Борба със затлъстяването - това, което помага срещу екстремното наднормено тегло

Една пета от германците са не само с наднормено тегло, но и с наднормено тегло, т.е. За да се овладее болестта, има смисъл промяна в диетата и упражненията и психотерапията. Понякога това е възможно само в клиника.

Кристин Граф знае, че не винаги е лесно да бъдеш умерен, когато се храниш. "Безкрайно трудно е да не получите нищо за ядене. Хвърлени сте пълни с храна", казва професорът от Германския спортен университет в Кьолн.

Лекарят лекува деца и юноши, които са се провалили: Те страдат от затлъстяване, т.е.затлъстяване. За да живеят по-здравословно в бъдеще, те правят упражняваща терапия в Graf. „Отчаяните идват при нас“, казва тя.

Медицината описва хората като затлъстели, ако техният индекс на телесна маса (ИТМ) е над 30. За да има ИТМ от 40, човек с височина 1,80 метра трябва да тежи около 130 килограма. Болестта може да отключи много вторични заболявания. Те включват например диабет тип 2, сърдечно-съдови проблеми и ортопедични оплаквания.

За да предпази младите пациенти от това, екипът на Граф работи с „мултимодален“ подход: тъй като хората с наднормено тегло често не само ядат твърде много и много мазнини, но и упражняват твърде малко, промяната в диетата е част от спортната програма. Освен това пациентите получават психотерапевтична подкрепа.

Децата идват в Кьолн два пъти седмично в продължение на единадесет месеца. На всеки четири седмици родителите също участват в спорта, защото те „са много важен фактор“, както подчертава спортният терапевт Дейвид Фризен. Колкото повече подкрепят, толкова по-успешни са децата.

В началото акцентът е върху постоянството, защото тази област бързо носи усещане за постижение. Тогава щеше да има силови тренировки и спортни игри. Важно е да се предаде на децата и младите хора как спортът „влияе върху тялото и какво можем да постигнем с него“, обяснява Фризен. В края на деня участниците трябва да бъдат настанени в спортни клубове.

Пациентите на Мануел Енценхофер често могат само да мечтаят за това. Специалистът по психосоматична медицина и психотерапия лекува възрастни в Щутгартската болница, включително особено тежките случаи. При тях амбулаторното лечение или е неуспешно, или просто не е възможно.

Една пета от германските граждани се считат за затлъстели, според статията "Психотерапия и затлъстяване" в списание "Der Nervenarzt". Тези хора често имат сериозни емоционални проблеми, обяснява Енценхофер и между другото споменава тревожност или хранителни разстройства.

Той използва също дневници за хранене или броячи на стъпки, както се използва от Graf, но те не са достатъчни. Следователно Enzenhofer работи и психодинамично: В терапията той пита за по-дълбоките емоционални причини за заболяването. Ако след това пациентите спрат да потискат негативните си чувства с храна, техните основни проблеми и конфликти често изплуват на повърхността. „Това е възможност и желано“, подчертава Енценхофер. След това можете да работите за справяне с тях.

Тъй като възрастните, за разлика от юношите, често не се занимават с никакъв спорт отдавна, упражненията могат да започнат и с упражнения за изпражнения. Можете да направите повече по-късно, казва Enzenhofer. Не става въпрос за краткосрочно отслабване, а за трайно отслабване. Лекарят говори за „дело на живота“.

Но никой не трябва да очаква твърде много. Проучванията показват, че поведенческите терапии и интервенциите в начина на живот водят до средно десет процента по-малко тегло, според "невролог". В комбинация с храненето и тренировките за физически упражнения може да е повече.

Според Граф „успехът“ не означава непременно загуба на тегло или по-нисък ИТМ. Подобряването на фитнеса също е важно, казва тя. Ако човек с наднормено тегло се движи повече и промени състава на тялото си в полза на мускулната маса, това също е успех.

ИТМ се изчислява чрез разделяне на текущото телесно тегло в килограми на квадрата на височината в метри.