+++ Здравословно хранене +++: Десертът след ядене е по-добър от честите закуски

Забеляза грешка?

Тези, които обичат да ядат сладки неща, имат различни навици. Много от тях се поглезят със сандвич със сладко сутрин, а също така обичат да хапват между храненията. За балансиран захарен баланс обаче е по-добре да ядете сладки лакомства само веднъж на ден.

Скара: най-добрите рецепти
Готвене за деца: най-добрите рецепти
План за хранене: така детето ви може да се храни здравословно
Готвене за душове - Всички видеоклипове

Десертът след обяд обикновено е по-здравословен от много малки сладкиши на ден. Защото след храненето захарта не се абсорбира от кръвта толкова бързо, казва Силке Швартау, експерт по хранене в потребителския център в Хамбург.

„За здравето ви е важно да няма постоянно излагане на захар.“ Това означава: Лошо е, ако ядете сладкиши през целия ден. Защото ако постоянно консумирате захар, имате постоянно повишено ниво на инсулин. И това ви прави повече или по-малко зависими и със съответното разположение може да насърчи развитието на диабет. Разбира се, десертът е идеален само ако не съдържа твърде много захар.

Нашите PDF ръководство ви показва десет факти и заблуди относно диабета и как да откриете болестта навреме.