Здрав ум

В тази категория ще намерите съвети за личностно развитие, самосъзнание, по-добро самочувствие и стратегии за максимално използване на живота ви. Ще ви кажем и как да се насладите по-добре на връзките. Научете повече за тайната, която ни прави хора: духът.

Симптомите на алекситимия се основават на трудността, която някои хора имат при идентифицирането на собствените си емоции и устно ...

Пристрастяването към пазаруването или ониоманията е пристрастяване, което може да съсипе живота на засегнатите. В Германия около пет до осем процента страдат ...

Трябва да се научите да бъдете психически издръжливи. Но защо? Защото това ще ви помогне да се справите с трудни ситуации като ...

Напрежението и ефектите от многобройни работни места, съчетани с шеметните темпове на съвременния свят, често водят до стрес ...

Ние сме социални същества от раждането до смъртта. За да развием уменията си всички ние се нуждаем от ...

Много хора се чувстват непълноценни и изпитват необходимост постоянно да се сравняват с другите. В социалните мрежи те често се преструват ...

Интегрирането на медитацията във вашето ежедневие може да бъде огромно предизвикателство. Защото обикновено липсва време и не на последно място ...

От началото на пандемията на короната можем да забележим, че хипохондрията се среща по-често. Това явление се проявява на различни нива: При леки случаи ...

Стресът и забързаното ежедневие, както и човешките взаимоотношения или разочарования могат да доведат до фази на депресия. И все пак можете да преодолеете трудни времена като всяко друго препятствие по пътя. Експериментираме през всички приятни и трудни моменти през целия живот. В ...

Може би преживявате време, когато имате усещането за вътрешна празнота, въпреки че имате много неща. Логотерапията може да ви помогне в този случай. Понякога изглежда, че независимо от това колко неща ...

Прощаването на себе си не е лесна задача. Нуждаете се от смирение, търпение, дълбоко състрадание и безусловна любов към собственото си същество. Но това е съществена стъпка по пътя към мира със себе си и останалия свят ...

Наслаждаването на живота със спокойствие и спокойствие е нещо повече от начин на живот. Прочетете и ще разберете ...

Потенциално вредните химикали в околната среда, а оттам и в храните и други сфери на живота притесняват все повече хора за това какво ...

Чували ли сте някога за „синдром на супер жената“? Жените перфекционисти, които поемат едновременно голямо разнообразие от задачи и искат да блеснат във всеки, страдат от това. Няма да откриете този синдром в нито един диагностичен наръчник, тъй като той не е официално признато заболяване. Но защо е така или иначе ...

I-съобщенията са особено полезен инструмент за комуникация, който ни помага да изразяваме мислите и чувствата си, без да нараняваме другия. Например, представете си ситуация, в която не харесвате поведението на другия човек. Често ни се пада при тези обстоятелства ...

Повечето хора, които се чудят как да живеят с някой с биполярно разстройство, вече са имали тези ситуации ...

Всички имаме право да бъдем щастливи, но не всички знаем какво е щастието и за какво е то. Щастлив…

Разстройството след отпуска, известно още като синдром след отпуска или депресия след отпуска, е разговорен термин за поредица от емоции, които мнозина изпитват след ваканция или след дълъг период на почивка без работа, когато се върнат на работа и поемат своите отговорности.

Натрапчивите мисли често измъчват много хора и оформят ежедневието им. Ние сме разумни същества и затова е съвсем нормално, че ...

Четенето има много ползи за здравето и положителни ефекти върху общото благосъстояние. Той също така стимулира ...