Здраве: Средиземноморската диета помага при остеопороза

Много зеленчуци, салата със зехтин, риба и тестени изделия: средиземноморската диета е изпитана хранителна концепция. Ако се придържате към него, можете не само да поддържате здравословно тегло по-лесно, но и да направите нещо за вашата костна плътност. Следователно диетата е полезна при остеопороза.

остеопороза

Тези, които страдат от остеопороза, досега са успели да противодействат на загубата на костна маса предимно с лекарства. В ново проучване изследователи от Университета на Източна Англия са установили, че лечението може да бъде допълнително подкрепено със специално меню. Според резултатите средиземноморската диета може да доведе до по-висока костна плътност.

Измервания на костната плътност

Разследването е първото дългосрочно общоевропейско клинично проучване в тази област. Европейският съюз финансира изследването, което събра данни за 1142 италианци, британци, холандци, поляци и французи на възраст от 65 до 79 години.

Доброволците бяха разделени на случаен принцип в две групи: едната ядеше средиземноморска диета, а другата не.

В началото и в края на изследването - след 12 месеца - учените взеха кръвни проби от изследваните субекти, за да измерват костната плътност в лумбалната част на гръбначния стълб и шийката на бедрената кост. Малко по-малко от десет процента от участниците са имали остеопороза в началото.

Костната плътност в областта на шията на бедрото се увеличава

Нормалният спад на костната плътност, свързан с възрастта, продължава в контролната група, която не е променила диетата си. Новото меню също няма ефект върху участниците, които първоначално са имали здрава костна плътност и след това са спазвали средиземноморската диета.

Ситуацията е съвсем различна при пациентите с остеопороза: средиземноморската диета увеличава костната плътност на шийката на бедрената кост.

Според директора на изследванията Сюзън Феъруедър-Тейт бедрото е особено чувствителна област при остеопороза. „Костната загуба често води до фрактура на тазобедрената става, която е широко разпространена сред засегнатите“, обяснява тя в Американския вестник за клинично хранене.

Необходими са допълнителни проучвания

Според Fairweather-Tait отнема много време, за да се оформят костите, така че дори като се има предвид продължителността на проучването, това е само относително кратък период от време, в който ефектите могат да бъдат демонстрирани. Въпреки че беше установена значителна разлика между групите участници, по-нататъшните изследвания в района биха били полезни.

В проучване с по-голяма продължителност, според Ейми Дженингс, която също е била част от изследователския екип, е възможно да се открият промени и при участници с нормална костна плътност.

В момента учените планират по-продължително проучване с пациенти с остеопороза, за да потвърдят резултатите досега и да разберат дали ефектите от средиземноморската диета могат да бъдат демонстрирани и в други области на тялото.