Защо си
всъщност толкова дебел?

Често ме питат защо съм толкова дебела. И от най-разнообразните хора. Няма значение дали ме познавате или не.

Понякога приятели ме питат например, когато сме на почивка заедно и се чудят защо не се храня толкова нездравословно, колкото вероятно са очаквали. Или са познати, които смятат, че с малко упражнения и малко по-малко храна лесно можете да отслабнете, защо не бих го направил? По принцип бих искал да кажа следното:

Разбира се, винаги зависи от това кой пита и как се има предвид въпросът. Понякога доброволно предоставям информация. Може би това помага в борбата срещу дискриминацията срещу мазнини, ако хората знаят по-добре. Обаче имам опит, че повечето от тях дори не искат да чуят това и предпочитат да настояват за своите предразсъдъци. Защото в съзнанието на обществото се е установило твърдо, че здравословното хранене и упражненията са отговорни за хората, които са слаби. И обратно, дебелите хора са просто слабоволни, мързеливи и недисциплинирани. Фактът, че това заболяване е много по-сложно, не се приема. Нещо повече, тя дори не се признава като болест, но се разглежда и от лекарите като самонаранявана.

Затлъстяването има много причини и причини - за мен, както при повечето дебели хора, се съчетават няколко фактора. Болестта липедема, генетична предразположеност, влошен метаболизъм в продължение на много години на тегло йо-йо с нездравословни диети и накрая също емоционално хранене и стрес. След като заседнеш във спиралата на тежестта, понякога едното причинява другото и в един момент не знаеш кое е първо. Стресът и депресията, например, от една страна са причина за увеличаване на теглото, но от друга страна също са последица от дискриминацията и стигматизацията от обществото и вината, която човек изпитва, че не може да отслабне.

Чести причини за дебелина:

Преяждане и липса на упражнения

Разбира се, това също е причина за прекалено голямо тегло.

Генетично разположение и отпечатък в утробата

Нашите гени и поведението и конституцията на нашите родители играят основна роля в причините за затлъстяването. Вродените фактори обикновено не са единствената причина за затлъстяване. За хората с това генетично предразположение обаче е много по-трудно да отслабнат и да останат слаби.

Метаболизмът/йо-йо ефект

Хората имат различни нива на активен метаболизъм. Предишните преобразуватели на фуражи преди имаха еволюционно предимство, но днес те трябва да се борят срещу килограмите си. Ако приемът на храна е драстично намален, напр. Б. чрез диети организмът предприема противодействия и също така намалява консумацията. Когато диетата приключи, тялото се стреми да възвърне първоначалното си тегло и наддаването на тегло се появява отново.

Хормонални нарушения, метаболитни заболявания

Хормонални нарушения като синдром на Кушинг, синдром на Прадер-Уили или нарушения на щитовидната жлеза водят до наддаване на тегло. Хормоналните промени като бременност или менопауза също могат да забавят метаболитния процес.

Стрес и липса на сън

Нарушенията на съня и стресът могат да доведат до нарушаване на баланса между енергийните доставки и потребление.

хранителни разстройства

Най-известното хранително разстройство е преяждането - засегнатите многократно губят съзнателен контрол върху хранителното си поведение. По време на така нареченото преяждане те консумират големи количества висококалорична храна. Когато припадъкът приключи, те ще се срамуват от поведението си. Често заболяването е придружено от депресия. Разстройството от преяждане е екстремна форма на емоционално хранене.

Психични причини

Депресията, тревогите, преживяването на загуба, вътрешната празнота, страховете и стресът често се компенсират с хранене. С поглъщането на храна стресовите чувства се потискат. Психични проблеми но са не само причината, но и една Последица от дискриминацията на теглото чрез обществото. Омагьосан кръг.

Лекарства

Някои лекарства могат да причинят наддаване на тегло, като например: Б. някои антидепресанти, литий, кортизонови препарати, естрогени, бета-блокери и психотропни лекарства.

Липедема

Липедемата е болезнено нарушение на разпределението на мазнините с отлагания, особено по бедрата, седалището, бедрата и горната част на ръцете и не може да бъде променено чрез загуба на тегло.

Автора - Здравей! Аз съм КОНИ и работя като арт директор в хамбургска агенция. Пиша за големи теми, които са ми много на сърце и които са с мен през целия ми живот. Самоприемането, дискриминацията, предразсъдъците, социалното приемане, медиите, здравословните и ежедневните проблеми ще бъдат основните ми теми.

Напиши коментар: Активирайте се и кажете дума!

