Вестник Саутгерман

Актуални новини в Süddeutsche Zeitung

Табло

икономика

Мюнхен

Култура

общество

Знание

Защо детоксикацията е глупост: митът за детоксикацията

Отваряне на снимката в нова страница

Стомахът не се нуждае от детоксикация.

(Снимка: imago/Science Photo Library)

Не трябва ли редовно да освобождаваме телата си от наследството на съвременния живот? Не е ли необходимо от време на време да се детоксикира и обновява? Не. Седем причини, поради които детоксикацията е мръсна.

Какви нездравословни храни ядем през целия ден? Колко алкохол тече в нашите вечери. И колко дълго седим мързеливо всеки ден в офиса, апартамента и колата. Идеята, че тялото вече трябва да бъде освободено от замърсените си места възможно най-бързо, детоксикирано, прочистено и напълно обновено, е напълно правилна.

Всъщност някои методи обещават да изчистят всички излишни тежести - преди всичко чрез подлагане на храносмилателния тракт на някакво щателно почистване отгоре и отдолу. За съжаление идеята за пречистване на тялото чрез гладуване и масивна хидратация е пълна глупост. Ето причините.

Червата не е тръба

През 30-те години лекарят Ото Бучингер установява, че тялото, и по-специално червата, трябва да се почистват от шлаките от време на време като фурна, за да се изтегли по-добре. Картината може да е впечатляваща, не е последователна. Тъй като червата нямат нищо общо с твърда тръба на печката с боклуци, залепени по стените. По-скоро мускулите поддържат съдържанието му в постоянно движение. Специализираните клетки произвеждат слуз, така че храната да може да се плъзга през храносмилателния тракт. Лигавицата на тънките черва непрекъснато отделя клетки. Там нищо не се забива.

В тялото няма шлаки

Чревното съдържимо няма нищо общо с твърдите бучки пещна шлака. Той е осеян с около седем литра храносмилателни сокове, фино балансирана смес, осигурена от няколко органа. В същото време червата полага големи усилия, за да отстрани по-голямата част от течността от остатъците от храната към края на храносмилателния процес и по този начин да ги подготви за екскреция. Няма правдоподобна причина за нарушаване на тези природни процеси чрез добавяне на вода отгоре или отдолу.

Натуропатите могат да възразят, че отпадъчните продукти не трябва да се приемат буквално, те са просто метафора за всички химични и нездравословни неща в храната ни, които се натрупват в тялото. Но няма доказателства и за това предположение: "В здраво човешко тяло няма натрупване на отпадъчни продукти и отлагания на метаболитни продукти. Неизползваемите вещества се отделят през червата и бъбреците", уточнява Германското общество по хранене (DGE).

Не е доказана полза

Списъкът с заболявания, които трябва да облекчат чревните лечения, е дълъг: алергии, всякакви болки, умора, безсъние, инфекции, лоша концентрация и много други.

Но: "Много от положителните ефекти на терапевтичното гладуване едва ли са научно доказани или само недостатъчно. Терминът" пречистване ", който често се използва във връзка с терапевтичното гладуване, не може да бъде научно обоснован", пише DGE.

Прекалено дебелите отслабват. Отново и отново, ако е необходимо, с диети и повече упражнения. Но точно това може да е проблем. Защо понякога е по-добре да не се борите срещу удобното си тегло.

От Вернер Бартенс

Едзард Ернст, естествоизпитател от Ексетър, Великобритания, разгледа ситуацията с изследването през 2010 г. на клизмите, които са елегантно описани като хидротерапия на дебелото черво. Най-много в някои случаи на тежък запек те могат да донесат краткосрочно облекчение. Лекарят пише, че не може да бъде открито нито едно контролирано проучване за по-нататъшни ефекти върху целия организъм.

