Рецепти на Zoat: Силна закуска с тиквички и овесени ядки

Ще ви покажем нашите любими рецепти на Zoats! Толкова е лесно да приготвите каша от тиквички сами и да закусите здравословно.

Ще ви покажем нашите любими рецепти на Zoats! Толкова е лесно да приготвите каша от тиквички сами и да закусите здравословно с овесени ядки за нула време.

Тиквичките са страхотни. Можете да направите толкова много от него. От лазаня с ниско съдържание на въглехидрати до юфка с ниско съдържание на въглехидрати (зоодели) до прости гарнитури. Но опитвали ли сте някога рецептите на Zoat?

Тиквичките Porrdige са тенденцията за закуска par excellence. Зоатите завладяват нашите купи за закуска и са особено популярни сред здравословните ядящи.

Можете да разберете в тази публикация

Думата zoats се състои от основните съставки тиквички и овес.

Каша от тиквички за закуска

Вечер или по обяд познаваме тиквички в много варианти. Пържени, печени, на пара, на кубчета, на пюре. Възможностите са наистина безкрайни. Но замисляли ли сте се някога да приготвите каша от тиквички? Затова яжте тиквички на закуска?

Да, доскоро тиквичките също нямаха място на масата ни за закуска. Когато рецептите на Zoats бяха подготвени за първи път, имаше много скептични погледи. Тиквичка каша: Какво трябва да бъде отново?

Бакшиш: Овесените ядки са изключително разнообразни. Можете да го използвате за приготвяне на сладко и солено. Купих тази книга с рецепти за овесени ядки от Amazon. Има тонове идеи за закуска, обяд и вечеря. Вкусен:)

Не обичам зеленчуци за закуска. Предпочитам сладко. Това бяха първите реакции на предложението за приготвяне на каша от тиквички. Но наистина не можеш да го удържиш срещу никого. Но това трябва да се разкрие предварително: Зоатите имат доста вкусен вкус.

С тези кухненски уреди всяко ястие е успех

Рекламни връзки на Amazon с комисионна

Рецептите на Zoat се увеличават. Затова трябва да четете внимателно сега. Каша от тиквички е рецепта за кремообразна закуска, която се състои от тиквички и овесени ядки.

Вместо да пълните купата с овесени люспи, просто заменете няколко люспи с настъргани тиквички. Това означава: същата порция, но много по-малко калории. Това прави вашата закуска по-сочна и още по-питателна.

Това говори за вкусни рецепти на Zoats

Не позволявайте на тиквичките да ви отблъскват. Да, най-вече ги познаваме само в солени ястия, салати или супи.

Всеки, който току-що е опитал зелените или жълтите зеленчуци, знае, че самите тиквички едва ли имат собствен вкус. Така те могат лесно да бъдат включени във всякакви рецепти.

Предимството на тиквичките е, че те са много лесни за смилане. Нищо чудно, тъй като те се състоят от 3/4 вода. А това също така гарантира много нисък брой калории. 100 грама тиквички имат само 20 калории и дори 1% мазнини.

Но тиквичките имат и здравословни съставки. Нуждаем се от калий например за нашия метаболизъм, магнезий за нервите и мускулите. И желязо за образуване на кръв.

Тиквичките са много популярни сред феновете с ниско съдържание на въглехидрати. Разбира се, ние се възползвахме от това и приготвихме две вкусни лазаня с ниско съдържание на въглехидрати. Лазаня с листа от тиквички и месо. И вегетарианска лазаня с тиквички с ниско съдържание на въглехидрати.

Втората основна съставка за каша от тиквички е овесената каша. Твърди се, че те засилват изгарянето на мазнини.

Освен това зърнените храни за закуска са полезни за храносмилането. Те ви държат сити за дълго време и могат да бъдат подготвени по много различни начини. Например, те се озовават в супа (протеин + овес), гювечи, бисквитки, протеинови мюсли, протеинови барове или бананов хляб.

Овесените ядки са чудесен източник на протеини и предотвратяват апетита. Така че като цяло има много какво да се каже за вкусните рецепти на Zoats.

А сега най-добрата част от историята: Да направите сами Zoats е много лесно!

Предимства на каша от тиквички

Зоатите се приготвят бързо и са идеални за балансирана диета
Кашата от тиквички ви държи сити за дълго време благодарение на високото си съдържание на фибри
В зеленчуците има витамини и минерали
Zoats са невероятно кремообразни
Кашата от тиквички има по-малко калории от обикновената каша
Зоатите могат да се комбинират чудесно с мед, канела, банан, какао и плодове

Можете да поръчате необходимите съставки за рецептите от Amazon