Заедно срещу СПКЯ!

Обсъдете PCOS заедно! в Клуб "Силни бойци" Форум в района на Клуба; Здравейте мили мои! Знаеш ли това? Въглехидратите са отрова за вас? Вие се лутате из много дневници и сте разочаровани, защото не отслабвате толкова бързо?

Заедно срещу СПКЯ!

Въглехидратите са отрова за вас?
Вие се лутате из много дневници и сте разочаровани, защото не отслабвате толкова бързо?
Бихте искали да говорите за СПКЯ, но се чувствате така, сякаш сте сами?

Тогава сте точно тук!

Според моя опит има много жени с PCOS и всички те имат един и същ проблем: Отслабваме много по-бавно от здравите хора!
Нека се насърчаваме тук, ако някой от нас е разочарован, нека поговорим за СПКЯ заедно, нека отслабнем заедно!

Много съм любопитен с кого ще се запознаем тук

AW: Заедно срещу PCOS!

О, страхотно, клубът е отворен. Тогава бих искал да бъда вторият член!

Знам за моя PCO от около година, имам и тиреоидит на Хашимото и инсулинова резистентност.

Приемам метформин от една година и това се промени много за мен в положителен смисъл

Бавно отслабвам, но работи! След четири години без правило, сега ги имам отново всеки месец и дори доста редовно, което наистина ме радва

PCO досега ми оказа много малко влияние. няколко досадни косми (които между другото вече не растат благодарение на метформин!), но не и изразен хирзутизъм, лоша кожа (все още имам това) и липсващото правило. Но когато прочетох колко тежки са проблемите на другите, моите винаги бяха доста незначителни.

Само големият страх да имам проблеми при изпълнението на желанието да имам деца е вездесъщ и понякога много интензивен за мен. Опитвам се да се дърпам при всяко подобрение, винаги да виждам колко добре се подобрява всичко и усърдно да продължавам да правя нещо, за да го направя още по-добро

Това обаче, което винаги е много разочароващо, това, което не ме отблъсква, е, че отслабвам много бавно в сравнение с други жени от форума. в момента метаболизмът ми изглежда върви добре и имам много добри резултати, от които наистина се радвам! Но като погледна назад, мога да кажа, че върви доста бавно. това е 16,3 килограма загуба за шест месеца. хмм. това може да е повече! Точно поради тази причина би било чудесно да се срещнете с други жени на PCO, които може да са твърде бавни. гарантира по-малко сравнение с другите и повече радост, че можем да го направим въпреки PCO

AW: Заедно срещу PCOS!

Хей и аз
Имате също хипотиреоидизъм и синдром на поликистозните яйчници (разпознат преди 1,5 години).
Също така вземете метформин (3x500 mg) и задръжте 100 mg тироксин.
Сега, когато получавам 3x500 (от февруари), се чувствам много по-добре (преди 2x850mg и диария, болест без край, освен това теглото всъщност не спадна) и теглото също спадна.
Чувствайте се свободни да ми пишете повече, ако се интересувате. Аз също съм отворен за всички въпроси и т.н.

AW: Заедно срещу PCOS!

Хубаво е, че и вие ни намерихте!

Разбира се, че искаме да знаем повече за вас. Това е целта на тази рубрика.

Аз самият трябваше да консумирам 2000 mg метформин на ден, но не мога да понасям това. Сега го намалих до 1500 mg и вече съм близо до границата на допустимото. Приемам 1000 mg сутрин и още 500 mg вечер. Също така получавам 200 L-тироксин за моя Hashimoto, който вероятно ще бъде увеличен отново. Тялото ми не може да го приеме толкова добре, казва моят лекар.

От метформин също съм бил много по-добър. Периодът е започнал отново, понякога дори на всеки 2 седмици. Преди това 6 години изобщо нямах правило.
Хирзутизмът леко отстъпи и кожата ми се подобри много!

Вече работим върху желанието да имаме деца, тъй като вече съм малко по-голям. Всичко ще мине някой ден. Това, което е било в лошо състояние 20 години, не може да бъде коригирано за една година.

Извинете, ако днес отговоря толкова кратко и кратко, но както пише в дневника ми, днес нямам ясна глава. Но не исках да оставя приноса на Джул без отговор

AW: Заедно срещу PCOS!

Много благодаря!

Уау, вече сте получили доста доза. Много грубо.
100 за тиреоза е най-високият ми процент досега, но да видим, може би един ден ще се повиши. В крайна сметка съм склонен да заспивам по-рядко през деня

Трябваше да погълна общо 1700 с метформин, но това не беше възможно. И не отслабнах - просто се почувствах зле. Тогава оставих това. до този февруари!

