„Сладка или солена закуска?“ - 5 трика как да се храните по-здравословно в самолета

На airlinemeals.net хората публикуват какво ядат пред себе си в самолета. Например, коментар на снимка ще бъде: „Мисля, че това беше сьомга - надявам се.“ Ъъъ! Самолетната кухня от кашиста каша сега наистина рядко или изобщо не напомня за висшата кухня. И изобщо не е особено здравословно или прясно. Ето защо веднъж се замислихме за това, как да оцелееш в такъв полет и пак да се храниш добре. Тук идват нашите Съвети за здравословни закуски в самолета:

Мазни кроасани, плодова салата от консерви и много безалкохолни напитки - разкриваме как избягвате калоричните бомби в самолета.

1. Пийте много

Мухите премахват влагата от тялото. Ето защо трябва да пиете колкото се може повече преди, по време и след полета. За предпочитане вода, разбира се. За да не се налага да чакате постоянно обслужване на борда по време на полета, вече ви казахме, че е умно да вземете празна бутилка със себе си в зоната за сигурност. След това можете да го напълните в тоалетната или в кухнята на самолета и винаги да имате достатъчно течност.

Neon Lights - бутилка за пиене в матово неоново розово, 475 мл

Бутилка за вода с мека повърхност и дизайн на цветен блок в зелено, 475 ml-Без цвят

Обучение - бутилка за пиене с хиперзаряд с графика Just Do It, многоцветна 16 унции

Тренировка - спортна бутилка за пиене в червено

2. алкохол? Не благодаря!

Да, звучи скучно! Но по-добре избягвайте бялото вино или джин с тоник. Алкохолът също така премахва водата от тялото ви. Без него се оказвате по-спокойни и по-монтирани.

3. Не летете с ръмжещ стомах

Ако седите гладни в самолета, вие сте по-склонни към гадните закуски и сладки напитки, които стюардесата раздава. По-добре да се храните наистина добре и здравословно у дома, преди да се отправите към летището. Смути със спанак, банани, плодове и семена от чиа също осигурява на тялото витамин С. Това е необходимо, за да се избегне настинка. В самолета има немалко (грипни) вируси, които се разпространяват добре от климатика.

Между другото, спите по-бързо с пълен стомах, което е чудесен начин да избегнете нездравословното хранене в самолета.

4. Вземете със себе си здравословни закуски от вкъщи:

„Сладка или солена закуска?“ Въпросът ли е, особено при кратки пътувания. Най-добрият отговор: „Нито едно, благодаря!“ Според американско проучване кутиите за закуски в самолета съдържат до 1000 калории и почти никакви хранителни вещества. Но вие сте умни и просто вземете със себе си собствените си здравословни закуски. Всичко, което не се топи лесно и не е лепкаво, като овесени бисквити, плодове, ядки, сушени плодове или мюсли, е идеално за летене. Хубавото: ако имате собствени закуски със себе си, не е нужно да ядете това, което авиокомпанията обслужва.

Кутия за обяд на портьор - светлосин/ДхШхВ 19x10x13см/с 3 вложки