Така наречените "детокс" приложения, като специални напитки, прахове или "детокс" мазилки, принадлежат изцяло към бизнеса за правене на бизнес. Когато британската учена организация „Гласът на младата наука“ анализира пазара през 2009 г., те установяват, че няма двама производители, които да имат еднакво определение на това, което се разбира под „детоксикация“. Дори в рекламите за тези продукти понякога да се използват научни термини, никой доставчик не е имал доказателства за ефективност. Когато младите изследователи попитаха производителите, повечето от тях признаха, че рекламираните като „детокс“ методи са по-обикновени неща като измиване, четкане или пиене на чай.

Постът не е добър за отслабване

Тялото бързо отслабва при гладуване, но: „Терапевтичното гладуване не се класифицира като мярка за намаляване на теглото“, преценява DGE. Напротив: след енергичен пост йо-йо ефектът е особено популярен и гарантира, че тялото натрупва повече мастни запаси от преди. Ако наистина искате да отслабнете, трябва постоянно да промените диетата си. DGE одобрява само терапевтичното гладуване, проведено под медицинско наблюдение, за да може да послужи като въведение към такава промяна в диетата.

Приложенията могат да бъдат опасни

Мерките за детоксикация в най-добрия случай са безполезни, а в най-лошия дори могат да навредят. В резултат на енергично бързо може да се образуват камъни в бъбреците, да се появят нарушения на кръвообращението, сърдечни аритмии и световъртеж. В екстремни случаи се атакува сърдечният мускул. Ефектът на лекарствата може да бъде повлиян, предупреждава DGE и съветва, ако изобщо, лечението на гладно трябва да се извършва само под лекарско наблюдение. Напояването на дебелото черво също може да има сериозни странични ефекти. Edzard Ernst открива случаи на електролитни дисбаланси, инфекции и наранявания, причинени от инструментите, използвани в литературата. В крайна сметка, предупреждава той, убеждението, че детоксикацията е възможна по всяко време, може да доведе хората до нездравословно поведение, като пушене или прекомерна консумация на алкохол.

Доставчиците бръкват в торбата си с трикове

Срещу всичко, което науката трябва да предложи, има субективни преживявания на потребителите, на които доставчиците разчитат. Тези, които се подлагат на гладно, изпитват прекрасни промени. Изведнъж тялото мирише различно. Миризмата е доста неприятна, но не е ли доказателство, че всички ужасни замърсители най-накрая напускат тялото? Не, променената миризма е резултат от променения метаболизъм на гладуващия, естествен процес, който няма нищо общо с предполагаемите отрови в тялото.

Но когато главата и тялото се чувстват толкова леки и свободни след няколко дни, не доказва ли това, че организмът вече е пречистен и освободен? Това също е заблуда. Гладуването може да доведе до чувство на приповдигнатост, тъй като тялото произвежда повече ендорфини, които помагат на хората при извънредни ситуации като наранявания или липса на храна.

И ако лепенките за „детоксикация“ станат кафяви след една нощ на краката ви, това не е доказателство, че нещо вредно излиза от тялото, а просто евтин трик. Не мазилката извлича мръсотия от тялото, но потта на краката разтваря кафеникав прах от мазилката, както установиха учените от сдружението "Гласът на младата наука".

Преди всичко лечебните средства пречистват портфейла ви

Гладуването на високо ниво отдавна печели добри пари. Един от ранните защитници на прочистването на дебелото черво е американският лекар Джон Харви Келог. Лечението му обхващаше и някои храни, особено корнфлейкс, които той помогна да разработи и които все още правят големи продажби за Kellogg днес.

Във Великобритания „V-Water Detox“ от няколко години обещава да освободи тялото от баласта от нездравословен начин на живот. Парите за безполезния продукт се вливат в касата на групата Pepsi.

В Германия наследниците на аскета Ото Бучингер правят смелостта лукс. С гладуващите хора в техните петзвездни къщи те обръщат около 20 милиона евро годишно.

Ако искате да се почувствате във форма след празниците без допълнителни разходи, трябва да вземете присърце много лесен съвет: Изберете по-лека диета, упражнявайте се на чист въздух и избягвайте алкохола и цигарения дим. И бъдете щастливи, че тялото ви подрежда всичко, което не принадлежи в него, денем и нощем - без никакви действия от ваша страна.