Една близалка на ден твърде много?

Отново съм аз:) Исках да попитам дали е много лошо, ако ям близалка (nimm2) всеки ден? Искам да отслабна, но винаги съм консумирал много сладкиши. В някои дни се събират цяла кутия Kinder Country и глутница гумени мечки. Цяло чудо е, че дори не съм по-дебел: D И така, докато се храня здравословно и ям по-малко калории, мога ли да ям близалка всеки ден? Или това пречи на отслабването ?

5 отговора

Една близалка със сигурност не е твърде много - но тук не става въпрос само за отслабване. Със сигурност зъбите ви няма да го харесат в дългосрочен план. Опитайте се да преминете към плодове и постепенно да се откъснете от вашата „пристрастеност към близалките“. Има толкова много плодове - със сигурност ще има нещо за вас, което ще успее да обяви война на близалката;)

Можете да го направите, но по-добрата алтернатива са бонбоните без захар (Vivil Multivitamin или Sula Colabucks са наистина вкусни).

Калориите не са това, което е "лошо" за близалките, а по-скоро захарта и изкуствените съставки. Просто бих се опитал да намаля консумацията на сладкиши и да ям плодове и т.н.

С една близалка на ден вече изключително ограничих консумацията си: D Но все още не мога без нея: /

Имах предвид бавно да го намаля и да не се отказвам напълно.

Да, можете, това, което има страхотен вкус, са гумените мечки със стевия. 100 грама имат само 192 kcal:)

Така че, тъй като близалката nimm2 няма дори 40 калории, това не би трябвало да навреди твърде много.

подобни въпроси

Хей момчета . така че наистина искам да отслабна.Висок съм 1,68м и тежа 67кг.

до лятото трябва да е 7кило?

и тъй като аз съм човек, който не може без сладкиши, тъй като все още се провалям в ненаситната атака, исках да разбера как изглежда всъщност с близалките?

Значи доста близалка? Например, ако се храня здравословно, но след това 1-2 близалки на ден?

За съжаление в момента имам такъв цяло Изядена торбичка с гумени мечки. 175g да бъдем точни! Това прави 676 калории. Сега и аз се чувствам тотално болен. Но истинският ми проблем е, че в момента отслабвам и сега се страхувам да напълнея отново. Трябва ли да не ям нищо по цял ден сега? Какво мога да направя, за да предотвратя залепването на гумените мечки?

На път съм да загубя нещо. Разбира се знам, че ако искате да отслабнете, не трябва да ядете сладкиши. Но сега имам няколко сладки за Великден и бих искал да хапна някои от тях.

Въпросът ми сега би бил, ако ям два тоста с наденица за закуска и спанак, салата или нещо подобно за вечеря (която е нискокалорична), мога ли да си позволя лъжица Milka от яйце или нещо подобно между тях? (Яйцето има около 150 калории) или цялата захар го поставя веднага на бедрата ми, въпреки че оставам под броя на калориите, които трябва да имам да ям на ден?

Аз съм момиче, високо 165 см и тежа 60 кг

Имам проблем: до единадесет дни ще бъда ръкоположен и ще искам да тежа 55 кг дотогава. Това обаче означава, че все пак трябва да сваля 4 кг. Затова започнах да гладувам преди седмица. Беше много изтощително doxh Направих го, че сега тежа само 59 кг. Днес обаче беше твърде изтощително, защото беше рожденият ден на сестра ми и разбира се всички екстри бяха в кухнята. Тъй като отдавна не съм ял, си набавям правилно, докато ме боли коремът (1 парче торта, 1 шоколад, 1 шепа желирани зърна, салата, 1 близалка, ядки, сирене). Страхувам се, че утре отново ще кача много килограми, защото прекъснах глада и коремът ми определено отново се е увеличил заради това бреме. Имате ли съвети какво мога да направя сега, за да мога да стигна до моето младежко освещаване?

От вчера спрях да броя калории в храната си, защото това просто ме побърка и е ненужно. Но имам още един въпрос:

Защо въглехидратите са толкова омърсени?

Ям всеки ден овесени ядки и пълнозърнест хляб (никога бял хляб!). Аз също ям ориз и картофи поне веднъж седмично.

Но някак си пише на всяка страница, че трябва да избягвате въглехидратите, когато отслабвате.

Мойн, както можете да видите от заглавието, ставам все по-дебел и по-дебел!

Тогава, без значение какво съм ял, никога не съм се задебелявал. Трябва да кажа, че по това време бях на път много и се движех много . било то плуване, колоездене и т.н. сега не правя нищо от около 3 години, седях цял ден и ядях натъпкан в мен. Ям много месо и много нездравословни храни с много мазнини.

Ям се всеки път, с всяко хранене, толкова сито, че трудно мога да се движа и трябва да го оставя да потъне поне час, преди да мога да направя нещо. Прекарвам това време пред телевизора, след това пред компютъра, където прекарвам останалата част от деня.

Знам, че трябва да се храня по различен начин и да се движа, за да мога да отслабна.

Аз съм 176см и тежа 81кг. стомахът ми все още е добре, но лицето ми ! става все по-закръглено и двойната брадичка изстрелва широко.

Въпросът ми е: ако вече имате двойна брадичка, имам предвид зряла, а не малка! можеш ли да изкараш всичко отново? Чувал съм, че не можеш да го измъкнеш. връща се автоматично, когато отслабнете?

можете специално да тренирате двойната брадичка?

Имам наднормено тегло и бих искал да отслабна, защото малко ревнувам други хора на същата възраст, които имат толкова красиви фигури и наистина могат да носят всичко.

