Здраве: Средиземноморската диета помага при остеопороза
Много зеленчуци, салата със зехтин, риба и тестени изделия: средиземноморската диета е изпитана хранителна концепция. Ако се придържате към него, можете не само да поддържате здравословно тегло по-лесно, но и да направите нещо за вашата костна плътност. Следователно диетата е полезна при остеопороза.
Тези, които страдат от остеопороза, досега са успели да противодействат на загубата на костна маса предимно с лекарства. В ново проучване изследователи от Университета на Източна Англия са установили, че лечението може да бъде допълнително подкрепено със специално меню. Според резултатите средиземноморската диета може да доведе до по-висока костна плътност.
Измервания на костната плътност
Разследването е първото дългосрочно общоевропейско клинично проучване в тази област. Европейският съюз финансира изследването, което събра данни за 1142 италианци, британци, холандци, поляци и французи на възраст от 65 до 79 години.
Доброволците бяха разделени на случаен принцип в две групи: едната ядеше средиземноморска диета, а другата не.
В началото и в края на изследването - след 12 месеца - учените взеха кръвни проби от изследваните субекти, за да измерват костната плътност в лумбалната част на гръбначния стълб и шийката на бедрената кост. Малко по-малко от десет процента от участниците са имали остеопороза в началото.
Костната плътност в областта на шията на бедрото се увеличава
Нормалният спад на костната плътност, свързан с възрастта, продължава в контролната група, която не е променила диетата си. Новото меню също няма ефект върху участниците, които първоначално са имали здрава костна плътност и след това са спазвали средиземноморската диета.
Ситуацията е съвсем различна при пациентите с остеопороза: средиземноморската диета увеличава костната плътност на шийката на бедрената кост.
Според директора на изследванията Сюзън Феъруедър-Тейт бедрото е особено чувствителна област при остеопороза. „Костната загуба често води до фрактура на тазобедрената става, която е широко разпространена сред засегнатите“, обяснява тя в Американския вестник за клинично хранене.
Необходими са допълнителни проучвания
Според Fairweather-Tait отнема много време, за да се оформят костите, така че дори като се има предвид продължителността на проучването, това е само относително кратък период от време, в който ефектите могат да бъдат демонстрирани. Въпреки че беше установена значителна разлика между групите участници, по-нататъшните изследвания в района биха били полезни.
В проучване с по-голяма продължителност, според Ейми Дженингс, която също е била част от изследователския екип, е възможно да се открият промени и при участници с нормална костна плътност.
В момента учените планират по-продължително проучване с пациенти с остеопороза, за да потвърдят резултатите досега и да разберат дали ефектите от средиземноморската диета могат да бъдат демонстрирани и в други области на тялото.
- Здраве Какво да правите, ако имате инфекция на синусите
- Здравословен чай, почивка и топлина - това помага при цистит Augsburger Allgemeine
- Болна мастна тъкан Какво помага при здравето на липедема! BR телевизионна телевизия
- Здраве Какво е по-добре за отслабване - диета или упражнения
- Терапевтично гладуване според Buchinger Кой помага и кога - Съвети - Здраве