Стискам палци за вас, че скоро ще се получи с детето! Аз самият бих искал да имам деца (около 3 години повече .) и се надявам, че тогава няма да имам проблеми.

Получавам и хапчето (Yasminelle) - също така, че яйчниците са обездвижени заради кистите (имам кисти и на двете). Но това засега не работи.

Моите няколко косми, които израснаха на гърба ми (!) Също така бавно се връщат назад, този на лицето ми и на гърдите ми вече не е изобщо. Наистина съм щастлива от това! Надолу само при пъпа. все още расте

Добре, тогава може би още няколко ключови данни
Сега съм на 25 години, 169 см и малко под 100 кг. Точното тегло ще разбера отново в събота.

О, да, Уейни. Заради приема на тироксин. Моят лекар каза, че трябва да се придържате към един и същ продукт, защото всички те имат различни конформации (?) и тялото ви свиква . Може би промяната не е лоша за вас? Само моите 2 цента.

AW: Заедно срещу PCOS!

е, и аз мога да се подредя там.

каква диета избра? .

lg.

AW: Заедно срещу PCOS!

. В момента обаче всичко е без значение за нас, защото сме в последната фаза на ремонт на къща и преместване след около 6 седмици. Чист стрес . вече ме настигна, болка в слепоочно-долночелюстната става, която се излъчва в ушите и съня ми, защото съм толкова енергизирана, че дори меля и мля нощем . освен това в момента има недостатъци, защото стресът ме прави дори по-малко гладен от преди ( също с met.) . лоши стойности на възпаление, дефицит на желязо, умора . бла . бла . е, следващата седмица трябва да ми се проверят отново кръвните стойности (и може би мога да получа словесните клюки от лекаря .) . добре искам виж . може само да се подобри.

каква диета избра? .

lg.

Хехе, можех да го напиша по-горе. В момента също реновираме къща. Това означава, че сме добавили, преустроили и нови сгради. Живеем на строителната площадка от 6 месеца (в разширение) и в момента ремонтираме основната къща. Но ще свършим през август!

Винаги трябва да ми се проверяват кръвните стойности. Винаги бях толкова уморен, че заспивах изправен. По някакъв начин едвам имах желязо в кръвта и от 2,5 месеца ме гребят с железни таблетки. Сега желязната епоха свърши и отново усещам как се уморявам. Така че в близко бъдеще ще трябва отново да отида там и да си взема провизии.

Като метод избрах „тънък в съня си“. В момента обаче всичко е толкова объркано, че не винаги успявам да запазя тази форма. Но пак ще бъде по-спокойно!

AW: Заедно срещу PCOS!

Здравейте всички Хуху медена жаба и Джулс, радвам се да се запознаем

По отношение на храната уикендът беше пълна катастрофа. Странното е, че винаги, когато имах наистина хубава загуба на тегло, подсъзнанието ми действа с съобщение, че вече можете да си починете. дяволски досадно, защото не мога да си включа главата и след това просто трябва да се концентрирам за няколко дни върху получаването на това, което е нараснало в тегло глупаво глупаво .

Преди няколко седмици все още имах тази умора. ужасно. но след това всички симптоми на субфункцията се събраха за мен. Пълна слабост, заспиване на ръцете, натиск в гърлото, силни промени в настроението и др. Тогава нещо се промени в дозата на таблетката ми или в лекарството и оттогава съм променен, най-накрая мога да живея отново.

Надяваме се, че вашите недостатъци скоро ще бъдат компенсирани по приемлив начин и наистина ще можете да се насладите на лятото!

Диета. Не избрах концепция! Причината е, че първоначално вярвах само в едно и това беше балансът. Диетата не е била опция поради дисбаланса, диетите ви дебели. Но дори някои промени в диетата демонизират някои храни или храни с определено съдържание на мазнини и т.н. Тъй като тук видях, че някаква промяна в диетата може да работи. Не вярвам в едната истина, по един и друг начин, а по-скоро в стандартния отрицателен калориен баланс

Така че нищо не броя, не тежа, не минава без храна. Кратък опит с WW не доведе до загуба на тегло (защото не успях да овладея броенето. Аз съм твърде мързелив и небрежен), но благодарение на книгите от WW доста добър поглед върху хранителната стойност на различните храни и се опитвам да поддържам диетата си така проектирайте така, че да избягвам ненужните и по-малко ценни мазнини, доколкото е възможно, яжте само бяло брашно и захар от време на време и намалявайте въглехидратите, където е възможно.