От друга страна, наистина съм дебела и се чувствам неудобно.

Проблемът е в родителите ми. Наистина никога нямам нищо прилично да ям с мен. Всеки ден има само готови тестени изделия, към които добавяте допълнително сметана, готова пица или пържени картофи.

В противен случай всъщност нямаме какво да ядем вкъщи.

Имаме само хляб, а хладилникът е пълен само с наденица и месо, които аз не ям.

В допълнение, много сладкиши като гумени мечки или шоколад.

Дори да има рядко салата, изсипете 500 грама захар в купа за салата. Те не купуват плодове и зеленчуци.

За съжаление, храната също има прекалено добър вкус за мен, така че трудно мога да устоя и нямам избор, защото все пак съм гладен.

Наскоро открих джогинга за себе си и наистина ми е приятно, дори и да е изтощително.

Но винаги трябваше да се измъквам тайно. За съжаление станах разговор в селото и много хора ми се подиграха и родителите ми забелязаха и забраниха да го правя сега.

Наистина съм отчаян. Също така се опитах да откажа да ям за известно време и дори отслабнах и тежах 68 кг, но те забелязаха това и сега на практика ме принуждават, като постоянно държат шоколад пред носа ми и се изяждам.

На масата винаги ми зареждат втора помощ, когато кажа, че съм сит.

Аз съм против отпадъците и не мога да изхвърлям храна. Така че за съжаление го ям. Впоследствие винаги ме изпитва съвестта и веднъж дори исках нарочно да повърна, което (за щастие) не мога.

Всъщност и аз не искам цялото нещо такова. Лошото е и неприятните ви коментари. Непрекъснато ме закачат á la nänä болен (обидно), nänä анорексик, nänä луд (заради спорта).

Не искам да гладувам или да повърна, а по-скоро ям пълнеж от плодове и зеленчуци (които също харесвам) и отслабвам.

В момента тежа 72 кг на 1,63 м и съм на 13 години.

Здравейте, аз (14) бих искал да отслабна малко. Но наистина само малко и има мускули за това!

Вчера направих шоколад за Свети Валентин, затова вкусих и ядох много. Днес същото, 2800 калории. Тогава някой каза: „Спрете да ядете толкова бонбони, или ще станете още по-дебели“. Това твърдение ме удари правилно, сега наистина се срамувам от него и наистина се страхувам да напълнея. Тежа 50,5 килограма на 1,55 метра и имам доста дебели бедра и малка мъка. Досега мислех, че никой няма да забележи, но добре. Чувствам се толкова неудобно в тялото си, какво да правя сега; (?

В момента имам проблеми със себе си и имам въпрос да върна тялото си в норма.

И така следното: В момента консумирам 800-1000 Kcal на ден, почти не се изпотявам по време на 1 час упражнения; Рядко имам дефекация, чувствам се отпаднал и уморен и имам силна загуба на коса от няколко седмици.

Сега прочетох на страница, управлявана от бивше хранително разстройство, че можете да направите нещо като „лечебно средство за хранене“, за да активирате метаболизма си отново. Тяхната концепция е, че се опитвате да се върнете до 2500 Kcal на ден. Не изведнъж, разбира се, но бавно се втурвайте наоколо. Този процес трябва да се извършва за около 4 седмици или повече и през това време не трябва да се пълните със сладкиши, но все пак се уверете, че диетата остава здравословна. След като забележите, че метаболизмът ви отново работи правилно, можете бавно да намалите приема на калории, за да се отървете от излишните килограми. Така че яжте 100-150 Kcal по-малко на всеки 1-2 седмици, докато достигнете ЗДРАВОСЛОВНАТА КАЛОРИЧНА НУЖДА.

Бих искал да сваля още 10 килограма до есенната ваканция. Ако използвам тази техника сега, ще наддая на тегло през 4-те седмици, това ми е ясно, но хората, които са изпробвали тази техника, са оставили препоръки за този блок и всички са били доста положителни.

Висока съм 1,74 м и 73,4 килограма и съм жена/на 16 години.

Бих искал да се науча отново на здравословни хранителни навици и да мога отново да се храня правилно, но се страхувам, че тогава вече няма да мога да постигна целта си или че загубата на тегло вече няма да работи правилно.

Може би някой е запознат с него или дори е имал опит с него ?

Поздрави и благодаря за всяка помощ .

Мога ли да загубя около 8 килограма на месец, ако ям около 800 калории на ден (най-вече салата) и правя час кардио на ден ?

Ей колко мога да направя със зумба напр. отслабнете за един месец ? И така, ако танцувам по 45 минути всеки ден ? Така че съм висок 1,76 м и тежа 79кило: //

Тъй като искам да отслабна и аз също съм там. Реших и да направя тренировка. Ако можете да го наречете така. Исках да правя това всеки ден. Най-горната снимка на двамата. Помага за отслабване и свиване на корема, така че в крайна сметка да стане плосък?

Спортувам през ден. Хранете се здравословно, но някак си имате проблема с бонбоните. Днес 4 деца шоколадови блокчета:/. но иначе мисля, че не съм надвишил калориите си. Бях оставил вечерята напълно, тъй като също бях обядвал късно.

Ако правя това всеки ден, ще отслабна ли така? Защото в момента теглото ми е или остава същото. Може ли заради сладките?

И още един въпрос: какво бихте могли да ядете, ако нямате много време в града? Което не е много калорично и вегетарианско?

Така че искам да отслабна, но не искам да прекалявам и да ям само по един лист маруля на ден.?

Добре ли е да пиете по 1 бяло кафе на ден, докато отслабвате? (Без захар и без други сладкиши)