Задържане на вода по време на менструация - Ето какво можете да направите за това

Не си сам. Задържането на вода по време на менструация е често срещано явление.

Предменструален синдром

В медицината има няколко имена за увеличеното съхранение на течности при жени, които иначе са напълно здрави. Терминът "предменструален синдром" се използва най-често, тъй като симптомите се проявяват главно в дните преди менструация. При повечето жени първият оток се забелязва малко след овулацията. Колко дълго продължава задържането на вода, варира от човек на човек. Докато някои жени се борят с тях само в дните преди менструацията, други жени страдат до две седмици (включително фазата на периода).

Причините не са напълно изяснени. Поради тази причина отлаганията през периода се наричат цикличен идиопатичен оток. Същите оплаквания могат да се появят и почти независимо от менструацията (напр. При топло и влажно време), поради което синдромът на задържане на неутрална течност е еднакво правилен.

Защо се случва нежелано задържане на вода по време на менструация?

Централната причина за отока е повишената пропускливост на капилярната стена за протеини. Тъй като течността и протеините изтичат в съединителната тъкан по този начин, симптомите на дефицит се появяват в кръвоносните съдове. Тялото реагира незабавно на това и произвежда цяла гама хормони (ангиотензин, ADH, ренин, алдостерон). Всички те имат един и същ ефект и задържат водата в тялото и готварската сол. Това ще намали отделянето и ще увеличи жаждата.

Въпреки високия прием на течности, много жени отделят твърде малко по време на тази фаза. Въпреки това, богатият на протеини оток все още е в съединителната тъкан и не може да бъде транспортиран оптимално от лимфната система. В резултат на това съхранението се увеличава бавно, но стабилно. Причината са женските полови хормони. По-специално, съотношението на естрогени към прогестини (включително прогестерон). Ако имате много естрогени в тялото си, това има значителен ефект върху водния баланс. Те увеличават циркулацията на количеството течност и отслабват помпената способност на лимфните жлези. Те също така повишават нивото на някои хормони в кръвта, които задържат водата (алдостерон, ренин и ангиотензин).

Какви оплаквания възникват?

Болезненото главоболие и в много случаи дискомфорт в корема (газове, подуване на корема, повишена активност на червата, включително шумове, запек и др.) Са много неприятни. Често долната част на корема е леко извита. Повечето жени също се оплакват, че са постоянно изтощени и уморени през тази фаза. Често има и спад на кръвното налягане и чувство на замаяност и световъртеж.

Освен това жените са особено загрижени от подуването на засегнатите региони. По-специално, зоните около очите и бузите изглеждат така, сякаш сте се забавлявали с дни и сте консумирали достатъчно алкохол. Освен това пръстите могат да станат толкова дебели, че пръстените да нараняват и гърдите да се напрегнат. Към вечерта ще го усетите в бедрата си.
В крайна сметка задържането на вода се забелязва на кантара. Диапазонът тук е между 1 и 10 кг.

Често има грешки във вегетативната регулация на тялото, което може да доведе до следните симптоми:

Колебания в кръвното налягане
повишена склонност към замръзване или изпотяване
диария
запек
Глад за храна
гадене
нарушения на съня

Нарушенията са много различни. Някои жени просто не се чувстват добре, но в противен случай могат да продължат да обичат ежедневието си. Други жени са толкова силно засегнати, че изпитват силна раздразнителност и дори депресия. Дори и най-малките неща са твърде много. Една дума може да предизвика бурна реакция.

След периода най-късно започва повишено отделяне на течност. Отокът изчезва, а с него и страничните ефекти.

Какво можете да направите по въпроса?

Добър съвет: Вземете калциеви таблетки. Те подобряват устойчиво симптомите, докато самите те имат незначителни странични ефекти. Стойте далеч от дренажни агенти. Няма значение дали е фармацевтичен продукт или естествен продукт като Б. чай от коприва.

Гинеколозите съветваха много жени, които са в подобна ситуация, да избягват солта, ако е възможно. Причината беше, че солта ще направи кръвта по-плътна и ще затрудни вените за снабдяване на крайниците. Клиничните проучвания явно опровергават този подход. Можете да подправяте храната си както обикновено.
Други стари домашни рецепти бяха картофени или оризови дни. Това е напълно погрешно. Такива мерки са нездравословни и неефективни. Не можете да предотвратите натрупването на течност.

Как можете ефективно да противодействате на задържането на вода?

Колко често и за колко време се появява отокът?

В повечето случаи проблемите започват през пубертета или първите няколко години от зряла възраст. Освен това жените, които никога преди не са имали отоци, могат да развият задържане на вода след бременност. Като цяло менопаузата е свършила. През това време до четири на всеки десет жени имат леки до тежки симптоми.

Заключение

Няма да можете да го предотвратите, но с подходящите ресурси можете да направите времето за страдание по-удобно. В крайна сметка не можете да повлияете на хормоналния си баланс. Това също е част от вашата личност.