Замразявате ли повече по време на диета?

Наскоро чух от приятелка, че е била изключително чувствителна към студа, докато е била на диета и все още е, ако изобщо се опитва да отслабне. Вече направих много диети и въпреки това не мога нито да се съглася, нито да не се съглася с тази теза, защото никога не съм забелязал активно този момент по време на диета - камо ли да обвинявам диетата.

Въпреки това, добре мога да си представя да замразявам повече през това време, тъй като човек се отказва от различни храни или дори от цялата храна (шейкове). Може ли някой от вас, който случайно отслабва, да коментира тази теза? Замразявате ли повече, когато ви предстои отслабване или това е чисто въображение?

» Naviia »Публикации: 823» Точки: 28.17 »

Мога абсолютно да се съглася с вас. От началото на годината и началото на диетата ми с шейкове, аз също съм много по-замръзнал от преди. Оттогава ми се наложи да се обличам много по-плътно и освен това замръзвам изключително много в леглото. Имам нужда и от много по-гореща вода за баня от преди. За съжаление не мога да ви отговоря точно защо е така. Подозирам обаче, че това се дължи на промяната в метаболизма.

» Каралия »Мнения: 312» Точки: 24.68 »

Най-общо казано, замръзването по време на диета или промяната в диетата е лош знак. Тялото замръзва по-често, когато е гладно или когато му липсват хранителни вещества, особено въглехидрати. Разбира се, това може да бъде и просто въображение, тъй като по време на диетата се концентрирате повече върху собственото си тяло, отколкото обикновено, а освен това сте по-наясно със замразяването.

Ако метаболизмът, разбира се, е напълно в мазето и вероятно вече е изпаднал в режим на глад, можете също да замразите. Аз обаче нямам опит и не мога да го обясня точно. Метаболизмът на глада е нещо напълно неприятно и не бива да го разглеждате.

» зрънце »Публикации: 1325» Точки за разговори: 0.93 »

В определен момент тялото черпи от своите енергийни резерви - включително регулиране на топлината, за което е известно, че също струва енергия. По принцип тялото е постоянно заето да поддържа основната телесна температура. Ако сега се уверите, че е налице твърде малко енергия, тогава тялото естествено приема това за - в неговите очи - по-важни неща като снабдяване на органите и т.н.

Така че не е изненадващо, ако някой е студен. Но това няма да се случи на първия или втория ден от диетата. Е, и ако сте се гладували до определено тегло и нямате толкова големи запаси от мазнини, тогава също е ясно, че замръзвате. Много от тях просто се затоплят, докато се хранят. Ако не ядете топли ястия, този тип топлоснабдяване също не е необходимо. Но можете да пиете и топъл, почти без калории чай, за да се стоплите малко.

» winny2311 »Публикации: 14909» Точки за разговори: -0.33 »

На диета съм от началото на годината, но освен това спортувам много и съм много по-топъл от преди. Това наистина е страхотно, защото винаги бях замръзнал преди това. Замразяването вероятно не е добър знак, а по-скоро индикация, че нещо липсва в тялото.

» Сунайка »Публикации: 323» Точки: 3.50 »

Всъщност по време на диета тялото показва със знака, че е студено, но само че му липсва нещо. Това означава, че на организма липсват важни хранителни вещества и други подобни от началото на диетата и това не може да бъде много здравословно.

Мисля, че трябва да промените диетата си малко, ако замръзвате все повече и повече през целия период на диета, защото това със сигурност не изглежда здравословно за организма и ако увеличеното замразяване също настъпва с промяната в диетата и с достатъчно упражнения, тогава със сигурност е по-здравословно.

Но също така добре мога да си представя, че това е чисто въображение. Лично аз в момента не съм на диета и когато съм бил на диета не съм установил, че замръзвам твърде много. Но в крайна сметка не му обърнах много внимание, но може би единият или другият обърна повече внимание на признаците на тялото си и след това просто възприема замръзването повече, отколкото преди диетата.

» kai0409 »Мнения: 3312» Точки за разговори: 57.94 »

Винаги съм замръзвал по време на многобройните си диети. Това обаче зависи от това на каква диета съм. Винаги е било най-зле при тези диети, които ме карат да гладувам. Това беше най-вече случаят с тези така наречени диети с формула, при които храненията се заменяха с шейкове. Като цяло не се справях толкова добре, точно защото бях гладен и следователно бях и замръзнал.

Обикновено съм от типа жени, които бързо се потят и не обичат прекомерната топлина. Но тъй като отслабнах с 15 кг, забелязах, че сега замръзвам много по-често. Мисля, че това е просто заради по-ниското телесно тегло и защото съм отслабнал.

» Jacqui_77 »Публикации: 2718» Точки: 19.87 »

Познавам и феномена, че човек е малко по-чувствителен към студа, докато отслабва (не непременно чрез диета!). Определено тогава в тялото протичат всякакви процеси на адаптация, които могат да предизвикат такъв ефект.

В крайна сметка диетата, упражненията и теглото със сигурност също влияят на кръвното налягане. И с по-ниско кръвно налягане, чувствителността към студ със сигурност също трябва да се увеличи. Но това не трябва да е лошо нещо.

Упражнението например натоварва имунната система. Особено в началото, когато все още е много необичайна тежест, човек е много чувствителен към настинка. Мисля, че през това време, когато тялото трябва да свикне с тези нови стресове, чувствителността към студ също е по-висока, тъй като необходимите резерви все още не са налични.

В крайна сметка също мисля, че изчезващата мастна тъкан, която не само е добре снабдена с кръв, но предлага и известно количество топлоизолация, има определен дял в повишената чувствителност към студа. Тялото първо трябва да свикне с факта, че този изолационен слой липсва и следователно замръзва по-бързо.

» Невестулка_ »Публикации:» Точки: Заключени »