Оптималната диета за културисти - Flowgrade Show Епизод 12 с Бен Грийнфийлд

„Защо не комбинирате подкаста с малко кардио?“

Докато записът ни в подкаст е в ход Бен Грийнфийлд с бавна скорост на бягаща пътека. Движенията му пречат на предаването на данни с доста слабата ми WLAN (за щастие iPhone ми беше разположен диагонално зад мен като друга камера). Бен е просто малко нетрадиционен. И точно това го прави толкова специален (и изключително успешен).

Бен Грийнфийлд е Бивш културист, железник, триатлонист, спартански състезател, фитнес треньор и автор на бестселъри от „Отвъд обучението: овладяване на издръжливост, здраве и живот“. През 2008 г. беше обявен Бен Личен треньор на годината на NSCA отлично и вече два пъти, 2013 и 2014, в списъка на 100 най-влиятелни личности в здравеопазването и фитнеса записани. Бащата на близнаци живее със съпругата си и две момчета в гората на щата Вашингтон.

В последния отказ говоря с фитнес гуруто за времето му като професионален културист, как би се хранил по различен начин днес и кои методи повишават естествено нивата на тестостерон. Забавлявай се!

Слушайте епизода с Бен тук на този уебсайт, изтеглете го като подкаст в iTunes или го гледайте в нашия канал в YouTube.

С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на YouTube.
Научете повече

Винаги отблокирайте YouTube

АКЦЕНТИ НА ТОЗИ ЕПИЗОД

Историята на Бен за младостта и развитието му (3:20)
Медицина и биомеханика (10:00)
Бен за раждането на децата си и края като личен треньор (12:50)
Културизъм, добавки и хормони (15:15)
Препоръка за добавка за диети с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини (23:45)
Увеличете нивата на тестостерон (30:00)
Задействайте за оптимизиране на потока (37:00)

Висококачествено MCT масло като маслото Flowgrade XCT от нашия магазин винаги се препоръчва като добро допълнение към ежедневната диета.