Детокс диета:
"Задържане на вода"

Задържане на вода: диета за премахване на задържането на вода и плосък корем (детокс диета и отслабване).

Ако се чувствате подути, препоръчваме да следвате диуретичната детоксикационна диета, за да се отървете от задържането на вода. Понякога повече извивки не означават, че трябва да отслабнете, просто намалете обема си, като загубите задържането на вода. Това чувство на подпухналост (излишен обем) се причинява от запек, газове, задържане на вода и целулит.

задържане

Диетата за задържане на вода се състои от прочистващи и диуретични храни, които ще ви помогнат да намалите обема си. Най-добрите храни за задържане на вода са зеленчуците и плодовете. Диетата за задържане на вода ще ви помогне да загубите обем, да предотвратите запек и да изгорите мазнините.

Задържане на вода: Разтворът, който работи срещу задържането на вода

Задържане на вода: диуретични храни, които помагат за премахване на задържането на вода

Диетата за задържане на вода използва диуретични храни, включително основните:

  • Грозде, ананас, ябълка, круша, пъпеш
  • Артишок, целина, аспержи
По-долу е диетичното меню на диетата за задържане на вода със здравословна и вкусна храна за отслабване, бързо отслабване и плосък корем.

Диетично меню за задържане на вода и плосък корем

Понеделник и вторник

Закуска:
Чай с филийка препечен хляб и 1 ябълка.

Обядвам:
Чиния със зеленчуци (варени или сурови). 1 голяма филия пълнозърнест хляб. За десерт 1 филия пъпеш.

Лека закуска:
Чай с филийка препечен хляб и 1 чаша стафиди.

Вечеря:
Чиния със зеленчуци (варени или сурови). 1 голяма филия пълнозърнест хляб. Круша за десерт.
След вечеря пийте билков чай.

Сряда и четвъртък

Закуска:
Кафе или чай със захарин, 1 кисело мляко, 1 резен ананас.

Обядвам:
1 чиния ориз с малко доматен сос, зелена салата (1 супена лъжица зехтин).

Лека закуска:
Кафе или чай със захарин, 1 кисело мляко, 1 чаша стафиди.

Вечеря:
Варени зеленчуци (артишок, например), парче пълнозърнест хляб. За десерт две круши.

Петък

Закуска:
Кафе или чай със захарин и парче пълнозърнест тост.

Обядвам:
Пиле с маруля и домати.

Лека закуска:
Кафе или чай със захарин и парче пълнозърнест тост.

Вечеря:
1 чиния варени зеленчуци, 1 филия пълнозърнест хляб. За десерт две ябълки.

Събота и неделя:

Закуска:
Чай, 1 филия ананас.

Обядвам:
1 чиния аспержи със зелена салата (маруля, моркови, 1 супена лъжица зехтин).

Вечеря:
Безплатно. Яжте всичко, което искате, но умерено.

Преди да започнете каквато и да е диета, попитайте вашия диетолог, той ще ви помогне да отслабнете в добро здраве.

Отслабнете с Меган Фокс

Получавайте тайните на красотата от Меган Фокс, За да отслабнете. Диети на звездите

Споделете тази страница:

Всички диети за отслабване, 400+ безплатни диети за отслабване: Диета за знаменитости, наблюдатели на теглото, диетично хранене и отслабване. Отслабнете бързо с добра диета. Здравословна диета и диетични рецепти. Диета за отслабване с диета и добро хранене. Най-добрите диети на холивудските звезди. Диетични рецепти и звездни диети тайни за отслабване. Съвети за красота и лечение за отслабване. Открийте диети за знаменитости. Тайната за отслабване и отслабване като звездите. Намерете вашата перфектна диета. Диета за отслабване по устойчив начин. Безплатни диети за отслабване. Открийте здравословни рецепти и знаменитости. Диета за здравословно отслабване. Всички диети на знаменитости: бърза диета, диети и диетични менюта.