Говорите ми от дълбочина на ума ми е отстранена щитовидната жлеза Липедема Етап 3 отказа от касата Зумба ме изяжда правилно под нея все още остава и е дебела

Благодаря ви за доклада

Една от причините за затлъстяването, която за съжаление е напълно неизвестна, е затлъстяването като съпътстваща болест на ADHD, какъвто е случаят с мен. Тъй като мозъкът ми има проблем с усвояването на допамин, той подсъзнателно се опитва да се лекува. И това е възможно със захар, наред с други неща. Всички опити от моя страна да отслабна са неуспешни, хранителното ми поведение никога не е било нарушено, но изпитвах голяма жажда за сладко. Нямах нито хормонални проблеми, нито проблеми с щитовидната жлеза, а лекарите нямаха съвет за мен. Никой не можеше да обясни защо бях/съм толкова дебела. Докато не беше диагностицирана ADHD. Откакто започнах да използвам Medikinet, непрекъснато отслабвам, желанието за захар напълно изчезна. Мозъкът ми най-накрая получава това, което му липсва.
Затлъстяването при ADHD не е толкова рядко.

Ти говориш от душата ми.
Аз (не ям) обичам да ям определени неща, но на едро.
LIP/LYMPF, МЕТАБОЛИЗЪМ, ПРЕЗЕНТАЦИЯ ходете на спорт 3 пъти седмично. И все пак след сто хиляди опита продължавам да се провалям.

Статията говори от сърце! Бях анорексичен и булимичен в продължение на 10 години. Най-ниската ми точка беше 32 кг.
След това получих Хашимото, депресия, инфаркт и епилепсия. Пия много лекарства, имам 100% тежки увреждания и трябваше да спра да работя. Дори в болницата и в рехабилитацията лекарите казаха, че всъщност не ям достатъчно. Бях много слаб през целия си живот, тъй като единственият в нашето семейство - сега съм с наднормено тегло - но по мнението на моята KK не е достатъчно дебел за лечение или рехабилитация - отидох от 32 кг на 84, страдам адски, купувам дрехи в „отдела за палатки“ и винаги се страхувам да се срещна с хора, които познавам от преди. Всичко вече не е забавно, самочувствието ми е на 0.

Мила Лора,
чудесно до точката - нямам какво да добавя към това, благодаря!

В Mausejule вашият висок интелект и вашите големи познания по тази тема могат да бъдат разпознати незабавно по вашия правопис. Те очевидно са много "опитни".
Иска ми се животът ви винаги да тече гладко и слънцето винаги да грее за вас.

Някой, който изгаря 0 kcal на ден, не може да отслабне.
За всички останали важи следното: изгаряйте повече ккал, отколкото консумирате - тогава загубата на тегло също ще работи.
Говоря от собствен опит: отслабнах с 35 кг и сега познавам много, които също са го направили.
Скъпи пълни хора - не се оставяйте да бъдете убедени! Животът е толкова по-щастлив, когато сте с нормално тегло.

Съжалявам ... има точно ЕДНА причина за затлъстяване и това постоянно консумира повече калории, отколкото изгаряте. Точка. Основава се просто на термодинамиката. Материята не възниква от нищото и допълнителната „материя“, която виждате при хората с наднормено тегло, в даден момент е погълната като материя. Ето защо повечето от „причините“, дадени тук за наднорменото тегло, са глупости. Промененият хормонален баланс не ви напълнява. Лекарствата не ви напълняват (освен ако това не е просто задържане на вода, но не ги броим тук) - те могат да забавят метаболизма ви. Но отново напълнявате само ако не коригирате приема на калории към него.

Но ако по-голямата част от причините за преяждане (истинската причина за затлъстяването) са причинени от диагностицируеми заболявания - защо да приема това? Звучи така, сякаш тези фактори, тъй като са болест, абсолютно трябва да бъдат приети. Ако най-добрата ми приятелка имаше рак на гърдата или дори нездравословни разширени вени, определено бих я насърчил да направи нещо по въпроса. Отиди на лекар. Или две или три. Започнете терапия. Да направя нещо, за да я направя отново здрава. В този случай никой не би разбрал, ако болният откаже лечение и поиска той просто да го приеме като болен. Защото такъв е той.

Седем от деветте точки, изброени по-горе, са причините за преяждане и недохранване поради липса на упражнения. Например, лекарствата автоматично не ви затлъстяват за една нощ. Те са много по-склонни да насърчават апетита, да съхраняват вода, да имат отрицателен ефект върху психиката - така че в крайна сметка да ядете повече, отколкото трябва, и да се движите дори по-малко от преди. От това наддавате. Това, което се е утвърдило „в съзнанието на обществото“ по въпроса за енергийния прием и консумация, е просто правилната връзка.

