800 ккал за закуска?
Laburnum
Следният списък, който съм изчислил в I-Net, закръглен с няколко ккал, максимум 20 ккал
2 ролки багет: 450
Сладко, 50гр: 150
1 лате ма.: 200
Това не може да бъде?
Какво очаквате за 2 рула багет?
голямата мишка
Тъмната страст
Laburnum
да, това е вярно!
Той ви задържа по-дълго време, но това е твърде много калории.
те бяха ролки от пекаря.
голямата мишка
Чарлийз
Всички тези хляб и сладкиши са доста гадни, ако наистина не знаете калориите! Преди зареждах около 100 ккал за ролка - това би било хубаво!
Но още по-страшно събуждане за мен беше да разбера колко записва охлюв от мак или стафиди. Обичах да си го взема за закуска - не е добра идея .
Xotchitl
Alexa78
140 грама багет = 364 ккал (източник: www.fettrechner.de)
Колко тежка е тестото приблизително. Получете груб преглед тук: Добре дошли в Edegger-Tax Hofbäckerei
50 грама конфитюр (средна стойност) = приблизително 140 kcal (източник: www.fettrechner.de)
Как пиете вашето лате макиато?
100 ml еспресо съдържат само около 0 kcal и
100 ml мляко (3,5%) приблизително 65 kcal. Тогава лате М. от 250 ml (нормална чаша за кафе) без захар има около 160 kcal.
Бих оценил закуската на добри 650 ккал.
Laburnum
Благодаря ви за отговорите!
Мисля, че ще се сдържам малко на закуска сега
Но имаше добър вкус,
какво ще кажете, ако вместо 2 ролки багет бих изял 1 пълнозърнеста ролка?
Това има повече калории от ЕДНО бяло руло, но ви кара да се чувствате по-бързо, нали?!
За съжаление не знам как да го заобиколя
Отслабване
Да, казва се, че пълнозърнести рула ви пълнят по-дълго от обикновените рула, направени от бяло брашно.
Така че го правя през уикенда, когато всички закусваме заедно, винаги така, че да ям нормално руло (тогава има 166kcal) и там също страна с чаена лъжичка мед или конфитюр и след това да ям парче пълнозърнест хляб.
Така че съм супер пълен и успях да се поглезя с вкусна питка
Моята закуска с всички гарнитури (хляб и хлебчета, лате макиато или капу) има около 500 kcal. Мисля, че това е добре, но през седмицата това би било твърде много калории само за закуска ^^ Ще се придържам към моя Weetabix
шоколадови маузи
Да, казва се, че пълнозърнести рула ви пълнят по-дълго от обикновените рула, направени от бяло брашно.
Така че го правя през уикенда, когато всички закусваме заедно, винаги така, че да ям нормално руло (тогава има 166kcal) и там също страна с чаена лъжичка мед или конфитюр и след това да ям парче пълнозърнест хляб.
Така че съм супер пълен и успях да се поглезя с вкусна ролка
Закуската ми с всички гарнитури (хляб и хлебчета, лате макиато или капу) има около 500 kcal. Мисля, че това е добре, но през седмицата това би било твърде много калории само за закуска ^^ Ще се придържам към моя Weetabix
- 100 кг и 1700 ккал са за диета и отслабване
- 1000 калории! Какво друго мога да ям днес?
- В гърците ядат на форума за отслабване
- Doner форум за отслабване с диета за угояване
- Almased Въпрос Тема Page 15 Форум за отслабване