Здравословно хранене

Ние вярваме, че вегетарианската диета е полезна за вашето здраве. Има обаче няколко неща, които трябва да имате предвид.

Възможен критичен недостиг на хранителни вещества в резултат на въздържане от месо и морски дарове (и от други храни за животни) са:
Протеини, омега-3 мастни киселини, желязо, цинк, йод, калций, витамин D и витамин B12. Всеки човек трябва да се разглежда индивидуално. Възрастта, фитнесът, средата на живот и работа са важни влияещи фактори. Има смисъл това да бъде проверено от лекар, за да сте на сигурно място.

Във всеки случай е важно да намерите правилните източници на хранителни вещества за вас. Естествени източници на храна, които са възможно най-естествени, могат да се използват и без добавяне на технически неща.

Енергичен вместо трайно уморен - препоръка за книга

Разпознайте хората, които поглъщат енергията - освободете невъобразими източници на сила

Автор: Либи Уивър

Колко голям е делът на (още ...)

Бързо и вкусно ястие от аспержи

Ето една много специална, но лесна за приготвяне рецепта за вкусно ястие от аспержи

Наситени мазнини - правилните са полезни за вас

Някои наситени мазнини могат да повишат нивата на холестерола.

Но това е само половината история, защото не само "лошият" LDL холестерол, но и това (още ...)

Сегедински гулаш Тангермюнде билки

Ще ви хареса вкуса ...

също напълно без месо, защото тук идва уникална подправка, заедно с избрани съставки. (Повече ▼ ...)

Охладете по-добрата консумация!

Още по-бързо, още повече! Консумация, консумация, консумация!

Порок на силно развитите индустриализирани страни е (още ...)

Здравословна пица - работи?

Днес се поглезихме със здравословна пица. Пицата всъщност не е здравословна сама по себе си. Но защо?

Готвене по цвят

Здравословна кухня, вдъхновена от нашата скъпа приятелка Криста

Идея за днешната здравословна вечеря? 😋
(Повече ▼ ...)

Вкусни топли напитки

5 рецепти за студените зимни дни

Какво ви затопля по-добре в тъмния зимен ден от хубавата гореща гореща напитка? За малко разнообразие и подходящо за коледния сезон . (още ...)

Червеното върви толкова добре с адвентния сезон - затова ето рецепта за вкусен доматен тиган!

Ето една бърза рецепта за вас,

това се вписва добре в адвентния сезон, поне по отношение на цвета 😃. С гаранция за доброта, разбира се! (Повече ▼ ...)

Модите и митовете в диетата

Интересен радиорепортаж от Sabine Schütze-Kurth • SWR2 Knowledge

Това, което е сигурно е, че дори с правилната диета можете значително да намалите риска от заболявания като: Б. засягат сърдечно-съдовата система, различни видове рак, високо кръвно налягане, затлъстяване (още ...)

вижте всички публикации >>

Умният болт!

+ свеж източник на протеин

+ Източник на фибри

+ без хим. Добавки

+ без палмова мазнина

+ без подобрители на вкуса

+ иновативен + прогресивен