Здравословни ли са овесените ядки с плодове и мляко сутрин, ако и аз искам да отслабна?
Искам да си гледам диетата и да тренирам 3-4 седмично.
6 отговора
Така че определено е здравословно, но не бива да ядете прекалено много, защото плодовете и овесените ядки са богати на въглехидрати.
По принцип овесените ядки и плодовете са много добри, тъй като по-специално овесените ядки се пълнят дълго време и съдържат много въглехидрати. Това е много важно! НИКОГА НЕ ГЛАДЕТЕ ПРИ ОТСЛАБВАНЕ
Важно е да не ходите на заден план, ако не се храните достатъчно, тялото забавя метаболизма и изгаря по-малко.
Това, което мога да ви препоръчам, е мляко от спелта, което можете да получите в DM и има много добър вкус! Това е малко по-здравословно от нормалното мляко, но и малко по-скъпо. Това е просто съвет, но нормалното мляко също е напълно добре:)
Успех с вашата диета и най-добри пожелания
И тримата са здрави. Отслабвате само ако потреблението на калории е по-високо от приема на калории. Затова претеглете съставките си и изчислете броя на калориите.
Заменете млякото с вода, кварково нискомаслено или соево мляко.
- Здравословни ли са овесените ядки 10 факта, които ще ви убедят
- Хранете се здравословно Въглехидратите са забранени при отслабване
- Ето защо бананите не са здравословни за закуска - вижте
- Здравословни ли са млякото и млечните продукти (здраве и медицина, хранене, упражнения и фитнес)
- Здравословно отслабване - вафлите с ябълково пюре са нездравословно изглеждащи