Загуби семена от бълхи

Тегло, дозировка | Опасно?

Малките, незабележими семена от бълхи се използват предимно успешно за лечение на стомашно-чревни оплаквания като запек и диария, но могат да помогнат и на тези, които искат да отслабнат. Семената на бълхите са с ниско съдържание на калории само с 21 Kcal/90 KJ на 100 грама. Те са без вкус, без глутен и следователно също много подходящи за пациенти с целиакия или хора с чувствителност към глутен.

Основната активна съставка в псилиума е слузът.

В случай на семена от бълхи от Plantago afra (билка, пясък или храст живовляк), те представляват около 10-12%, а за индийските семена от бълхи (Plantago ovata) около 20-30% от общата маса. Семената на бълхите набъбват в присъствието на течност и около семената се образува слой слуз. Семената на бълхите са в състояние да се свържат в течност поне десет пъти над собственото си тегло (подуване номер> 10). Тъй като лигавичните вещества се намират изключително в епидермиса на обвивката на семената, шушулките могат дори да абсорбират повече от четиридесет пъти собственото си тегло в течност (набъбващ брой> 40).

Други полезни връзки

Кой пише тук?

Автор и писател в областта на здравето

Хърбърт Хавера е автор и се занимава с темата за храненето/здравето от няколко години. Няколко часа работа вложи в неговите изследвания и като цяло сме в тесен контакт с изследователски институции, лекари и потребители. Благодарение на ценната информация от нашата мрежа, ние винаги сме в състояние да предложим добре обоснована информация за средствата за защита, които природата ни предлага доброволно. Огромното предимство на природните лекарства е, че те са предимно без странични ефекти. Въпреки това те не трябва да се консумират неограничено. Ще ви обясним коя дневна доза е безопасна, идеална и вече не е здравословна. Защото както каза Парацелз: „Нищо не е отрова, всичко е отрова - само дозата прави отровата“. Винаги ви предлагаме информация след задълбочено проучване. Изследваме най-новите проучвания, при които природните лекарства трябваше да се докажат при строги тестове. И когато рекламираното лекарство се е доказало като кукерство и шарлатанство, ние също ще ви уведомим.

Източник

Wei ZH, Wang H, Chen XY, Wang BS, Rong ZX, Wang BS, Su BH, Chen HZ (юли 2009 г.). „Зависим от времето и дозата ефект на псилиума върху серумните липиди при лека до умерена хиперхолестеролемия: мета-анализ на контролирани клинични проучвания“. Eur J Clin Nutr. 63 (7): 821-827. doi: 10.1038/ejcn.2008.49. PMID 18985059.

Gibb RD, McRorie JW, Russell DA, Hasselblad V, D’Alessio DA (декември 2015 г.). „Psyllium fiber подобрява гликемичния контрол, пропорционално на загубата на гликемичен контрол: мета-анализ на данни при пациенти с еугликемия, пациенти с риск от захарен диабет тип 2 и пациенти, лекувани от захарен диабет тип 2“. В. J. Clin. Nutr. 102 (6): 1604-14. doi: 10.3945/ajcn.115.106989. PMID 26561625.

Христодулиди, S .; Dimidi, E.; Fragkos, K. C.; Фермер, А. Д.; Whelan, K .; Скот, С. М. (2016-07-01). „Систематичен преглед с мета-анализ: ефект от добавянето на фибри върху хроничния идиопатичен запек при възрастни“. Хранителна фармакология и терапия. 44(2): 103-116. doi: 10.1111/apt.13662. ISSN 1365-2036. PMID 27170558.

Olson BH, Anderson SM, Becker MP, Anderson JW, Hunninghake DB, Jenkins DJ, LaRosa JC, Rippe JM, Roberts DC, Stoy DB, Summerbell CD, Truswell AS, Wolever TM, Morris DH, Fulgoni VL (октомври 1997 г.). "Обогатените с псилиум зърнени храни понижават общия кръвен холестерол и LDL холестерола, но не и HDL холестерола при възрастни с хиперхолестеролемия: резултати от мета-анализ". J. Nutr. 127 (10): 1973-80. doi: 10.1093/jn/127.10.1973. PMID 9311953.

Халили, Б .; Bardana, EJ.; Yunginger, JW. (Декември 2003 г.). „Свързана с псилиум анафилаксия и смърт: доклад за случая и преглед на литературата“. Ann Allergy Asthma Immunol. 91 (6): 579-84. doi: 10.1016/S1081-1206 (10) 61538-4. PMID 14700444.

Alemán AM, Quirce S, Bombín C, Sastre J (2001). "[Астма, свързана с вдишване на Plantago ovata]". Med Clin (Barc). 116 (1): 20-2. doi: 10.1016/S0025-7753 (01) 71705-8. PMID 11181258.