040 - Диетите са опасни

8 март 2019 г. Soulkiss - естествено здравословно с Марина Допелрайтер

Диетите са опасни, не работят и са вредни за здравето. За съжаление винаги има обещания за диета, които вярват в невежи хора да вярват, че работят. Не са редки случаите, когато диета въвежда хранително разстройство. В този епизод ще научите какви диети не могат и как вместо това можете да ядете добър, здравословен, устойчив начин да постигнете комфортното си тегло в дългосрочен план.

Епизодер

051 - Отслабнете, без да гладувате/Част 2

Lyt senere Lyt senere
Маркери som afspillet
Vurder
Хент
Отидете до подкаст
Дел

В този 2-ри епизод ще споделя с вас още съвети за това как можете да постигнете доброто си тяло, без да гладувате себе си и в сътрудничество със собственото си мъдро тяло - без да гладувате себе си и по добър и здравословен начин, устойчиво и трайно!

За съжаление, диетичната индустрия се опитва да ни накара да вярваме, че е много лесно да отслабнете, като правите без него или с прах.

По този начин той не само не е здравословен, но и не помага в дългосрочен план.

15-те съвета също са обобщени отново на моята страница:

050 - Отслабнете, без да гладувате/Част 1

Lyt senere Lyt senere
Маркери som afspillet
Vurder
Хент
Отидете до подкаст
Дел

Отслабнете, без да гладувате? Това възможно ли е? Определено ДА. Отслабвате, без да променяте навиците си? Това възможно ли е? Определено НЕ.

По този начин той не само не е здравословен, но и не носи абсолютно нищо в дългосрочен план.

В този и следващия епизод ще споделя с вас 15 съвета за това как можете да постигнете своето благополучно тяло, без да гладувате себе си и в сътрудничество със собственото си мъдро тяло.

049 - Здрави сте, но се чувствате зле

Lyt senere Lyt senere
Маркери som afspillet
Vurder
Хент
Отидете до подкаст
Дел

От конвенционална медицинска гледна точка всичко е наред и се смятате за здрави, което е добре. Но какво, ако не се чувствате здрави - но всъщност наистина сте болни, но няма реални индикации защо е така? Ще ви дам няколко причини, които могат да бъдат отчасти отговорни за факта, че това може да доведе до силен дискомфорт и които имат голямо влияние върху общото благосъстояние.

048 - Побира се на почивка

Lyt senere Lyt senere
Маркери som afspillet
Vurder
Хент
Отидете до подкаст
Дел

За мнозина лятната ваканция е точно зад ъгъла и в допълнение към очакванията някои хора се чувстват несигурни, че ще се върнат към старите си хранителни навици или ще се поддадат на по-слабото си Аз и вместо да останат активни, бъдете пасивни и мързеливи.

В този епизод давам 8 съвета как може лесно и лесно да се приложи, за да продължите да се движите дори на почивка - дори ако наблизо няма фитнес зала и не е нужно да се страхувате от лакомията на бюфет.

047 - Захар - сладката отрова

Lyt senere Lyt senere
Маркери som afspillet
Vurder
Хент
Отидете до подкаст
Дел

Може би сега си мислите, че преувеличавам, когато наричам захарта отрова. В крайна сметка това зависи от количеството, защото дозата прави отровата и т.н. А захарта, шоколадът или тортата са успокояващи душата, повдигат настроението и са просто полезни за вас. Да да, засега всичко е наред. НО проблемът е, че дори когато съзнателно ядем сладкиши, наслаждаваме се на тортата, отдаваме се на сладоледа, скритата захар прави почти всяко хранене десерт.

Можете да видите списък с колко различни имена може да има захарта на моя уебсайт.

046 - Високата чувствителност не е болест

Lyt senere Lyt senere
Маркери som afspillet
Vurder
Хент
Отидете до подкаст
Дел

Прибл. 20% от немскоезичното население са силно чувствителни, т.е. че няма филтър, който сортира стимулите и следователно се оказва нефилтриран в мозъка, което разбира се може да доведе до бързо свръхстимулиране. Но с подходящите инструменти и когато се научите да ги използвате добре, да бъдете силно чувствителни може да се превърне в чудесен подарък.

045 - 1-минутна медитация

Lyt senere Lyt senere
Маркери som afspillet
Vurder
Хент
Отидете до подкаст
Дел

Как едноминутната медитация може да помогне бързо в ежедневието.

Дори да медитираме редовно и да гледаме навътре, все още се случва в ежедневието да излетим от центъра си. С това кратко упражнение, което наистина трае само 60 секунди, е лесно да се свържете отново със себе си през деня и да дойдете в собствения си център.

044 - Прана енергийна работа

Lyt senere Lyt senere
Маркери som afspillet
Vurder
Хент
Отидете до подкаст
Дел

В днешния епизод ще представя пранично изцеление. Праничното изцеление е безконтактна енергийна работа за увеличаване на способностите за самолечение и се основава на принципа на жизнената енергия. Всичко е енергия и без енергия няма живот. Като премахва използваните енергии и доставя свежа енергия, праната (или чи) може да тече отново свободно, което от своя страна може да ускори лечебния процес.

043 - Детоксифицирайте по естествен път

Lyt senere Lyt senere
Маркери som afspillet
Vurder
Хент
Отидете до подкаст
Дел

5 съвета за естествен детокс, които могат да се използват и извършват редовно и лесно. Благодарение на нашия начин на живот, диета и влияния на околната среда, замърсителите продължават да се натрупват в тялото ни, което трябва по-добре да напусне тялото. Леченията със сок или на гладно често са много радикални и трудни за прилагане в ежедневието. С тези съвети е лесно и без странични ефекти.

