3D диета

Скъпа гурме храна и много дисциплина

Модният дизайнер Карл Лагерфелд е свалил над 40 килограма с тази диета. 3D диетата обаче е трудна - и също доста скъпа, защото изисква поглъщането на хранителни добавки.

Изведнъж доста закръгленият Карл Лагерфелд се появи слаб и момчешки слаб в шоу. Оттогава той крие всички бръчки във врата, оставени от радикалната му диета зад високи яки. В За 13 месеца е отслабнал с 42 килограма. Модният дизайнер постигна това малко чудо с така наречената 3D диета. 3D означава дизайнер, лекар и диета. Дизайнерът е самият той, защото е помогнал за разработването на диетата - заедно с френския лекар д-р. Жан-Клод Удре. Това придружаваше Лагерфелд през цялото време. И това определено беше нещо добро, защото програмата е трудна и може да бъде полезна за вашето здраве.

Как работи 3D диетата

По принцип са само три хранения на ден разрешено, без закуски или закуски. Храните трябва да са с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини. Има и много зеленчуци и плодове. Захарта е строго забранена, както и алкохолът. Съществена част от ежедневното меню са протеиновите прахове, сравними с тези на Формула диета и хранителни добавки. Тези прахове и хапчета могат да бъдат получени от Dr. Поръчайте Houdret. Таблетките са средства, които трябва да активират метаболизма, да забавят усвояването на мазнините в тялото, да инхибират апетита и да противодействат на стреса. В същото време те трябва да помагат срещу умората.

The Програмата е в три стъпки застроена. След това третата фаза може да се поддържа цял живот, така че никога повече да не напълнявате.

Трите фази на 3D диетата

Първата фаза на диетата отнема две до три седмици. През това време само 900 калории дневно. Към всяко хранене има само протеинов прах, както и избрани зеленчуци, като аспержи, чушки и домати. Като напитка е разрешена само вода, четири литра на ден. По време на тази фаза на диетата е важен медицинският контрол. Може да възникнат проблеми с бъбреците и кръвообращението.

Докато някои стратегии за отслабване работят чудесно за някои, те изобщо не са идеални за други. Разберете към кой тип диета принадлежите.

Втората фаза на диетата трябва да отнеме няколко месеца. Закуската и обядът са идентични с тези от първа фаза. Вечер обаче има „истинска“ храна: птици, риба, кварки и яйца, допълнени със зеленчуци. Ежедневният Количеството калории не трябва да надвишава 1200.

Третата фаза на диетата може да се извършва за неопределено време, ако желаете. Вече няма никакъв протеинов прах, но три пъти на ден има риба, морски дарове, птици, пълнозърнест хляб, нискомаслени млечни продукти и много плодове и зеленчуци. В крайна сметка по този начин се допускат до 1600 калории дневно бъдете пируващи.

Можете да отслабнете доста бързо, особено в първа фаза: Поне два килограма на седмица, след това отслабването става малко по-умерено. Въпреки това, с все още половин килограм на килограм седмично, 3D диетата е ефективна мярка срещу затлъстяването.

Плюсове и минуси на 3D диетата

Тази бърза загуба на тегло говори за 3D диетата. Освен това рецептите, предложени специално за фаза 3, са вкусни. Има редица от тях в съвместната книга на Лагерфелд и Худрет. Съставките обаче са доста скъпи. Но тези разходи все още са доста ниски в сравнение с това, което трябва да се похарчи за хранителните добавки и прахове. С приблизително Трябва да изчислите 450 евро за месечна дажба.

Няма смисъл защо хапчетата дори са необходими. Оскъдното количество калории само по себе си причинява радикална загуба на тегло. Срещу 3D диетата говори, че такава строг пост трудно се издържа и могат да възникнат здравословни проблеми. Камъни в жлъчката, бъбреците и пикочния мехур може да се развие, да застраши мускулна слабост. The също отслабва сърцето. Упражненията и спортът също са пренебрегнати в тази програма за отслабване - но може би това е нещо добро. Ако тренирате и с 900 калории на ден, рискувате пристъп на слабост.

Заключение: 3D диетата не се препоръчва. Скъпо е главно заради добавките - с изключение на протеиновия прах, който, както при диетата с формула, може да бъде доста полезен като въведение. Допълнителните хапчета обаче са по-скоро ненужни. Тъй като 3D диетата е много радикална, абортите са неизбежни. Тези, които издържат, рискуват Увреждане на здравето.