ЗАЩО ОБУЧЕНИЕТО EMS ПОМОГА ВИ ОТСЛАБВАНЕТО

НачалоЗащо обучението по EMS ви помага да отслабнете

Обучението за EMS обикновено трае само около 20 минути. Това не само спестява време, но и е изключително ефективно. След кратко време обучаваният ще забележи първите видими и забележими промени в тялото. В тази статия обясняваме защо обучението по EMS е толкова ефективно и ви помага да отслабнете.

УВЕЛИЧЕНО ПОТРЕБЛЕНИЕ НА КАЛОРИИ ОТ ОБУЧЕНИЕТО В EMS

Около 160 калории се консумират в 20-минутна EMS тренировка. Това е над стойността, която може да бъде постигната с класически силови тренировки.

Установено е също, че консумацията на енергия все още се увеличава до два дни след EMS устройството. Изследователите разглеждат период от три дни. Установено е, че консумацията на енергия е почти 10% по-висока. Следователно тестваните консумират почти 500 допълнителни калории.

Дори след тренировката - без стрес - повече калории се изгарят с EMS. След тренировка с EMS, 21 калории се изгарят на всеки час. Този ефект трае до 36 часа. Отслабвате, въпреки че седите само на дивана.

EMS ви помага да отслабнете

В кратките тренировъчни звена може да се постигне голям успех и EMS ви помага да отслабнете. С EMS, формирането на тялото е възможно, без да прекарвате безкрайни часове на бягащата пътека или във фитнеса. Също така помага, че определени части на тялото могат да бъдат тренирани с EMS.

Важно: Успехите също зависят от интензивността и са индивидуално различни. За да постигнете най-добри резултати, обърнете внимание на спазването на периодите на почивка и a балансирано хранене.

Ако искате да знаете дали EMS също е нещо за вас, тогава уговорете среща и ни позволете да ви посъветваме.