австрийско фитнес и аеробно училище

AFAS основи на анатомията и физиологията PILATES FLOORWORK основно обучение Dipl. AFAS групов фитнес треньор основно обучение WELLNESS AEROBIC/STEP TONING ФУНКЦИОНАЛНО ТАНЦОВО УЧИЛИЩЕ AFAS KIDS & TEENS Tainer основно обучение PILATES ELEMENTS FIT BACK back training STEP BASICS TONANCE DINGAMING FUNCY DUNAMING Трениране на корема FUNCTIONAL TRAINING II LATINO & REGGAETON FIT BALANCE Баланс обучение ХОРЕОГРАФИЯ НИВО I & II ЕНЕРГЕТИЧНА ПОМПА Ниво I щанга - Тренировка ФУНКЦИОНАЛНИ КОМБИНАЦИИ HIP HOP FIT ACTIVE 50+ CHOREOGRAPHY LEVEL III ENERGY PUMP FUNCAL PUNP FUNCAL PUNP FUNCAL PUNP FUNCAL PUNP FUNCAL FUNCAL PUNP FUNCAL PUNP FUNCAL FUNCAL PUNP FUNCAL PUNP Dipl. AFAS AEROBIC/STEP TRAINER Dipl. AFAS TONING/ENERGY PUMP TRAINER Dipl. AFAS FUNCTIONAL TRAINER Dipl. AFAS DANCE TRAINER Kangoo Jumps AFAS UP-DATES: Майсторски класове и семинари

Страница за тренировъчна страница РЕДАКЦИЯ/ОРГАНИЗАЦИОННА КАРТА/СЪДЪРЖАНИЕ/ОТБОР 1/3/4/5 АНАТОМИЯ И ФИЗИОЛОГИЯ Базово обучение 7 ОБУЧИТЕЛ ЗА ГРУПФИТНОСТ Базово обучение 8 PILATES Базово обучение 9 ДЕТСКИ И ТИЙНСКИ базово обучение 10 МОДУЛИ ЗА ОБУЧЕНИЕ СТЪПКА ОСНОВИ Аеробика/Стъпка 12 СГРАДА/ХОРЕОГРОБА/Стъпка 13 ХОРЕОГРАФИЯ III аеробика/Стъпка 14 ТОНИЗИРАНЕ ДИНАМИКА Toning 15 коремни мускули/ENERGY PUMP аз Toning 16 ENERGY PUMP II Toning 17 ФУНКЦИОНАЛЕН оБУЧЕНИЕ I Функционално обучение 19 ФУНКЦИОНАЛЕН оБУЧЕНИЕ II/функционални КОМБИНАЦИИ Функционално обучение 20 ФУНКЦИОНАЛЕН FLOORWORK. училище за танцово изкуство 23 LATCTIONAL FLOORWORK & REGGAETON/HIP HOP Танцово училище 24 FIT BACK Уелнес 26 PILATES ЕЛЕМЕНТИ/СТРЕЧАНЕ Уелнес 27 FIT BALANCE/FIT ACTIVE 50+ Уелнес 28 MAGIC LIFE СЪБИТИЯ 30 ДАТИ И ЦЕНИ 31 AFAS ЧЛЕНСТВО 33 РЕГИСТРАЦИЯ 35

Обучение по основи на анатомията и физиологията 2 дни Лектор: Маг. Доротея Грубер Основите в областта на анатомията и физиологията на човешкото тяло са от решаващо значение за ефективното обучение и безопасен дизайн на курса и са в основата на цялата ни програма за обучение. В допълнение, тези 2 дни също се препоръчват като опреснителен курс или допълнително обучение за обучители, които искат да научат най-новите открития в тази област. Кости и стави Мускулна и мускулна функция Укрепване/разтягане на сърдечно-съдовата система Обучение за издръжливост Захранване с енергия Няма След като завърши това обучение, участникът получава сертификат за анатомия и физиология AFAS

Обучение за групов фитнес треньор 4 дни + изпитен ден Лектори: Karin Gerhartl/Helga Ilhan/Ursula Schweitzer/Mag. Dorothea Gruber/Mag. Alexander Spreitzer Това обучение дава възможност на участника да групира фитнес като напр. Да преподава аеробика, тренировки за тяло, изгаряне на мазнини и т.н. успешно, професионално, безопасно и отговорно и да води един час професионално и в съответствие с международните насоки за безопасност. Тук се придобиват теоретични и практически основни знания, които се изискват като основа за много обучения и допълнително обучение в областите уелнес, тонизиране, аеробна хореография, степ и танци. Основно обучение по анатомия и физиология или подобно След завършване на това обучение и преминаване на теста, участникът получава диплом на AFAS Groupfitness-Trainer Музикално обучение Структура на урока Управление на урока Обучение за движение Международни насоки за безопасност Cueing Face to Face Floorwork Теория на обучение Основи на стречинг Педагогика на храненето/Дидактика 8