042 - Напрежението се нуждае от релаксация

Lyt senere Lyt senere
Маркери som afspillet
Vurder
Хент
Отидете до подкаст
Дел

В обществото на представянето „правенето на нищо“ обикновено се свързва негативно с мързел или мързел. В релаксация се отпускаме, мускулите растат, зареждаме се и измисляме нови идеи. Следователно активният живот също се нуждае от релаксация.

041 - Болката е добра

Lyt senere Lyt senere
Маркери som afspillet
Vurder
Хент
Отидете до подкаст
Дел

Никаква болка не е безплатна. Никой не иска да има болка, но болката също има предимство. Защото всяка болка иска да ви каже нещо. Нашата душа ни говори чрез тялото ни, наред с други неща. Погледнато цялостно, болката може да бъде врата към нов здравословен и пълноценен живот.

040 - Диетите са опасни

Lyt senere Lyt senere
Маркери som afspillet
Vurder
Хент
Отидете до подкаст
Дел

Диетите са опасни, не работят и са вредни за здравето. За съжаление, винаги има обещания за диета, които лековерните невежи хора вярват, че работят. Не е необичайно диетата да бъде въведение в хранителното разстройство. В този епизод ще научите какви диети не могат и как вместо това можете да ядете добър, здравословен, устойчив начин за трайно постигане на вашето удобно тегло.

039 - Какво обича гръбначният ви стълб

Lyt senere Lyt senere
Маркери som afspillet
Vurder
Хент
Отидете до подкаст
Дел

Болките в гърба са едно от широко разпространените заболявания, но не е задължително. В най-редките случаи дисковата херния води до болка. Има нещо, което гръбначният стълб обича! Какво е това, ще разберете в този епизод.

038 - Силата на малките стъпки

Lyt senere Lyt senere
Маркери som afspillet
Vurder
Хент
Отидете до подкаст
Дел

Всичко, което правим има въздействие. Чрез редовни ежедневни съчетания и навици можем или да създадем нещо, което ни приближава до целта ни и се нарича изпълнение на желания, или да се отдалечаваме от нея все повече и повече. Може да се използва история, за да се види какво въздействие всъщност имат ежедневните ни дейности, измерени в месеци и години. Съдържанието на тази история ще ви помогне да продължавате да си напомняте за вашите дейности и да питате дали това, което правите, ви доближава до това, което искате, или прави обратното. За това съм написал и статия в блога, която можете да прочетете на:

037 - Какви са вашите резолюции?

Lyt senere Lyt senere
Маркери som afspillet
Vurder
Хент
Отидете до подкаст
Дел

Как се справяте с вашите новогодишни резолюции? Още ли си там? Добре ли върви? Ако не, ето 3 съвета в този епизод за това как да запазите резолюциите си през цялата година и да постигнете целите си по здравословен и устойчив начин.

036 - Магията на Коледа

Lyt senere Lyt senere
Маркери som afspillet
Vurder
Хент
Отидете до подкаст
Дел

Няколко мисли за коледното време, какво означава Адвент и как може да бъде спокойна и весела Коледа и как фестивалът на любовта всъщност се превръща в фестивал на любовта.

035 - Не пийте студена вода

Lyt senere Lyt senere
Маркери som afspillet
Vurder
Хент
Отидете до подкаст
Дел

Защо не трябва да пиете студена вода през зимата и защо дори гореща, преварена вода е вътрешен съвет.

034 - Медитация - Неприятните чувства

Lyt senere Lyt senere
Маркери som afspillet
Vurder
Хент
Отидете до подкаст
Дел

Тази медитация трябва да ви помогне да постигнете по-добро справяне с вашите чувства и телесни усещания. По-специално често се отблъскват „отрицателните“ чувства или човек не иска да се справя доброволно с тях. В тази медитация ние внимателно насочваме вниманието си към това къде е неудобно и се научаваме да интегрираме тези емоции по нежен начин, защото става въпрос за цялост.

033 - Поддържайте енергийното си тяло чисто

Lyt senere Lyt senere
Маркери som afspillet
Vurder
Хент
Отидете до подкаст
Дел

Ние, хората, се състоим не само от видимото тяло, мускулите и костите, но и от невидимо, фино енергийно тяло, което е около нас. В този епизод ще научите какво можете да правите редовно, за да поддържате енергийното си тяло чисто, защото блокажите и примесите могат да доведат до дискомфорт или заболяване и обратно, чистото енергийно тяло може да допринесе за благосъстоянието и жизнеността.

032 - Съзнание за пробуждане

Lyt senere Lyt senere
Маркери som afspillet
Vurder
Хент
Отидете до подкаст
Дел

Душата ни често общува с нас чрез тялото. Болката например често е призив да се грижим по-добре за тялото си. Колкото по-внимателни сме към себе си и към тялото си и неговите усещания и възприятия, толкова по-добри ще бъдат отношенията със себе си.И често не е необходимо симптомите да се влошават или да настъпи простуда, например, ако погледнем навреме. Тренирайки възприятието, това внимание се подобрява и чрез по-съзнателното боравене със себе си и с нашата среда, ние също изостряме способността да се справяме по-добре със себе си.