Здраве и детоксикация с инфрачервената сауна - работи?

Какво е инфрачервена сауна?

Инфрачервените сауни са вид сауна, която съчетава използването на топлина и светлина. Тази светлина излъчва инфрачервени светлинни вълни, които създават топлина в тялото и ви карат да се потите. Много хора имат проблеми със сауните поради горещината и „задухът“, които могат да усетят. В инфрачервената сауна околната температура остава на много по-приятна топлина, докато инфрачервената светлина може да предизвика по-силна пот при по-ниски температури. (Означава никакво задушаване! Wahoo!)

По принцип инфрачервената светлина затопля тялото ви директно, без да се налага да загрява въздуха като традиционната сауна.

6 невероятни ползи от инфрачервените сауни:

Релаксация

Това може да изглежда доста очевидно, защото обикновено когато чуете „сауна“ си мислите „релаксиращо“, но това не го прави по-малко вярно. За разлика от по-традиционната сауна, инфрачервената връзка е нежна и успокояваща. Топлината, която идва от инфрачервената светлина, помага за отпускане на мускулите, облекчаване на напрежението и намаляване на стреса върху цялото тяло.

Облекчаване на болката

Едно от другите предимства на инфрачервените сауни е облекчаването на болката. Ако страдате от мускулни или ставни болки, инфрачервената сауна е вашето спасение, тъй като увеличава притока на кръв и намалява възпалението в мускулите.

Подобрена метаболитна активност

Като човек, който се бори с циркулацията, това е огромна полза за мен. Когато телесната температура се повиши от инфрачервената светлина, циркулацията ви естествено се ускорява и инфрачервената светлина може да помогне за стимулиране на притока на кръв до два пъти нормалните нива. Ако правите редовни сесии с инфрачервена сауна, ще видите, че това увеличаване на притока на кръв продължава да помага за намаляване на болката и възпалението, като същевременно помага на мускулите ви да се възстановят от последната ви интензивна тренировка.

детоксикация

Изпотяването е един от най-естествените начини за изхвърляне на излишния боклук. Изпотяването е чудесен и безопасен начин тялото да се излекува и да остане здраво. Когато се потим, ние елиминираме токсините, които се натрупват в тялото ни. Други ползи от инфрачервените сауни идват от използването на инфрачервена светлина - позволявайки на вашата основна температура да се повиши, което ще ви помогне да постигнете по-дълбоки детоксикационни изпотявания на клетъчно ниво.

Отслабване

Повишаването на основната температура увеличава сърдечната честота - повишената сърдечна честота кара тялото ви да работи по-усилено, за да понижи тази основна температура или да се справи с повишения сърдечен ритъм, което кара тялото ви да изгаря калории и да помага при отслабване. 30-минутна сесия с инфрачервена сауна може да изгори около 600 калории. Да, добре сте прочели.

Подобрено здраве на кожата

Изпотяването може да помогне за изчистването на тези пори. Премахването на токсините от кожата ви води до по-ясна, мека и по-здрава кожа. А някои инфрачервени лечения могат да помогнат за стимулиране на производството на колаген, което може да помогне за намаляване на бръчките и подобряване на общия тонус на кожата. Сериозно се чувствам така, сякаш току-що получих най-доброто лице, когато изляза от сауната си.