AD и стероиди?

Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация

Лисичи огън

на първо място бих искал да кажа, че тук е страхотен форум, прочетох няколко интересни теми през последните няколко дни.

Сега на въпроса ми, не знам до каква степен тази тема е подходяща тук, ако такава тема като цяло е нежелана тук, моля за извинение.

Преди няколко седмици направих първото си лечение с тестостерон, 250 mg на всеки 5 дни, целта ми на това лечение е да спечеля колкото се може повече маса, също така имам общо 12 kg повече на ребрата си и всъщност съм много доволна от лечението. Сега, логично, през това време съм събрал доста мазнини, от които сега искам да се отърва с подкрепата на анаболната диета и 2 стероидни лечения като мускулна защита.

По отношение на типа тяло, аз съм по-скоро ендоморф и съм склонен да съхранявам мазнини бързо, сега въпросът ми ще бъде как трябваше да съставя хранителния си план, за да постигна най-добри резултати.

Основният принцип би бил да консумирам въглехидрати само през първата половина на деня, а през останалото време искам да консумирам само мазнини + протеини? С протеин имам 3g/kg телесно тегло, което би било около 260g на ден, единственият въпрос е колко Kh трябва да приемам на ден?

Австрийски

латино

Тази публикация вече е редактирана 1 път, последно от latino (27 декември 2004 г., 11:36 ч.)

Лисичи огън

да, аз съм мъж, на 25 години съм и в момента тежа 91 кг на 179 см.

Режимът, в който искам да започна с AD, ще бъде Testo/Bolde Stack.

Помислих за принципа 5/2. Но тъй като никога не съм правил контролирана диета, не знам как да дозирам Kh's през 2-те фази. ?

латино

Лисичи огън

да, забелязах, че просто си помислих, че все още има хора, които са добре запознати с него

рихно

също може да остане,
има достатъчно хора, които са много запознати с въпроса.
напр. австрийски
и можете също да разчитате на съветите.
В много немски BB форуми 80% са луди, които нямат идея.

само вашият принос може да бъде в BB отдел.

Лисичи огън

Разбира се, че ще остана тук, определено ще опитам рекламата и вече намерих добър bb форум, малко членове, но всички компетентни хора:)

нека просто оставим този въпрос, ще съм сигурен, че имам няколко други въпроса, които нямат нищо общо със стероидите

Има ли нещо подобно? Кажете ни URL адреса.

маркарян

Австрийски

обратно към темата: тъй като не ям въглехидрати, не знам достатъчно за това АД, предполагам, че 5/2 означава 5 дни кетогенни, 2 дни високо въглехидрати, малко мазнини. Колко KH в дните за зареждане могат да бъдат прочетени, има книги за, Лайл Макдоналд написа нещо за около 150% супер компенсация през първия ден на зареждане.

Стероидите променят малко диетата:
- В диетата можете да ограничите калориите по-драстично, без да се налага да се страхувате от загуба на мускулна маса или с достатъчно висока доза едва ли имате загуба на мускулна маса дори при гладно на мазнини
- обратно, скоростта на протеинов синтез се увеличава, може да се яде повече протеин във фазата на обема и той се вгражда в мускулите, докато в естествено състояние той ще бъде изгорен/превърнат в мазнини (ефект на разделяне на тестостерона: спортист има същия хранителен и тренировъчен статус колкото повече мускули и по-малко мастна маса, толкова повече свободен тест стерон е на разположение).

Що се отнася до тренировките, катаболните ефекти на кардиото намаляват, така че диетата също може да се ускори.

Не виждам никакви разлики в приема на KH. По-голямата част от времето, под въздействието на анаболни хормони, един спортист ще бъде по-тежък и по-силен и следователно ще използва повече, но това е само косвен ефект.

Колко се променят хранителните параметри под въздействието на анаболните хормони е известно само на малцина; бяха проведени систематични изследвания за това в ГДР и вероятно и в други бивши страни от Източния блок; Документите от ГДР, които представляват интерес за нас, или станаха жертва на унищожение, или бяха продадени на треньори от други държави за добри пари.
Докато проучванията и експериментите са правени в ГДР още през 60-те години (особено със собствения продукт на компанията, Turniabol), изследователите в САЩ са се осмелили да прилагат супрафизиологични дози тестостерон само за няколко години. 20,30 години изследвания са загубени.