Тези хора от Амазонка имат най-здравите сърца в света

Хората Цимане живеят в боливийската Амазонка

Източник: dpa/The Lancet списания

Изследователите са изследвали кръвоносните съдове на коренното население и са открили удивителни неща: Нито една друга група в света няма такива здрави артерии. Учените имат няколко обяснения, готови за това.

Артериите на коренното население на Амазонка в Боливия са по-здрави от всяка друга група хора, измерени досега. Това пишат американските изследователи в списание "The Lancet". Средно кръвоносните съдове на 80-годишен местен жител са толкова еластични, колкото тези от средата на петдесетте години от САЩ. Те почти не показват признаци на артериосклероза - известна още като втвърдяване на артериите. Изследователите виждат много причини, поради които аборигенските сърца са толкова здрави.

Диетата - с ниско съдържание на наситени мастни киселини, много фибри - както и много упражнения и, доколкото е възможно, въздържане от тютюнопушене вероятно са отговорни за доброто здраве на сърцето на местните жители, пишат учените, водени от Хилард Каплан от Университета в Ню Мексико. Германски експерти казват, че европейците също могат да научат много от местните жители.

Американските изследователи са изследвали 705 възрастни членове на племето Цимане. Те направиха компютърна томография на артериите и измериха стойностите на холестерола, кръвната захар и кръвното налягане. Те открили, че 85% от изследваните лица на възраст от 40 до 94 години не показват риск от сърдечни заболявания. За сравнение, процентът за по-възрастните американци е само 14 процента.

С високо съдържание на въглехидрати

Почти три четвърти от менюто на Цимане се състои от въглехидрати и фибри - под формата на ориз, маниока, живовляк, царевица, ядки и плодове. Освен това има малко протеини от месо и риба (14 процента) и също толкова малко мазнини.

Докато хората в индустриалните общества прекарват повече от половината от деня си в седнало положение, циманите почиват само десет процента от времето си. Прекарват останалото време в лов, риболов или отглеждане на зърно.

Изследователите също така установиха, че повече от половината от цимана, който са изследвали, има повишени нива на възпаление. „Според конвенционалното мислене възпалението увеличава риска от сърдечни заболявания“, каза съавторът Рандал Томпсън. В случая с циманите обаче не може да се установи връзка - стойностите на възпалението вероятно идват от многобройни инфекции, на които са били изложени циманите. Начинът на живот играе по-голяма роля при сърдечните заболявания, отколкото генетичните предпоставки, каза Томпсън.

Няколко членове на Цимане в боливийската джунгла

Източник: AP/St. Здравната система на Лука в Канзас Сити

Промяната е предвидима

Според авторите обаче промяната става очевидна и сред коренното население. „През последните пет години нови пътища и въвеждането на моторни канута значително увеличиха риска за здравето в близкия пазарен град, където могат да се купуват захар и олио за готвене“, казва съавторът Бен Тръмбъл.

Констатациите на американските изследователи не са съвсем нови. „Днешните препоръки за профилактика на сърдечно-съдови заболявания, но също така и на други богати заболявания, са насочени към същия начин на живот и рискови фактори като диета, упражнения и телесно тегло, които се доказаха като толкова защитни в това проучване“, казва диетологът Ханс Хаунер от клиниката Rechts der Isar в Мюнхен. Те все още са твърде малко известни. Всеки трябва да се научи на повече лична отговорност.

Хериберт Шункерт от Сърдечния център в Мюнхен и Научно-консултативен съвет на Германската фондация за сърце добавя, че артериосклерозата има различни причини. „Винаги се съчетават цял пакет от различни аспекти.“ Генетичното предразположение и начин на живот си повлияваха и модулираха взаимно. За някои хора упражненията са по-полезни за профилактика в зависимост от метаболитната им предразположеност, а за други диета с ниско съдържание на холестерол.

Също така е трудно да се измъкнем от конвенциите на съответната среда на живот, казва Шункерт. Независимо от това: „Проучването напомня колко е важен естественият начин на живот“.

Тези, които ядат пълнозърнести, също тежат по-малко

Проучване на американски изследователи показа, че хората, които ядат пълнозърнести продукти, тежат по-малко от тези, които разчитат на продукти от бяло брашно.