Заредете батериите си с максимална енергия при пълнолуние

По време на това природно събитие тялото презарежда максималната си енергия. Доказано е, че пълнолунието оказва влияние върху здравето и метаболизма. Как тази положителна енергия може да се използва върху тялото и ума във всекидневния живот?

Със знанието на тибетската конституционна доктрина, умът и тялото могат да бъдат подкрепени по нежен и естествен начин в ежедневието. В това учение се вземат предвид и фазите на Луната. Билкови рецепти и упражнения за движение напр. от йога успокойте ума и направете тялото силно.

Тибетската конституционна доктрина е цялостна, традиционна система за описание на човешкия организъм. Всяко лечение с билкови билкови смеси има за цел да възвърне изгубения хармоничен баланс на тялото, ума и душата. Основният принцип се основава на тибетския будизъм: космосът, всички живи същества, включително човешкото тяло, са съставени от петте елемента (земя, вода, огън, вятър и космос).

В човешкото тяло тези елементи се проявяват в три енергии, поддържащи живота: бял дроб (елемент вятър), трипа (елемент огън) и бекен (елементи вода и земя). Физическото и психическото здраве се разглеждат като резултат от балансирано състояние на тези три принципа, като здравословният баланс зависи от индивидуалната конституция на човека.

Зависи от типа на конституцията

Тибетската конституционна доктрина разграничава три основни типа конституция. Можете грубо да опишете тези типове, както следва:

Типът на белия дроб:

стройна, нежна, суха кожа, тънка коса
гъвкав, креативен, бърз, нервен, нестабилен
Склонност към: нарушения на съня, запек, кожни заболявания

Типът Beken:

красива, силна коса, бледа
лоялни, спокойни, надеждни, бавни, удобни
Склонност към: затлъстяване, нарушения на кръвообращението, задържане на вода

Типът Tripa:

атлетичен, силен
активен, разгорещен, одухотворен, сърдит
Склонност към: главоболие, високо кръвно налягане, възпалителни заболявания

Функция на тялото от тибетска гледна точка

Особено когато сезоните се сменят, тялото ни често се нуждае от повече внимание и подкрепа, за да може да се справи с прехода от топлина към студ. Билковите формули от тибетската конституция и йога упражненията могат да допринесат ценно за поддържане на тялото по нежен и естествен начин в ежедневието “, казва йога експертът Диана Лугер Даяна Лугер, известна още като фронтменката на групата „Втора жена“, залага на йога в ежедневието си, за да се отпусне и да събуди приспивни духове.

Как организмът реагира на смяната на сезоните и кои рецепти препоръчва тибетската конституционна доктрина за подкрепа, е изброено по-долу. Даяна Лугер също показва прости йога упражнения за ежедневието, за да насърчи вътрешния баланс.

Черният дроб

Според тибетската конституционна доктрина, чернодробната система е един от решаващите телесни цикли. Особено след летния купон и сезона на барбекю, различни фактори като прекомерна консумация на богати храни, месо, алкохол, меласа или захар могат да нарушат кръвообращението на черния дроб. Този стрес дисбалансира черния дроб. В резултат на това се увеличава chintri, топлината на черния дроб. През есента функцията на черния дроб трябва да се върне в равновесие, за да се подготви целият организъм за студения сезон. Тибетската рецепта „Bras bu 3 поддържа черния дроб, неговата прочистваща функция и способността му да се регенерира и връща всички енергии обратно в баланс.

Седалката на пръстите

Решаваща енергийна точка в черния дроб се намира на меридиана на черния дроб в глезена, който е разтегнат при това упражнение.

Крокодилът

Въртенето на гръбначния стълб в легнало положение е нежно и помага на черния дроб да се детоксикира.

Храносмилане

Подобно на чернодробната циркулация, храносмилателната система също е от съществено значение за благосъстоянието. Според тибетската конституционна доктрина дисбалансът в храносмилателния тракт влияе върху процесите в цялото човешко тяло. Тибетската билкова формула Se ‘bru 5 може да има поддържащ и регулиращ ефект върху стомашно-чревния тракт.

Упражнение от коляното до гърдите

Започнете с десния крак. Движението стимулира и хармонизира червата отдолу нагоре. Завършването с лявата страна стимулира червата отгоре надолу. Принципът на детоксикация в йога е да се създаде стягане, за да се създаде пространство. Това стимулира нов поток от енергия и самолечение.