Юфката забавя масово намаляването ми или в повечето случаи води до увеличение. Би трябвало да ям много по-малко от него и съм в процес на все по-голямо намаляване, но това все още е лош източник на проблеми за мен. Обичах тестени изделия през целия си живот и изведнъж точно толкова малки количества. хм хм хм. тежък! Но става все по-добре

В противен случай. Е, както казах, не си забранявам нищо, но се опитвам да оформя дните така, че да консумирам достатъчно, но не твърде много хранителна стойност, да балансирам храната с висока хранителна стойност през деня (с изключение на почивните дни като този) и Правете достатъчно упражнения, за да бъдете балансирани, поне стегнете малко (не се преструвам, имам най-лошата съединителна тъкан в света, не мога да го направя сам) и изградете мускули, които ми помагат да изгарям мазнини

Току-що изгуглих термина „свързана с теглото хиперандрогенемия“, но изобщо не ми дават никаква информация. Ако пропуснете свързаното с теглото, намирам информация за общата клинична картина, че имате твърде много андрогени, които могат да имат различни причини, т.е. PCO, тумор или AGS. Означава ли това, че сте имали неоткрита инсулинова резистентност и че имате твърде много андрогени поради повишените телесни мазнини, но нито една от другите причини не е решаваща, така че нямате PCO, но причината може да се открие само в теглото и ще бъдете отново здрави веднага щом сте са тънки?

AW: Заедно срещу PCOS!

"Хехе, можех да напиша това по-горе. В момента също реновираме къща. Това означава, че сме добавили, преустроили и нови сгради." добре тогава знаете какво имам предвид . и хроничната липса на време вероятно ви е добре известна . също толкова бавно "gaga", когато става въпрос за обновяване . плочки? кухня ? електрически уреди ? килим ? или ламинат? предпочитате паркетът да бъде преработен ? Rigipsplatten на тавана на WZ ? или панели? коя вана? каква тоалетна? умивалник? или мивка? мярка? цвят? и т.н . и т.н . нищо чудно, че вече не можете да спите там. плюс всички семейни глупости . сестра депресирана, сърдечни заболявания, фобии . рак на девер за 6 месеца (огнище все още не е намерено) . кучка свекърва . също тук . и т.н. и т.н...

това е смешно за желязото. с вас също заради стрес? или поради срещата. евентуално ? все още приемам vita-sprint 1-2 пъти седмично, заради лошите тромбоцити (срещнати. също могат да повлияят на това) . надявам се нещата скоро да тръгнат нагоре. защото вече имам дифузен косопад поради остър дефицит на желязо . но ще е по-добре . желязо с витамин с заедно и всичко ще се оправи . надявам се все пак . * ggg.

умора. да странно. но не знам дали това е дефицитът на желязо (това е симптом за него, точно като лошите тромбове . * въздишка)

О, ти. Не е моето нещо с броенето, независимо дали става въпрос за точки или калории . Аз съм твърде небрежен, като теб, и не ми се иска да прекарвам ежедневието си само под контрол, за мен лично това е твърде голям натиск през цялото време за изчисляване и обмисляне.

моят ендо . а също така и хранителната консултантска служба каза, че определено трябва да избягвам белите KHs . затова попаднах на LOGI. И аз не го правя толковаооооооооооооооого супер строго, нещо отива към нисковъглехидратни. искате да го кажете по този начин, аз избирам това, което има смисъл за мен и се опитвам да го приложа. където понякога ям картофи, царевица, юфка, хляб и др . Вечер също закусвам . Не искам да бъда бичуван и да хапвам. Понякога ме дразни, че мисля, че това или онова не е трябвало да бъде, особено сега, когато нямам толкова много време да спортувам.
но забелязах, че късното хранене за мен продължава. сега се опитвам да ям колкото се може по-рано за обяд и само хапвам малко плодове или зеленчуци вечер . (освен ако не ударя тортата и не си писна шоколад . * tьdelь).

поне болките ми в челюстта отшумяха . тъй като имахме срамежливо парти тук в селото (средно идват около 2-3000 души) избягахме в хотел . цял ден се разхождахме, ядяхме сладолед с хората ( не.не . бях непоколебим) . вечерта в блоковата къща (джаааа . споделих моята с дамата) . това беше приятно и релаксиращо, въпреки че не спах добре, бяхме по-спокойни от миналата година, когато трябваше да издържим на бунта.

така. скъпи . трябва да продължа . днес трябва да посетим къщата тук . ако 20 души минават отново тук и ще е толкова късно.
lg.