Алкална диета: Яжте здравословна закуска

С основната диета се храните по-здравословно, имате повече енергия и отслабвате! Без да гладувате - просто трябва да ядете правилното нещо. Дори малките промени на закуска оказват значително влияние върху киселинно-алкалния баланс.

Алкално хранене - защо е толкова важно

Нищо не говори срещу сладка, обилна или солена закуска. В палачинките, кроасаните и бекона с яйца обаче има малко добро: глутен, ненаситени мастни киселини, индустриална захар - има и изкуствени добавки в зърнените закуски, киселото мляко и намазки, подобрители на вкуса, стабилизатори, консерванти, киселинни регулатори. и ако не се чувствате добре, може да ви помогне да замените предишната си закуска ...

Тъй като всички изброени храни са изключително киселинни. Това означава, че киселините се произвеждат в организма по време на храносмилането и метаболизма. Те не могат просто да се отделят: техните разяждащи свойства могат да навредят на клетките на тялото, поради което тялото прави всичко по силите си, за да ги неутрализира.

Това се прави с помощта на собствените основни минерали на тялото като Б. Калций, калий и магнезий. Минерали, всички от които тялото ни се нуждае всеки ден за различни жизненоважни задачи. Ако храната кара тялото да работи повече и го лишава от по-ценни ресурси, отколкото му дава, ние говорим за "генератор на лоши киселини". Ако ядете твърде много от него, тялото ви става кисело - резултатът:

Високо кръвно налягане: Киселините запушват кръвоносните съдове
Наднормено тегло: Колебанията на кръвната захар водят до желание за сладко, прекомерен апетит. Включен е голям корем: гъби, особено добре се чувствате в свръхкиселината миле - здравей подуване.
очила - правилно сте прочели!: Киселините се натрупват в фините съдове на ретината и водят до влошаване на зрението ви.
Косопад: Киселини се натрупват в скалпа и причиняват падане на косата
бръчки и старчески петна - изобщо не секси. прекалено киселинното тяло изглежда по-бързо остаряло: киселините се утаяват между клетките на кожата и по този начин го насърчават Целулит!
Болести като грип, обрив, алергии и главоболие. Никъде бактериите, вирусите, гъбите и други подобни не се чувстват толкова комфортно, колкото в кисела или дефектна среда.
по-малко секс: Поради горната причина „киселите“ жени са особено предразположени към вагинални инфекции и поради липсата на минерали се чувстваме изтощени и уморени.

От друга страна, ако дадена храна съдържа много витамини и минерали или ако активира собственото образуване на основата на тялото, тогава тя е алкална храна.

"Алкалната диета води до изкисляване, т.е. елиминиране на всички излишни киселини и техните отпадъчни продукти и в същото време доставя всички основни минерали и микроелементи."

Алкални храни за закуска

Супер купи - доброто е в купата

Хранителните тенденции като купи за смути, купи за буда, овес през нощта, ленени семена и пудинг от чиа, но също така и каши, приготвени от тиквички или тиква, благоприятстват диетата, богата на основи. Защо? Повечето купи за закуска са пълни с плодове или зеленчуци - всички узрели на слънце плодове са основни. Ами останалите съставки?

Млечни продукти - основни или кисели?

Добрата новина: не всички хора са склонни да образуват силни киселини в млякото. Някои могат напр. Б. козе мляко или сурово краве мляко, добре поносими и метаболизирани. Играете безопасно с растителна алтернатива за вашите мюсли: бадемово мляко, мляко от кашу и др. Но бъдете внимателни: соевите продукти, като напитки или кисело мляко, чиято соя е била силно преработена, са лоши киселини. Традиционните млечни продукти като извара, кисело мляко или кефир също.

Основен топинг:

Вместо зърнени закуски като Например, за да смачкате корнфлейкс, хрупкави или хрупкави храни, е по-добре да използвате ядки, семена и ядки. Те са добри подкислители. Бадемите и тигровите ядки например имат основен ефект. Ако оставите семената да покълнат, те също ще станат основни, в зависимост от времето за покълване.

За по-добро усещане за благополучие, заменете образувателите на лоши киселини с добри образуващи киселини и алкални храни