зелева супа

здравословна зелева супа рецепта

Знаете ли, че зелевите листа имат антисептичен ефект. Зелевите листа могат да се поставят върху рани и натъртвания за облекчаване на болката и заздравяване.

Състав за 6 човека:
1 л бистра зеленчукова супа 30 ст
1 голямо бяло зеле 1,80 евро
2 праз 1,40 евро
3 стръка целина 70 ст
2 моркова 10 цента
2 домата 20 стотинки
1/2 връзка магданоз 40 ст
2 супени лъжици зехтин 5 цента
сол

Приготвяне на зелевата супа:

Измийте доматите, праза, бялото зеле, целината и морковите и нарежете на малки парченца. Загрейте зехтина в тенджера и задушете зеленчуците за кратко. Налейте зеленчуковата супа и варете около 20 минути. Подправете на вкус със сол. Нарежете магданоза на ситно и разпределете върху поднесената супа.
цена на човек

83 цента
Хранителни стойности на човек: 80 kcal
335 kj
3.7 g яйчен белтък/протеин
9,6 g мазнина
14,7 g използваеми въглехидрати

Бялото зеле, известно още като бяло зеле, бяло зеле, капе, пелерини, капус, зеле или зеле, е вариант на главата зеле и зеленчук, който е особено през сезона през есента и зимата. От бялото зеле могат да се приготвят обилни яхнии, зелеви сладкиши, зелеви кифлички или салати. Характеризира се с високото си съдържание на витамин С.

Рецепти за супа от 1 евро на баба за здравословна и постна кухня
Тази зелева супа е рецепта от здравословни, вкусни нискокалорични рецепти за супа за вашето благосъстояние по отношение на отслабване и здравословно хранене. За всички рецепти ще намерите стойностите за kcal, мазнини, протеини и използваеми въглехидрати.