Здравословно отслабване с успех

Диетите са стотинка дузина. Повечето от тях помагат само за кратко, тъй като са създадени за бързо отслабване. Тези, които след диетата се връщат към старата рутина, наддават повече, отколкото са отслабнали.

Детокс диетите, които включват Детокс, са особено ефективни. Това премахва токсините и метаболитните отпадъци, натрупани с течение на времето от тялото. Но има и разлики между тези пречистващи лечения. Докато някои не са нищо повече от лечение на гладно, други се основават на здравословна и алкална диета, включително прием на достатъчно течности.

Детокс на базата на аюрведа

Индийският медик Dr. Ниш Джоши разработи Holistic Detox Diet, която използва аюрведа знанията, за да изключи килограмите. 21-дневната програма изисква много дисциплина от участниците. През това време се избягват захар, млечни продукти, червено месо, глутен, мая, пшеница и други киселинно-свързващи храни. Вместо това в менюто са зеленчуци, риба, яйца, пиле и зърнени храни. По този начин се възстановява киселинно-алкалният баланс, докато се облекчава стресът върху метаболизма и храносмилането.

Тъй като тази диета е свързана с много стрес, тя може да се провежда и спокойно по време на ваканция. Южнотиролският хотел Mirabell http://mirabell.it/de/wellness-ayurveda/ayurveda/ включи аюрведа диетата в програмата си.

Ако искате да поддържате теглото си дори след активна диета, трябва да помислите за промяна на диетата си. Кафето и алкохолът също могат да бъдат реинтегрирани, което също се избягва по време на диетата - дори ако свойствата на повишаващото кръвното налягане и дехидратиращите кафе отдавна са научно опровергани.

Тъй като детоксикационните диети не се основават на гладуване, а на балансиране на киселинно-алкалния баланс, за много потребители е по-лесно да променят трайно диетата си след това.