Тогава защо хората с наднормено тегло също не могат да се изправят пред тази истина? Да, редовно консумирам повече храна, отколкото ми трябва. И между другото, това има следните причини ... ". Винаги изглежда така, сякаш този факт (който, между другото, нито осъждам, нито класифицирам като слабоволен и недисциплиниран), трябва абсолютно да бъде скрит. Защото е неудобно да се каже, че консумирате твърде много енергия? Защото тогава имате лична отговорност?

Вярвам, че ако повече затлъстели хора са били уверени в тази връзка „увеличен прием на храна - голямо тегло“, те биха могли по-добре да се справят с причинителите. Просто е сериозна разлика в психологически и мотивационен план дали многократно потвърждавате на себе си и на другите, че има много причини за затлъстяване, върху които не можете да повлияете. Защото това са болести. Или дали признавате, че имате сериозни строителни обекти, които винаги ви позволяват да ядете повече, отколкото ви трябва. И това също се отнася.

Разбира се, това не се прави с половин час на степера и зелена салата от време на време. Това би било много проста гледна точка по сложна тема. Пътят е изтощителен и отнема много време. Но е възможно! Пожелавам на всички много смелост и добри настроения за справяне с тези строителни обекти.

PS: Няма такова нещо като намален или нарушен метаболизъм поради диети. Този съвременен мит в някакъв момент фалшиво се прокрадна в популярната наука за храненето и списанията за жени. И от своя страна само води до факта, че с наднормено тегло се чувствате неспособни да действате, обезсърчени и доставени. Изобщо НЕ МОГА да отслабна. Метаболизмът ми е нарушен. Моля, информирайте се и премахнете тази опасна приказка от съзнанието на обществото.
Наистина обаче има йо-йо ефект. Това се случва, когато хората ядат отново толкова много след диета, както преди, и се връщат към стари диети (което е довело до затлъстяване). Тъй като те обикновено тежат по-малко след диета, те се нуждаят от дори по-малко енергия от преди. С количеството храна, което ядете преди диетата, вие наддавате по-бързо от всякога. Вината не е странен механизъм на тялото, а собственото ви хранително поведение.

Авторът пише:
"Тъй като в съзнанието на обществото се е установило, че здравословното хранене и спортът са отговорни за хората, които са слаби." Но това, което се е утвърдило, всъщност е вярно.

Разбира се, тя е права, като посочва всички възможни причини, които водят до повишен калориен прием. В крайна сметка обаче с неправилно направен обратен извод (дебелите хора са мързеливи и недисциплинирани) той скрива факта, че физиологично „повече навън, отколкото навън“ води до увеличаване,

След това с едно изречение тя също посочва преяждането като причина за затлъстяването и винаги признава, че това е „и” причината. Всъщност това е „причината“. Всичко останало, което тя изброява, са тригери за преяждане. По отношение на степента, до която наднорменото тегло междувременно е поело в Германия, трябва ясно да се прави разлика.
Аз съм дебела бивша.
Преди бях много обезсърчен от подобни приноси. Имам чувство на безпомощност. Да, не можете да направите много, генетика, разрушен метаболизъм, най-добре не опитвайте нищо повече, в противен случай метаболизмът ще бъде напълно свършен. За щастие стигнах до ъгъла. Все още си спомням колко зле бях с наднорменото си тегло, дори и да бях в състояние да го потисна и да го бляскам дълго време. Много бивши дебели мъже също са обвинени, че са се обърнали на 100 градуса, докато навремето са правили удовлетворено впечатление. Но след като сте преживели как буквално можете да преминете през живота по-лесно, това променя вашата гледна точка.

Между другото, езикът е много показателен. Правилното хранене и упражнения не водят непременно до хората „слаби“, а по-скоро слаби и годни.

Всяка „дебелина“ има своята история. Жалко е, че слабите хора толкова често отхвърлят и заклеймяват това.
Пожелавам на всички с наднормено тегло да успеят да разберат, че това няма значение. Но върху съществото, интериора.
Аз също 😉
И смелост. Смелост да продължим да излизаме по света, защото си струва да живеем там! Не се крийте и не разказвайте историите си 🤗

Известната италианска модна къща може да е отговорна за много неща, но определено е патологична причина за затлъстяването. Болестта се нарича синдром на PradER-Willi - кръстен на швейцарския педиатър Андреа Прадер.

Благодаря за намека Fritzi, беше поправен.

Защо си всъщност толкова дебел?