Sanguinum. Тези дни са особено препоръчителни, когато отслабването се забавя или се прави почивка. Рибните дни също са опция, ако имате други проблеми със загубата на тегло - попитайте личния си терапевт Sanguinum дали рибните дни са подходящи за вас.

билкова

Рецепта на Анет за отслабване

Успешната ни участничка в Sanguinum Анет (55) беше любезна да ни изпрати една от любимите си рецепти за риба. Междувременно Анет е отслабнала с над 40 кг и го е „хванала“ - въпреки че вече е достигнала фазата, в която просто иска да запази теглото си, все още обича да прави два риболовни дни между тях.

ПЪЛНЕН ПЪТЪЧ И ХРУПАВ МАНГОЛД: ИНГРЕДИЕНТИТЕ

1 пъстърва
Италиански билки (или замразената смес за италиански билки с лук)
чесън
морска сол
пипер от мелницата
Бебешки спанак
Оцет и зехтин според дневното количество

ПОДГОТОВКА

Изключеният Пъстърва първо се съблича и почиства, след което се намазва отвън с кухненска хартия. Сега поставете цялата риба в алуминиево фолио, подправете със сол, черен пипер и напълнете с чесън и билки. Ако не обичате чесън, можете да използвате и (неразпръснати) лимонови клинове.

Сега от рибите и алуминиевото фолио се оформя малка опаковка: Навийте фолиото нагоре и надолу отстрани, за да не може да изтече нищо във фурната. Този парцел пъстърва сега е (в зависимост от размера на пъстървата) около 20-30 минути при 175 градуса (конвекция) във фурната.

След това извадете опаковката, отворете я и отворете готовата пъстърва или цяла, или филирана Бебешко манголд или сервирайте бебешки спанак. Бърз дресинг може да се направи от оцет и масло, както и малко сок от пакетчето. Алтернативно, печените зеленчуци, салата от китайско зеле или спанак, приготвен на пара с лук, също вървят добре.

Интересувате ли се от лечението с метаболизма на Sanguinum и искате да получите незадължителен съвет? Мислите ли ...? Намерете тук Вашият личен спътник за отслабване.