Отслабването здравословно ли е при кетогенната диета? Това казва лекар!

С кетогенната диета почти напълно се справяте без въглехидрати. Но наистина ли е здравословно?

отслабването

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Много звезди докладват за своите успехи, Pinterest е пълен с рецепти и много Instagramers ни представят своя „кето начин на живот“ в историята: В момента срещаме кетогенната диета навсякъде.

Ето как работи кетогенната диета

Тази диета разчита на отказ от въглехидрати и разчита изцяло на протеини и мазнини. Тялото вече не използва глюкоза за изгаряне на енергия. В резултат на това тялото превключва метаболизма си.

Сега той получава енергията си от мастни киселини, които се превръщат в кетонни тела в черния дроб. Този процес се нарича кетоза. За нас това означава: Най-накрая губим излишните мастни натрупвания.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Мастните натрупвания се топят с кетогенната диета

Но наистина ли е толкова здравословно? И как трябва да прилагате тази диета? Имаме, че Dr. - попита Ан Флек.

Известната лекарка се смята за абсолютен експерт в областта на превантивната и хранителна наука и публикува новия си бестселър „Тънък - за професионалисти“ през октомври 2018 г.