Обучение на треньор по пилатес за подови настилки 4 дни + изпитен ден Лектори: Mag.a Randa Dörner-Turk Пилатес променя тялото, оптимизира стойката и подобрява гъвкавостта. Целта е да се опознае - и да се преподава - вида на обучението, първоначално замислено като лично обучение в холистична форма на обучение, което е специално разработено за групова фитнес форма. Целта на това основно обучение е да осигури навлизане в очарователния свят на пилатес и да проведе безопасни уроци по пилатес. Основно обучение по анатомия и физиология или подобно След завършване на това обучение и полагане на изпита, участникът получава AFAS Pilates Floorwork Trainer Диплом по история и философия на метода на пилатеса Цел на метода на пилатеса Принципите на обучението по пилатес Структура на урока, структури на урока Изисквания към Анатомията на пилатес треньора Коремни мускули Анатомия на дълбоките мускули на гърба Тазово дъно Изходни позиции Упражненията за пилатес мат (оригинални по Джоузеф Пилатес) Корекция вербална и тактилна (разпознаване и коригиране на неправилни позиции)

Обучение за деца и тийнейджъри 4 дни + изпитен ден Лектори: Ева Pöttschacher/Хелга Илхан/Маг. Доротея Грубер Красимир Уелкоу/Катрин Зюрек (Чика) Обучението на деца и младежи означава забавление, радост, страст, вдъхновение и много съпричастност. Целта на това обучение е да придобие практически умения и теоретични знания, за да преподава тази целева група успешно, професионално, безопасно и отговорно в танците и фитнеса. Основно обучение по анатомия и физиология или подобно След завършване на това обучение и полагане на изпита, участникът получава диплом на AFAS Kids & Teens Trainer General Theory Pedagogy (дидактически и методически съвети) Теория на движението (основно) Анатомия особено за деца Фитнес Условни фактори (сила, издръжливост, Скорост, гъвкавост) техники за релаксация на гърба танц творчески танц за деца джаз и акробатика хип-хоп, MTV танц, видео танцова хореография (ритмична и танцова постановка и дизайн на движения, музикален анализ, пространство и време)

Основни стъпки Лектори: Карин Герхартл/Хелга Илхан Това обучение дава възможност на участника да преподава стъпкови уроци успешно, професионално, безопасно и отговорно и да ги води професионално и в съответствие с международните насоки за безопасност. Тук се придобиват теоретичните и практически базови знания, които се изискват като основа, както за стъпкова хореография, така и за учебни часове със стъпката. Основи на стъпковото обучение Основни стъпки/техника Обучение на позата и движението Структура и дизайн на стъпков урок Комбинации от стъпки Методология Преходи/Педагогика с безплатно натискане/Дидактика Мотивационна група Обучение за фитнес треньор или подобен сертификат за основни стъпки на AFAS 12

Хореография Ниво III Лектори: Карин Герхартл/Силвия Жане/Орацио Батиат Целта е да се задълбаете в дълбините на хореографията и да я преподавате на напреднало ниво. Опознаването на креативността, разнообразието и очарованието на хореографията и предаването им чрез други, по-взискателни методи за развитие са допълнителни фокусни точки на това обучение. Чрез изучаването на разнообразието от методи става лесно да се постигне сигурност и съвършенство, дори на високо ниво, и да се преподава хореография, както в аеробика, така и в стъпкови уроци, със забавление, радост и лекота. Креативен дизайн на хореография Художествен дизайн Елементи от методите за изграждане на танци усъвършенствани техники на рязане Неправилно преместване Магически вариации Прецизност и стойка Педагогика/Дидактика Хореография Ниво I и II или подобен AFAS Аеробна хореография Ниво III

Тонизиращи динамични високоговорители: Урсула Швейцер/Силвия Яне/Орацио Батиато Техниката, която вече се научи в груповия фитнес, се задълбочава и усъвършенства. Множество усъвършенствани упражнения, които се изпълняват единствено със силата на мускулите, разширяват обхвата на възможностите в класната стая. Новите идеи и динамичните укрепващи упражнения внасят разнообразие в уроците по тонизиране, както без, така и с различно допълнително оборудване като тежести за ръце, тръби, щанги на тялото и др Обучение или подобен динамичен сертификат за тонизиране AFAS

Лектор на Energy Pump II: Peter Baumgartner Level II е продължението на Level I, тъй като вече усвоената концепция за обучение се задълбочава и усъвършенства. Повече вариации на упражненията и увеличените тежести, както и значително намален брой повторения водят до целенасочена тренировъчна структура. Обучението на стъпки като част от програмата внася разнообразие и различни последователности на движение в урока. Целта е взискателно и предизвикателно преподаване. Задълбочаване на основните знания в обучението с щанга Усъвършенстване на техниката Комбинации с щанга Включване на стъпката Указание на урока, включващо график и CD енергийна помпа I AFAS Energy Pump II сертификат 17

