Отслабнете със забавление и фитнес Zumba - изгаряйте калории, танцувайки

Зумба е танцова тренировка от Латинска Америка, която също е забавна. Вълнуваща тренировка за цяло тяло, която съчетава ритъм, танци, аеробика и фитнес. Танцувате, изгаряте калории и тонизирате мускулите едновременно. Можете да отслабнете с Zumba Fitness, защото за един час можете да изгорите около 500 калории. Повече от други спортове като ходене и аеробика. В хореографията на Zumba са въведени елементи от хип-хоп, самба, салса, меренге, мамбо, фламенко, танго и други. Можете да се предадете на музиката и напълно да забравите, че всъщност тренирате. Стъпките и упражненията са лесни за научаване и можете сами да определите темпото и интензивността.

Отслабнете със Zumba Fitness - танцувайте с висок фитнес ефект

Zumba радва хората от всички възрасти. Има редица класове по зумба, които човек може да вземе. Аква зумба, например, е комбинация от традиционни елементи на Zumba и аквааеробика. Тонизиране на зумба е идеален за хора, които искат да укрепят мускулите на тялото. Зумба Сентао чрез използването на столове. Zumbatomic за деца и Zumba Gold за възрастни хора с младежки дух.

Отслабнете и поддържайте форма със Zumba Fitness

Най-големият стрес в Zumba Fitness е върху бедрата, корема и талията. Танцовият фитнес има ефект върху цялото тяло, подобрява сърдечната честота и метаболитните процеси в тялото. Ако искате да отслабнете със Zumba Fitness, упражненията два пъти седмично са достатъчни за изграждане на мускули, изгаряне на калории и поддържане на форма със забавен ефект.

Различните фитнес курсове на Zumba - Zumba Aqua

Тоника Zumba с дъмбели

Зумба Сентао

цветни фитнес дрехи

Изгаряйте калории и се забавлявайте