Здравословна диета за барбекю

Публикувано от Olaf 19 август 2018 г. Няма коментари

Ако везните показват твърде много тегло, повечето хора се чудят как досадните килограми могат да изчезнат отново. Това, което много хора с желание за по-малко тегло рядко се сещат, е, че диетата с барбекю е една прекрасна алтернатива към обичайните диети. Особено при печене на скара е много лесно да се следи калориите. Често има отказ от социалния живот по време на диета. Дори да сте гладни, със сигурност не искате да гледате как другите се наслаждават на храната им, но сами се справете без всички вкусни ястия. За щастие не е задължително да е така при диетата за барбекю, защото и вие ще я намерите Разнообразие от ястия и заготовки пред. Единственият проблем на парти за барбекю, на което гостувате, може да бъде, че не се предлага нискомаслена и нискокалорична храна на скара, което между другото важи и за гарнитурите. Това обаче лесно може да бъде подпомогнато, като сами донесете това, което отговаря на вашата диета за барбекю. Със или без месо е много лесно да се придържате към диета на скара оттогава нито глад, нито разочарование възникват. Има точно толкова рецепти за любителите на пържоли, колкото за вегетарианци и вегани.

Ползи от барбекю диета

Meat & Co. в грил диетата

Разбира се, месото не трябва да се премахва от менюто на грил диетата! Прилага се само за един няколко важни точки обърнете внимание, можете да очаквате следващото барбекю:

За да отслабнете, основно трябва мазно месо пропуснато Следователно свинското е само Ограничено препоръчително. По-добри са птиците като пилешко и пуешко, постно говеждо и риба.
С риба по мазни начини като Въздържайте се от скумрия!
Мазнини върху месо и риба винаги отстранете старателно. Особено при домашните птици, кожата трябва да се отстрани преди печене на скара, тъй като има много високо съдържание на мазнини.
Морските дарове също са много ароматни от скарата. Те също са много добри за Шишчета от скарата.
Използвайте за мариноване по-малко масло от обикновено. Препоръчваме да използвате малко зехтин за това.
Обичаме да използваме люти подправки като лют червен пипер и лют червен пипер като подправки. тя стимулират изгарянето на мазнини и метаболизма, но трябва да се използва само в малки количества или изобщо при чувствителни стомаси. Тъй като мазнините се спестяват много върху ароматизатора, подправките вземат един много важна роля за вкуса.

Истинските плътски диетични убийци

Първото място се споделя, така да се каже, с колбаси, свински шкембе и резервни ребра. Задържа се в братвурст много скрита мазнина на, което е много неблагоприятно за диета. Свинският корем визуално е по-безмилостен по отношение на съдържанието на мазнини. Толкова ли обичате свинския котлет като грил, че не искате да го правите без него? В този случай отрежете костите и мазнините, но основно котлетът трябва да бъде не е в списъка с диетични храни за скара стойка. Ако бургерът не липсва в грил диетата, направете го без готови продукти от търговията, тъй като те съдържат много мазнини. По-добре е, ако приготвите сами бургерът от зъбен камък.

Друга интересна информация: 125 грама птици и 150 грама риба обикновено имат между 130 и 160 калории, което е идеално за здравословна диета за барбекю. За сравнение, 150 грама колбас на скара приблизително 400 калории.

Диетична марината за барбекю

пилешки бутчета на скара като диетична храна със сос барбекю

За да ви насърчим, създадохме много ароматна марината за вас. Просто ги изпробвайте. Можете и вие като основна рецепта вземете, добавете свои собствени съставки, които харесвате.

Нуждаете се от следните съставки:

200 гр. Пасирани домати
1 супена лъжица доматено пюре
1 голяма глава лук
2 супени лъжици оцет
1 скилидка чесън
1 супена лъжица мед
1 супена лъжица масло (напр. Рапично масло)
малко чили на прах
бял пипер
сол

Първо нарежете лука на фини кубчета и след това ги запарете в маслото до полупрозрачност. Добавете доматено пюре, оцет, мед, чесън, чили, сол и черен пипер. Сега е достатъчно, ако за кратко кипнете всички съставки. След като маринатата се охлади, можете да я използвате за мариноване на месо, риба и морски дарове.

Гарнитурите като капани за калории и мазнини при печене на скара

Месото на скара обикновено не причинява големи проблеми с фигурата. Истинските капани са основно гарнитурите. Те не обръщат особено внимание на съдържанието на мазнини. Това е фатално, защото при печенето на скара страничните ястия съставляват лъвския дял. Мазнината е подобрител на вкуса и ние предпочитаме да го използваме със сосове за барбекю, дипове, билково масло, салати и много други. Но има и друг начин! Не винаги трябва да е билково масло, което добавя вкус към пържолата. Не е задължително да е и „салата от ренски картофи“ с майонеза. За много мастни съставки също алтернативи с ниско съдържание на мазнини да намеря.

