Задушени зеленчуци и билка извара
съставки
200 гр | броколи |
200 гр | карфиол |
2 | Морков (и), приблизително 200 g |
1 връзка | Пролетен (и) лук (и), възможно най-тънък |
4 пръчка/n | Целина |
1 легло/а | крес |
350 гр | извара |
нещо | морска сол |
нещо | Паприка на прах, ярко розово |
подготовка
Измийте и почистете добре зеленчуците. Нарежете броколите и карфиола на цветчета с размер на хапка. Обелете стъблата и нарежете на 2 см кубчета. Обелете морковите и нарежете на пръчици с дебелина 1/3 см.
Отрежете половината зелено от младия лук и оставете настрана. Разполовете лука по дължина. Нарежете целината по диагонал на парчета с ширина 2 см.
Покрийте дъното на голяма тенджера с височина около 3 см с вода и оставете да заври. Поставете в пара и добавете първо карфиола и след това морковите. Затворете добре саксията. След около 5 минути готвене, добавете броколите и гответе покрити още 5 минути.
Междувременно нарежете зелените зеленчуци на лука на фини пръстени. Изплакнете креса за кратко, изрежете от леглото с ножица и заделете около 1 с.л. Поставете останалото в купа заедно с пръстените лук и изварата. Смесете всичко и подправете с морска сол и червен пипер.
Добавете целината към карфиола и броколите и гответе още 3 минути. Добавете разполовения лук и гответе още 5 минути.
Извадете сварените зеленчуци от тенджерата и ги разделете на 2 чинии. Сервирайте облечената извара до нея и украсете с креса, който е оставен настрана.
- Рецепти за зеленчуци на пара готвач
- Рецепти за пържени зеленчуци с пържени зеленчуци
- Растителни пуешки яхнии рецепти готвач
- Задушени зеленчуци Вегетариански рецепти готвач
- Зеленчукови кифли Рецепти за нискокалорични готвачи