Здравословни десертни рецепти: Блондинки

Внесете повече разнообразие и удоволствие във вашата кухня

Открийте нашите Фитнес понички и Яжте лесно, здравословно и вкусно!

съставки

3 лъжички суроватъчни бисквитки и крем

2 ч. Л. Суроватъчно масло от Franky's Dream Coconut

подготовка

1. Сложете нахута, яйцето, суроватката, ябълковия сос, фъстъченото масло и бакпулвера в купа и пасирайте с ръчен пасатор.

2. След това сгънете боровинките. Поставете тестото в тава за печене и покрийте с шоколадови копчета, червени боровинки и кашу.

3. Печете всичко на 180 ° C за 25-30 минути.

Хранителна информация

1140 kcal/98 g протеин/41 g мазнини/92 g въглехидрати

Още вкусни рецепти - може и това да ви хареса

Сладки картофени брауни

Тирамису

бананов хляб

вафли

Интегрирайте рецептата с нашия инструмент за хранителен план директно във вашия целенасочен и съобразен хранителен план

Блондинките са само една от над 350 здравословни фитнес рецепти в нашата база данни. Създайте своя собствена балансирана рецепта, пълна с вкусни идеи за рецепти, базирани на нашите рецепти План за хранене, с които можете да постигнете личната си цел - било то изграждане на мускули, отслабване или здравословна диета!

Нашите Специално разработен, научно обоснован инструмент отчита всички ваши желания и нужди. Той се грижи за вас и вашата диета Единица благодарение на рецепти и съставки, съобразени с вас ще!

Трите основни камъка на нашите рецепти - прости, здравословни и вкусни

1. Просто и естествено (истинска храна)

Както можете да видите от нашата рецепта за блондинките, когато събираме нашите рецепти, използваме предимно съставки, които са естествени, непреработени и преди всичко лесно достъпни. Ако знаете откъде идва храната ви и какво има в нея, тя може да се яде много по-спокойно. Всичко, което правим, е да добавим съставки към рецепта, които са изброени във всеки супермаркет и за които не е нужно да пътувате по средата на града. Диетата трябва да бъде лесна за изпълнение - това е една от причините да разчитаме на естествени и лесно достъпни храни.

2. Здравословни и балансирани

Подбираме внимателно съставките си - това важи и за рецептата за блондинките. Отчитайки важното значение на протеина за вашето тяло (не само за вашата цел за тегло, изграждане на мускулна маса и/или отслабване, но и за обща физическа форма и здраве), при създаването на нови рецепти винаги се грижим ястията да съдържат съставки, които отговарят на вашите нужди Осигурете на тялото необходимия протеин. Но разбира се протеинът не е всичко - важните витамини и минерали не трябва да се пренебрегват при създаването на нови рецепти, тъй като микроелементите са от съществено значение за вашето здраве.

3. Вкусно

Голямо изкуство е, че освен проста и балансирана диета, не се пренебрегва и вкусът. Но това е мястото, където Natty Gains е пълен кръг, както доказва нашата рецепта за блондинките. Диетата не трябва да бъде само средство за постигане на целта. Когато избираме нашите рецепти, ние съзнателно ценим вкуса - защото устойчивата промяна в диетата изисква и завладяване на сетивата за вкус.