ЗАГРЕВАНЕ

Запекът е един от най-честите симптоми на бременността. По-голямата част от бъдещите майки страдат от него, особено към края на бременността.
Както при толкова много проблеми с бременността, вината са хормоните. Храносмилането се нарушава и от плода, чието тегло притиска червата. Освен това течността се разпределя по различен начин в женското тяло по време на бременност от обикновено.Водата може да се натрупва в краката и да причини оток. Липсва течност в червата, което прави пулпата по-малко податлива и насърчава запека.

Признаци на запек

Няма изхождане повече от четири дни
Много трудно изхождане с големи проблеми с напускането
Надут корем
Гадене, неразположение и умора
Прекомерен натиск при дефекация, което може да доведе до кървене

Ето как можете да го предотвратите

Ако това все още не е достатъчно

Конвенционалните лаксативи са табу по време на бременност, Има обаче нежни алтернативи, които също са подходящи за запек по време на бременност и които стимулират червата:
По време на бременност всеки ден яжте обикновено кисело мляко с една до две супени лъжици смляно ленено семе и малко плодове.
С него изпийте чаша течност. Или обогатете мюслито си с пшенични трици. Не забравяйте и тук допълнителна чаша течност, в противен случай лененото семе и триците имат по-запечен ефект!