Защо нямаме стрес ... и как да стигнем там!

Хроничен стрес ... чумата на нашето време?

Повече от 50% от германските граждани се чувстват стресирани!
Всеки пети човек вече страда от възникналите симптоми и заболявания!
Промените в света на работата и личния живот водят за много хора до усещаща се нарастваща тежест и дори безпомощност за посрещане на ежедневните изисквания!

Какво е стрес ...

Стресът е реакция на адаптация на нашето тяло. Позволява ни да постигнем максимално физическо и умствено представяне, което от еволюционна гледна точка е било от съществено значение за оцеляването (битка или бягство)!
Това винаги беше последвано от фаза на възстановяване.

Модерен стрес

В днешното общество собственият живот рядко е застрашен. И все пак ние реагираме все по-често на стрес в ежедневието, при което фазите на възстановяване намаляват драстично.

Стресът става хроничен!

Примери за стресови фактори ...

Увеличаване на натоварването, училище, учене
Собствени, както и чуждестранни изисквания за съвършенство
Междуличностни конфликти
Болест и грижи на близките
Краен натиск
Разнообразие от роли
Образование и грижи за деца
Финансови притеснения

Справяне със стреса ... „Затворете очите си и през него“

59% от германците са "лепкави".
Те се опитват да издържат на стреса възможно най-дълго.
В същото време често ви липсват ефективни механизми за управление на стреса и компенсации, за да смекчите негативните последици от стреса и да избегнете хронифицирането на стреса.

Резултатът са физическите и психичните заболявания!

„Преживяването на стрес е субективно“

Дали и колко интензивно реагираме на събития със стрес се различава от човек на човек и зависи от съответното справяне и и несъзнателно действащи стратегии за оценка.
Тъй като конфронтацията със стресови фактори не винаги може да бъде избегната, настройката на несъзнателно действащия модел за оценка е "Кралски път" за да се избегне стресът!

Цели Треньорски мерки за справяне със стреса

Изградете емоционално балансирано състояние и развийте устойчивост на стрес за насърчаване на здравето, качеството на живот и представянето

Разтваряне на стресови, несъзнателно действащи преживявания и модели за оценка
„Умиротворяване“ на свързаните с контекста стресови емоции и чувства
Укрепване на самочувствието, самочувствието, имиджа на себе си
Обучение на техники за саморегулация

Цели на обучителни мерки за справяне със стреса

Разберете стреса, разпознайте стреса и прилагайте техники за самообучение, за да предотвратите и намалите стреса с цел

Предотвратяване на стреса в остри фази
Намаляване на стреса в контекста на подготовката и преработката на стресови събития
Култивиране на лична "психична хигиена"
Укрепване на собственото ви самочувствие

Управление на емоциите чрез техники за коучинг и самокоучинг с метода wingwave®
"Вашите предимства"

Прецизно откриване на натоварването с помощта на "мускулен тест"
Няма "соул стриптиз"
Използване на системи за обработка на "собствено тяло" за управление на стреса и личностно развитие
Ясно забележими промени обикновено още по време на първата сесия
Пълна обработка на емоционален стрес в рамките на няколко обучителни/тренировъчни единици
Пълен контрол на клиента върху процеса на промяна, по всяко време
Без хипноза - клиентът е в пълно съзнание през целия коучинг процес
Няма психотерапия

Имате ли въпроси?

Ще се радвам да ви посъветвам лично, без задължение и дискретно!