Закуски за културист

Закуски за културист

на Анди1975 »06 ноември 2006 13:10

закуски


на -Саша- »06 ноември 2006 13:17

на PealEagel »06 ноември 2006 14:56

Какво мислите за това като междинна закуска между тях? ?

на maxpayne »06 ноември 2006 18:20

Без съмнение?

Това зависи от начина, по който го определяте.
Всичко, което ядете, има калории и при определени обстоятелства те се сумират.
Така че трябва да бъде или нещо с ниска ккал плътност (например зеленчуци) или нещо много здравословно, което е от полза за bb!
Много бързо се сещам за ядките
Те имат относително висока kcal плътност, но са изключително полезни за bb!
Омега3 мастни киселини, минерали и др.
Много хубава закуска!
Добър за сърцето и нашия метаболизъм, идеалната здравословна и вкусна закуска, но би се справила без осолени ядки

на Snizzer »06 ноември 2006 19:29

на q00l »06 ноември 2006 г. 22:34

Хрупкав хляб, дори става сладък в устата, когато се дъвче дълго време. !: Д

когато вечер се разяждам, често ям добре препечен пълнозърнест хляб с хубав гъст фъстъчен крем mmmjamjam

Но солените неща като „геврекови пръчки“ не би трябвало да представляват проблем в умерени количества.

на Yalniz_kurt »07 ноември 2006 12:23

на Анди1975 »07 ноември 2006 г. 17:09

на репзор »08 ноември 2006 г. 11:19 ч

q00l написа: Хрупкав хляб, става дори сладък в устата, когато се дъвче дълго време. !: Д

когато ставам жаден вечер, често ям силно препечен пълнозърнест хляб с хубав гъст фъстъчен крем mmmjamjam

Но солените неща като „геврекови пръчки“ не би трябвало да представляват проблем в умерени количества.

Аз също много обичам фъстъчен крем. но това наистина ли се вписва тук? Вече дори не го взимам, в противен случай не мога да отдръпна ръцете си от него.

в противен случай с колата светлината е добра идея. лично за мен предпочитам кока нула. Аз също ям пълнозърнест тост всеки ден. обаче бих внимавал с рибата тон. определено трябва да изцедите цялото масло с капака. ето защо никога не получавам багети с риба тон, защото кутията просто се удря по нея.

на Panerai »09 ноември 2006 08:29

ако искам нещо сладко, тогава

500гр постно каурк
подсладител
малко мляко
40гр истински какако на прах

смесете го и слезте с него

плодове. внимавам с плодовете . някак си плодовете стимулират още повече апетита ми

Мисля, че протеиновите барове също са доста добри, но това струва пари
или просто яжте моята каша или млечен ориз.

когато съм навън, опитвам нещо домашно пълнозърнест хляб или плодово-канелен хляб от машината за печене

на -Саша- »09 ноември 2006 14:42

repzor написа: Аз също обичам фъстъчен крем. но това наистина ли се вписва тук? Вече дори не го взимам, в противен случай не мога да отдръпна ръцете си от него.

в противен случай с колата светлината е добра идея. лично за мен предпочитам кока нула. Аз също ям пълнозърнест тост всеки ден. обаче бих внимавал с рибата тон. определено трябва да изцедите цялото масло с капака. ето защо никога не получавам багети с риба тон, защото кутията просто я удря.

Всичко се вписва умерено

Ако разгледате съставките, фъстъчената сметана/маслото се състои - за разлика от да кажем Нутела - като „здравословни“ мазнини. Така че защо да не намажете нещо вкусно с хляб или да не напукате няколко ореха, вместо просто да погълнете чист шафран или ленено масло.

И рибата тон: всъщност има „тон в собствения си сок“ или „тон във вода“, без масло. Тогава имате само 2 до 3 g мазнина в рибата, така че идеално.