5-те живота се състоят в това да си слаб

Хората, които са дебели, мечтаят да бъдат слаби. Във въображението си те виждат себе си уверени, приети, възхитени, уважавани, хубави, уверени, безгрижни и пълни с енергия. Те вярват, че като „слаб човек“ те чувстват повече радост от живота, те са по-спонтанни и водят гладък живот.

Вие сте в средата на живота, независимо дали сте слаби или дебели

Когато беше дете, вероятно си казвал, когато порасна, ще го направя. Когато сте тренирали, може да кажете: Ако направя много пари, тогава ще го направя. По-късно може да последва: Когато намеря мъжа/жената за цял живот, тогава ще го направя. Или: Когато постигна това или онова, тогава ще го направя. Или: Ако децата ми ходят на училище, тогава аз ще ходя. Или: Когато децата ми пораснат, аз ще го направя .

И така годините летят. Вярвате, че бъдещето ви предстои за цял живот. Никой не казва: Ако живея в подпомаган живот или в старчески дом, тогава ще живея .

Много дебели хора прекарват живота си „слаби“. Целият ви живот е фокусиран върху отслабването. Сякаш наднорменото тегло дори не се случва. Животът се отлага за по-слаби времена. Мнозина чакат напразно през целия си живот и се питат: „Това ли беше всичко?“ Животът протича днес. Какво чакаш?

Представете си, че се събуждате сутрин и за една нощ излишните ви килограми са изчезнали. Проблемът ви с теглото е решен завинаги. Какво бихте направили сега Вашият „временен живот“ приключи. Сега вашият „истински, официален“ живот започва. Как би изглеждало? Досега си казахте: когато вече не съм дебел, тогава ще го направя. Какво би направил по различен начин сега? Главата ти е останала същата. Какво правите с времето, когато сте по-пъргави, едва седите пред телевизора и се храните безспирно? Как попълвате този път?

Слабата фигура е вашето спасение?

Когато някой тръгне на пътуване, той може да изпита нещо. Никой не пътува само за да стигне до там. Как е от вас? Искате ли да бъдете възможно най-тънки или вашето пътуване е вашата цел? На какво се надявате, когато сте слаби? Ще бъдете ли по-щастливи, когато имате мечтаната фигура? И ако да, защо сте убедени, че ще бъде така? Много хора с наднормено тегло са обект на това и други житейски лъжи за това, че са слаби.

1. Когато съм слаб, аз съм различна личност

Много хора с наднормено тегло имат погрешното схващане, че преживяват различен свят с по-стройна фигура. Мислите, че проблемът ви с теглото ще реши и всички други проблеми. Техните комплекси за малоценност отпадат от тях и те се превръщат в блестящ убедител. Но наистина ли всичко се променя с теглото? Изведнъж искрящ ли е апартаментът ви? Децата ви са по-спокойни и по-приятни? Улеснявате ли парите си? Преминавате ли от предпазлив към авантюрист? Започвате ли от нулата? Какво точно се променя, ако вашата везна показва различно тегло? Наистина ли ставате различен човек?

2. Когато съм слаб, няма повече стрес

Мнозина предполагат, че партньорът им би ги харесал по-добре, ако бяха по-слаби. На всички трябва да е ясно, че само добрата фигура не създава добри отношения. Някои вярват, че с падането на теглото получават повече смелост и им става по-лесно да решават трудностите. Те вярват, че когато отслабнат, ще станат по-компетентни. В действителност обаче изглежда, че дори слабите хора трябва да работят усилено, за да развият своите умения. Компетентността, смелостта и самоуважението нямат нищо общо с теглото на човека. Всеки, който вярва с правилната фигура, за да овладее по-добре собствения си живот, живее в приказен свят. Важно е да разберем, че всеки от нас управлява собствения си кораб на живота. Това, че животът се променя фундаментално, когато тежим по-малко, не е нищо повече от лъжа.

3. Ако съм слаб, мога да се толерирам

Повечето хора не осъзнават, че докато натрупват теглото си, те създават някаква защитна бариера около себе си. Те държат на разстояние и се опитват да постигнат дистанция между себе си и своите грижи и нужди. Всеки, който вярва, че отслабването ще стане някой друг, не познава себе си или способностите си. Вместо да изчерпвате възможностите си и да се връщате към себе си, вие искате да станете някой съвсем различен. Приемането на себе си означава да обичаш себе си с всичките си силни и слаби страни. Онези, които приписват силните си страни на човека, а слабостите си - на теглото, все още трябва да научат много.

4. Мисленето за провал

Вероятно знаете проблема с диетите. Тези, които наистина отслабват, се гордеят с всеки изхвърлен килограм. Щастливи са, когато са свалили един, два или три килограма. Повечето дебели хора пренебрегват тези много малки постижения, които наистина имат значение и се фокусират единствено върху общото тегло на това, което е твърде много върху ребрата им.

Ако наистина искате да отслабнете, помислете за всеки килограм за успех: „Леле, отслабнах с две килограма. Нещата ми вече не са толкова тесни. “Повечето хора с наднормено тегло обаче са недоволни от тези малки междинни резултати. Например, може да си помислите: „О, човече, 18 килограма! Никога не мога да направя това, всички трудности, които вече съм поел. И какво постигнах с него? "

Този факт многократно води до провал на диетите. Това е грешен начин на мислене. Това е начинът на мислене на неуспехите. Първо еуфорията и после тежкото въздействие в действителност. Повечето хора правят първите грешки, преди дори да започнат да поставят тежестта си на правилния път. Започвате с нереални цели и се чудите кога те се провалят. Така масата е гарантирана и нищо повече.

5. Дебелите хора са безполезни за себе си

Както споменахме по-рано, дебелите хора са развили чувство за неадекватност. Те предполагат, че не си струва да обличате нещо модерно, да изпробвате нова прическа, да слагате грим. - няма смисъл - с това тяло ?! Те се чувстват безполезни и мислят, че не трябва да имат нужди. Тъй като обаче реалността изглежда различно, след период на потискане на собствените нужди се случват истински атаки на хранене - наградата за самосъздадено отказване. След преяждането следва самоуважение, чувство за вина и вакуум. Омагьосан кръг.

При първата неприятност пушката не успява. Няма издръжливост, няма стабилност. Вашите собствени резолюции не се изпълняват. Просто нямаш дръжка за живота си. Това прозрение е трудно, безнадеждността е широко разпространена. За много дебели хора страданието е много важно, просто не ви прави слаби.