Живейте по-здравословно, това са най-добрите алтернативи на солта

от редакторския екип на Bunte.de 24 септември 2020 г. в 10:47 ч

Твърде много сол в диетата може да навреди на здравето. Но има алтернативи - вероятно повече, отколкото повечето хора мислят.

Вкусът на някои храни е безвкусен без сол. Не го използваме само заради соления вкус, той също така разкрива вкуса на много ястия по-добре. Това вероятно е една от причините, поради която твърде много от него се озовава в чинията: Според Германското общество по хранене всеки мъж в Германия консумира около 10 грама сол на ден, жените консумират около 8,4 грама - и двете стойности са много над препоръките от около шест грама.

Тази прекомерна консумация може да навреди на здравето, особено увеличавайки риска от високо кръвно налягане, инфаркти и инсулти. Съществуват множество алтернативи, с които консумацията на сол може да бъде намалена - и храната все още е вкусна, както съобщава уебсайтът "healthline.com".

Между другото: Ако искате да направите още повече за вашата здравословна диета, трябва да се съсредоточите върху храната вечер, която ви представяме в следващото видео!