Здраве Ако отслабнете, трябва да детоксикирате!

Нашето тяло е изложено на различни токсини от околната среда всеки ден, които могат да попаднат в тялото чрез храната, белите дробове или кожата и накрая в кръвния поток. Но особено хората с наднормено тегло трябва да се борят с висока концентрация на токсини в тялото си, когато губят тегло. Защо така?

Мазнините могат да съхраняват токсини. Тялото се предпазва от проникване на токсини, като натрупва телесни мазнини и ги съхранява в тях. Ако телесните мазнини се разграждат чрез диета, свързаните замърсители също се отделят обратно в кръвния поток. Могат да се появят главоболие, умора, храносмилателни проблеми или болки в тялото. Ето защо се препоръчва детоксикация при всяка загуба на тегло.

Полезни съвети за детоксикация

• Изпотяването може да запуши порите на кожата с токсини. Топлата баня с морска сол, доматен сок или бакпулвер има почистващ ефект. Осмозата също така премахва токсините от кожните клетки.

• Магнезият активира метаболизма и стимулира кръвообращението. Той се съдържа в зелените зеленчуци, кайсиите и бананите.

• Калцият предотвратява съхраняването на токсини от околната среда (особено олово) и активира процеса на детоксикация. Листните зеленчуци, бобовите растения, сусамът, соята и млякото съдържат много калций.

• Калият е „специалната работна група“ на метаболизма. Той улавя киселини в клетките и съединителната тъкан и има детоксикиращ ефект. Калият се съдържа в пресните зеленчуци и плодове.

• Цинкът стимулира ензима карбонат хадраза, който подкислява и "пречиства" организма. Също така силно стимулира функцията на черния дроб и бъбреците. Подходящи източници са морски дарове, твърдо сирене или пълнозърнести храни.

Бърз детокс шейк

Две супени лъжици прясно изцеден лимонов сок, 30cl вода, две чаени лъжички кленов сироп и щипка лют червен пипер.