15 здравословни храни, които са полезни за вашето тяло

Диетата оказва огромно въздействие върху вашето здраве, както положително, така и отрицателно. Ако ядете твърде едностранчиво и осигурявате на тялото си твърде малко витамини и минерали, но твърде много нездравословни храни, като много захар и наситени мастни киселини, вие увеличавате риска от множество заболявания.

здравословни

От друга страна, можете да популяризирате здравето си с правилните храни. Ако обърнете внимание на балансирана диета, която ви осигурява всички важни хранителни вещества, можете да защитите тялото си от множество заболявания и да се почувствате по-здрави, по-щастливи и по-балансирани.

Партньорска оферта: Yoursuperfoods
Чисто растителните суперхрани от Yoursuperfoods ви помагат да намерите своя вътрешен баланс. Сортът “Moon Balance” поддържа вашето здраве и привежда хормоналния ви баланс в баланс по естествен начин. С кода "WH15" получавате 15% отстъпка за цялата си поръчка без минимална стойност на поръчката - с изключение на абонаментите. Цялата информация тук.

Какво прави здравословната храна?

Добра насока: Яжте непреработени храни, ако е възможно, т.е. такива, които се справят без опаковка и без списък на съставките, например плодове и зеленчуци, ядки, бобови растения, билки, както и месо и риба в умерени количества.

Естествените храни имат предимството, че не се обработват с нездравословни добавки като индустриална захар и нездравословни мазнини. В замяна те осигуряват много витамини, минерали и фибри.