авокадо на скара с риба тон

Съвети за нискомаслени и нискокалорични гарнитури за скара

Ето колекция от основните съвети за калорична диета от грила:

Зеленчуци на скара - здравословни и вкусни не само за вегетарианци и вегани

Наистина е здравословно и вкусно Зеленчуци на скара, разбира се и много нискокалорични, което е абсолютно идеално за барбекю диета. Например можете да използвате чушки, царевица, тиквички, домати, патладжан и гъби като истински възхитителен акцент. Не само Вегетарианци и вегани обичам свежия и свеж вкус на зеленчуци на скара. Храната с фигура винаги се състои предимно от зеленчуци, поради което тя трябва да има предимство пред останалите храни на скара в диетата за барбекю. Лесно Нарежете зеленчуците на малки парченца и се слага в купа за скара. Страхотното е, че можете да изберете индивидуално зеленчуците според вашия личен вкус. Чесънът, зехтинът, билките, солта и пиперът придават на зеленчуците средиземноморски аромат. Ако ви харесва по-пикантно на грил диетата, можете да опитате и нашата марината за месо със зеленчуци. Разбира се, зеленчуците имат и чудесен аромат на шишчета на скара. Цялата царевица в кочана от скарата също е истински хит.

Кои са подходящите напитки за диетичен грил

Както при всяка друга диета, това е същото Питейната вода е много важна. Но ако трябва да е бира, тогава я вземете безалкохолна бира, защото има значително по-малко калории. Шприц за бяло вино е по-идеален. За да не останете прекалено гладни, препоръчваме ви да изпиете чаша вода преди ядене срещу най-големия глад да пия. Това отново спестява няколко калории, тъй като се чувствате по-бързо сити.

Аксесоари за барбекю за успешна и здравословна диета на скара

За барбекю диета се нуждаете от няколко принадлежности за барбекю. Определено препоръчваме да купувате грил купи. В тях можете да бъдете много вкусни пържени картофи приготви се. Когато купувате, търсете висококачествени грил тигани такива, каквито са лесни за почистване и храната не изгаря. Шишчетата за скара също не трябва да липсват във вашия асортимент. От тях могат да се приготвят страхотни шишчета със и без месо. Ако не обичате да ядете месо, можете да шиш много вкусни парченца зеленчуци. Интересни са и диетичните ястия на скара от уок на скара. В него можете екзотични и азиатски вкусове Добавете към вашата храна на скара.

Заключение за здравословна диета на скара

Ние сме и т.нар Хип злато не е неизвестно. Особено след по-съзерцателните и тихи зимни месеци, килограмите обичат случайно да се утаяват върху иначе тънки части на тялото. Ние смятаме грил диетата за много здрав вид Отслабнете. Дори не е нужно да се отказвате от удоволствието. Следвайте няколко инструкции и претеглянето вече няма да е кошмар. Sous-vide грил е един от наистина успешните съвети за барбекю диета. Месото и зеленчуците се задушават в собствен сок. Тези нежен метод на готвене обяснихме точно за вас в друг доклад. Винаги бихме използвали този метод на готвене, тъй като той е част от диета за барбекю допълнителни вкусови преживявания отворен. Това, което също много харесваме, е плодовете от скарата. A плодов десерт с малко калории удоволствието от диетата с барбекю наистина се закръгля.

. е и музикален продуцент, състезателен велосипедист на дълги разстояния, ентусиазиран хоби готвач, любител на барбекю, кемпер и семеен мъж. Той също така е ентусиазиран от много неща, свързани с музиката, храната, изграждането на дървени къщи и къщи от дървени трупи, градинарството, както и онлайн маркетинга и електронната търговия.

Правилната температура на сърцевината за печено говеждо

Публикувано от Олаф, 31 май 2020 г. Няма коментари

На Точно Разбира се, всеки грил фен иска да пече печено говеждо месо. Температурата на сърцевината играе важна роля, особено при говеждото месо. Ако се пече неправилно, планираното говеждо месо се превръща в истински провал. Самите ние много обичаме печеното говеждо от скарата, но само ако основната температура ...

Скара с дъска - вкусно и ароматно скара на дървена дъска

Публикувано от Olaf 19 февруари 2020 г. Няма коментари

Бихме искали да ви запознаем с метод за скара, който все още не е попаднал във всяка скара в Европа: Скара с дъска. В САЩ и Северна Америка този грил метод е популярен, известен и също така широко използван. Дървените дъски се използват като основа за вашата храна на скара, това е много нежен и смилаем начин за приготвяне на скара на всякакви видове скара. Целта на тази скара е също да създаде много фин аромат на дим във и върху храната на скара.

Vorwerk Thermomix TM6 и TM5 в сравнение

Публикувано от Олаф, 13 април 2019 г. 2 коментара

След появата на новия Vorwerk Thermomix TM6 през април 2019 г. го сравних с настоящия ни Thermomix TM5. Става дума преди всичко за практическите предимства и недостатъци на двата модела, тъй като за мнозина покупката на Vorwerk Thermomix TM5 сега трябва да си струва - тя трябва да падне в цената или [...]