Aqua Vital - здравословна фитнес във водата
По темата за движението За работещата целева група
Поставяне на цели
Програмата за упражнения "Aqua Vital" е с иновативен, цялостен и модерен подход. Целта му е да даде на участниците редовен принос за физическото здраве и да допринесе за личното благосъстояние.
В допълнение, участниците са мотивирани за устойчив и дългосрочен ангажимент към спортни дейности, за да се предотврати нарастващата липса на упражнения в ежедневието и възможното затлъстяване.
изпълнение
Структурно програмата се състои от десет упражнения по 60 минути всеки и е разработена в съответствие със съвременните спортни научни, дидактически, образователни и здравни спортни аспекти.
По отношение на съдържанието са описани теоретичните основи на фитнес и здравното обучение във вода и рисковият фактор липса на упражнения и произтичащата от това необходимост от квалифицирани програми за упражнения.
В същото време се изпълняват практическите спортни програмни модули от загряването, координацията, силата, издръжливостта и гъвкавостта до крайното отпускане във водата.
- Аква фитнес - тренировки във водата
- 10 - Интуитивно здравословно хранене - само аз
- Отслабнете с вода. Отстранете с вода
- Кола като спортна напитка - светове на храната - рецепти за готвене кухненски съвети диета здравословно хранене гурме
- 10 храни за здрави очи