Функционално обучение I Лектори: Silvia Jané/Orazio Battiato Функционалното обучение е концепцията за обучение на бъдещето и се основава на последователностите на движението от ежедневието. Тук се научава цялостно, динамично и модерно обучение, което е необходимо в международен план, както в студия, така и в личен коучинг. В САЩ, вече здраво интегрирани във всяко спортно образование, този метод става все по-популярен в Германия. Тренират се цели мускулни групи със свободни движения, подобряват се стабилността и подвижността и се предотвратяват наранявания. e Обучение за стабилност и гъвкавост Интра- и междумускулна координация Изометрични и плиометрични упражнения Усъвършенстване на модели на движение Предотвратяване на наранявания в ежедневието Групово обучение по фитнес треньор или подобно AFAS Функционално обучение I сертификат

Функционални високоговорители за подови настилки: Silvia Jané/Orazio Battiato Това обучение показва глобално обучение на пода с упражнения за всички мускули. Тренират се както големите, така и дълбоките мускули. Динамичните и статични упражнения се използват изключително за работа по тонизиране, с цел не само постигане на сила, но и координация и гъвкавост. Техники за стабилизиране и инстабилизация Работа по пода със и без стъпка Прехвърляне на концепцията за баланс и изометрия на пода Основни упражнения с комбинации Тренировка за цяло тяло Крака Ръце Обратно Корем Гръдна обивка Глютеус Функционални I и Функционални II AFAS Функционален Сертификат за подови настилки

Танцови говорители: Karin Gerhartl/Silvia Jané Да се включат различни танцови елементи в хореографията, да се работи с различните танцови стилове и по този начин да се комбинират и преподават креативността и разнообразието на аеробиката и танца в труден час, целта на това обучение . Предварителни познания по танци не се изискват. Креативен дизайн на хореография Художествен дизайн и структура на уроците Елементи от танца, латино и джаз Стъпки и стилове Методика на преподаване Музикална структура Педагогика/Дидактика Език на тялото, израз Хореография Ниво I и II и ентусиазъм за танц AFAS Танцов сертификат

Обучение за обратно облекло Лектор: Маг. Доротея Грубер Тъй като 80% от всички възрастни поне поне веднъж в живота си страдат от болки в гърба, търсенето на фитнес за гръб или гръбначни упражнения нараства неимоверно. Целта на това обучение е да научи основите на обучението на гръбначния стълб на теория и практика, за да придобие способността да предотвратява или противодейства на неправилни натоварвания на гръбначния стълб и дисбаланси в мускулите на багажника чрез професионални инструкции. Анатомия и биомеханика на гръбначния стълб Функция и ефект на основните мускули Основи на проприоцептивното обучение на гърба Основни упражнения на училището Сензомоторни тренировъчни методи Използване на доказани и нови, иновативни тренировъчни устройства в тренировките за гръб Майсторски клас Мобилизиращо стабилизиране - Координационна група Треньор за фитнес треньор или подобен ИЛИ Пилатес Треньор за обучение AFAS Fit Back back

AFAS Събития 7 - 10 януари - ACTIVE & WELLNESS Club Magic Life KALAWY Imperial (EGYPT) 22 - 25 февруари - ACTIVE & WELLNESS Club Magic Life FUERTEVENTURA Imperial (ИСПАНИЯ) 27 - 30 май - POWER & DANCE Club Magic Life KIRIS Imperial (ТУРЦИЯ) 17 - 20 юни - LATINO & DANCE Club Magic Life CANDIA MARIS Imperial (КРИТ/ГЪРЦИЯ) 11 - 14 юли - POWER & LATINO Club Magic Life KOS (KOS/ГЪРЦИЯ) 19 - 22 Август - DANCE EVENT ЗА ТИЙНСИ Magic Life Club FUERTEVENTURA Imperial (ИСПАНИЯ) 26 - 29 август - POWER & DANCE Club Magic Life FUERTEVENTURA Imperial (ИСПАНИЯ) 24 - 27 септември - LATINO & DANCE Club Magic Life WATERWORLD Imperial (ТУРЦИЯ) 27 - 30 октомври - WELLNESS Club Magic Life KALAWY Imperial (EGYPT) AFAS TEAM 2012: Karin Gerhartl (Австрия), Silvia Janè Gil (Испания), Orazio Battiato (Италия), Helga Ilhan (Австрия), Mauro Bonatti (Бразилия ), Петер Баумгартнер (Австрия), Урсула Швейцер (Австрия), Андре Райт (Канада), Мартина Хладовски (Австрия) Австрия), Катарина Хютер (Австрия), Бернд Липерт (Австрия), Марион Стефан (Австрия), Ева Пьотчахер (Австрия), Хавиер Калдерон Моралес (Коста Рика),