Пашимотанасана

При този завой напред при дълго седене, цялата задна част на тялото е опъната. Същият принцип на тясно и широко важи и тук. В комбинация с дишането разтягането кара органите да вървят.

Стомахът

Beken-Energie означава елементите вода и земя. Ако има хроничен дисбаланс на Beken в организма, това води не само до отслабване на храносмилателния огън, но и до нарушаване на физиологичната циркулация на останалите енергии на тялото и по този начин осигурява свръхпроизводство на стомашна киселина. Билковата формула Cong zhi 6 се състои от кисели и пикантни съставки, поддържа неутрален и балансиран стомашен климат.

Царският гълъб

При това упражнение стомашният меридиан в предната част на тялото и самият орган са изцяло изпънати.

Жлъчката

Излишъкът от Beken води до дисбалансиран метаболизъм на мазнините и също може да доведе до разстройство на Tripa (разстройство на топлината) и по този начин до дисбаланс на трите енергии на тялото (Lung, Tripa и Beken). Това води до хладни крайници, бавно храносмилане и изравняване на функцията на черния дроб и жлъчния мехур. Причината често е тежка и мазна храна. Метаболизмът е ограничен, човек изпитва липса на апетит, газове и общо неразположение. Тибетската билкова рецепта Garnag хармонизира и трите енергии и активира жлъчната функция.

Постоянният полумесец

Жлъчният меридиан отстрани на тялото е разтегнат. По същия начин гръбначният стълб се движи чрез отваряне на хълбоците чрез дълбоко дишане.

Нервите

Белият дроб означава елемента вятър/въздух. Ако това е налично в излишък, има дисбаланс на останалите елементи Tripa (огън) и Beken (земя/вода). Резултатът: чувство на неспокойствие и затруднено справяне със стреса. Ако има белодробен дисбаланс в тялото, това се дължи на запушване в жизнения канал (согца). Енергията не може да циркулира свободно. Тибетската смес от много вещества, Srog ‘zin 10, поддържа нормалното функциониране на нервната система и насърчава вътрешното спокойствие и естественото спокойствие.

Marychasana въртяща се поза

Въртенето на гръбначния стълб, където текат нервните връзки, регенерира енергийния поток и действа директно върху нервната система. Оставете дъха си да тече, за да увеличите ефекта. Дългите издишвания действат успокояващо на нервната ни система.

Ставите

Енергийният дисбаланс може да доведе до усещане за тромси (топлина на ставите) при някои типове конституция. От тибетска гледна точка това се нарича „топлина на празното тяло“. Въпреки че телесната температура е в нормалните граници, засегнатото лице все още усеща локална топлина. Енергичен спусък е chu ser (ставна вода), която се установява в ставите или под кожата и причинява това усещане за топлина там. Тибетците препоръчват за тези симптоми силната охлаждаща формула sLe tre 5. Тя помага да се поддържа здравето на ставите.

Вариант Gomukhasana

Ние привеждаме всички основни стави, ръката, глезените, коленете, лактите в една линия пред тялото и затова внимателно отваряме ставите и раменете в тази асана (упражнение).

Дървото

Това упражнение за баланс насърчава концентрацията и е охлаждащо отваряне на бедрото.

Кръвообращението

Последиците от леки нарушения на кръвообращението засягат много хора днес. Първите предупредителни сигнали са студени ръце и крака, симптоми като изтръпване и иглички или дискомфорт при ходене (спазми в прасеца). Традиционната рецепта за камфор от Gabur се препоръчва за последиците от нарушения на кръвообращението. Фино настроеният билков състав се състои от 20 растения, минерал и камфор. Според традицията тази рецепта има кръвообращение и противовъзпалителен ефект. Той задейства разнообразни, нежни импулси в тялото и действа като мрежа.

Лунен поздрав

Като аналог на известния поздрав към слънцето, лунният салют е също толкова важен. Специален акцент, особено когато луната е пълна, за активно усвояване на трансформацията. Слънцето представлява нашата мъжка дясна половина на тялото. Тя е топла и дава. Луната представлява нашата женска лява половина на тялото. Той е по-пасивен, хладен, абсорбиращ и ритмичен. Без значение дали е мъж или жена, този лунен поздрав задейства трансформацията.

Тибетската конституционна доктрина и йога се основават на философията за намиране на вътрешен баланс. В комбинация те се допълват оптимално, за да поддържат баланса на тялото отвътре и отвън.

Тези упражнения помагат съзнателно да забавят ежедневието и да позволят на тялото и ума време да се отпуснат и отпуснат.