5 Доклад за диетата на Европа, част II за XX седмици

на 5 евро »21 юни 2008 16:09

Здравейте мъже

Защото последният ми доклад за диетата (-> тук!) Беше отменен поради дипломата ми за средно образование

(или трябваше да бъде отменен), сега започвам новия си отчет.

Вижте диетичните планове по-долу. Опитах се да задържа EW нагоре, да го държа

побирайте всяко хранене и поддържайте KH ниско. Дължина на

Диетата се основава на успеха и ккал се намалява (вероятно

върху мазнините), когато настъпи стагнация. Пак ще правя кардио

правя, но винаги по-скоро спонтанно, но приблизително 1-2 часа

седмично до началото. Zeil са около 100 кг.

Тренирам 4 пъти седмично, така че получавам среден

Ежедневен прием от 2787kcal .

Данните отново са подобни на първоначалните данни от последната диета, при което

Попадам визуално по-добре от миналия път. Направете почивка Abi +

определено остави своя отпечатък, но подмина Аби и сега

започва отново и съм доволен.

Както миналия път, винаги ще актуализирам към уикенда.

Данни:
Размер: 190см
Тегло (сутрин): 108,3 кг
KFA (по 7-кратния метод с дебеломер): 15,45%
Корем: 100см
Горната част на ръката:

43см
ОС: 66 см (измерено в средата)
Прасец: 47см

Така.
Вземете се разкъсани или умрете, опитвайки се! Част II