Салата от моркови и ябълки със скариди кростини

Салатата е богата на бета-каротин, витамин С и фибри. Нуждаем се от тези хранителни вещества, например, за имунната ни система, очите, кожата и храносмилането. Салатата също е компонент на целината, която е смятана за афродизиак от древните гърци. Скаридите също осигуряват много протеини и йод за добре функционираща щитовидна жлеза.

Знаех как! Кухнята на Рач за 5 евро

Wantans с пълнеж от кайма и спанак, с маринована салата от червено зеле

Съставки за 4 души: Салата от червено зеле: 400 г червено зеле 4 супени лъжици печени фъстъци 20 g.

Знаех как! Кухнята на Рач за 5 евро

Роменска салата с пиле и препечена багета

Съставки за 4 човека: 250 g зеленчукови остатъци, напр. Лук, копър, целина.

Знаех как! Кухнята на Рач за 5 евро

Кремообразна полента със зеленчуци червен пипер и боб

Вкусната, вегетарианска полента е чудесна и за хора с целиакия или хора, които са на глутен.

Знаех как! Кухнята на Рач за 5 евро

Салата от моркови и ябълки със скариди кростини

Салатата е богата на бета-каротин, витамин С и фибри. Нуждаете се от тези хранителни вещества.

Знаех как! Кухнята на Рач за 5 евро

Фритата от грах със салата от доматен хляб

Фритата от грах е чудесно ястие за вегетарианци, които приемат яйца и мляко. The.

Знаех как! Кухнята на Рач за 5 евро

Бали оризова купа с два вида аспержи

Купата за ориз Бали съдържа не само бели, но и зелени аспержи, тази с повече витамини.