запек

Обсъдете запек в Обща информация за храненето и диетата Форум в областта на методите за отслабване; Здравейте: вълна: Имам запек, откакто отново започнах да отслабвам. Нормално ли е това?

запек

Здрасти

Откакто отново започнах да отслабвам, имам запек, нормално ли е това?

AW: Запек

Хм, това може да означава, че не консумирате достатъчно фибри. Опитайте с повече пълнозърнести продукти, тогава и храносмилането ви трябва да работи.

Lg.

AW: Запек

Или може би не пиете достатъчно. Чаша студена вода ми помага, когато ставам сутрин, други се кълнат в хладка вода. Накиснатите сини сливи също могат да направят чудеса.

LG Dana

AW: Запек

Пия достатъчно. Опитах това с лапите, но не се получи.
Какъв вид храна има, която стимулира ?

AW: Запек

Винаги съм се борил със запек. Това, което ми помага, е Aktivia, която вече се предлага и на евтини цени в Aldi. Всеки ден по един.

Ябълки, VK продукти + пийте много, сурови зеленчуци.

AW: Запек

@ Слънце
Суровата храна е по-вероятно да причини запек, отколкото да го противодейства !

AW: Запек

Моите преживявания са точно обратното. Колкото по-високо е съдържанието на сурова храна в диетата ми, толкова по-добре работи.

LG Dana

AW: Запек

ти беден, и аз го имах. Не може да бъде на място в продължение на 7 дни.
В споменатия екстремен пример от ден 7 нататък опитах всичко, което беше препоръчано.
докато не се разболея * хаха *

Сливи (вкусни) - нулев ефект.
Кисело зеле (чисто) - без ефект, с изключение на гадене и безпокойство.
Млечна захар (богата на калории) - Имам леко непоносимост към лактоза, но не успявам.
Ленено семе и други зърнени култури.
Много топла вода, после студена. Нищо.
Различни чайове.
.
Глауберова сол (igiddigitt) - НУЛА Wikrung. NIX! Въпреки няколко чаши и лъжици.
Кремообразни продукти - иначе винаги лош ефект след 30 минути - този път нищо.

Не на последно място, като непушач и непоносим към никотин, пуших цигара - веднага ми стана лошо, циркулация в избата - висеше пред купата, но не *** . Все пак, без успех.

Но час по-късно той премина от само себе си, а след това "възелът" беше изчезнал и оттогава едва ли съм имал истински запек.

Трябва да помислите за количеството храна, което трябва да имате в тялото си след 8 дни нормален прием на храна, включително всички опити за пълнене и флъч с кисело зеле и т.н.

Моето заключение: идва, когато стане

Колко време „не можете“, ако не можете поради запек?
Има хора, които обикновено го правят всеки ден, но само на всеки 3 дни от диетата.

О, да . Мисля, че упражненията помагат