Забравете "най-добрата диета"!
Заключението на голямо проучване: Не типът диета решава, а постоянството
Що се отнася до успеха при отслабване, няма значение коя диета спазвате. Това не зависи от вида на диетата, а от постоянството, съобщава аптечното списание "Baby und Familie". Тя се основава на учени, които са анализирали 48 проучвания с повече от 7000 участници с много наднормено тегло. След шест месеца последователите на диета с намалено съдържание на мазнини са загубили средно 8,7 килограма, а тези на диета с ниско съдържание на въглехидрати - 7,9 килограма. Една година след диетата нямаше повече разлики. Постоянството работи по-добре, ако изберете диета, която ви подхожда. Също толкова важно: променете грешните хранителни навици.
Този принос е безплатен само с признание на източници за изданието.
Аптечното списание "Baby und Familie" 11/2014 се предлага в повечето аптеки и се дава на клиентите за здравни съвети без допълнително заплащане.
Оригинално съдържание от: Wort & Bild Verlag - Здравни доклади, предадени от news aktuell
- Проучване Жените са склонни да мамят на диета Welt Nachrichten Panorama - Кьолн
- Как мога да спазвам диета, ако семейството ми не Exante
- Ходенето - най-добрата диета
- Не е за вярване как изглежда тази жена сега след радикална диета TAG24
- ЗАЩО НИСКИТЕ ВЪглехидрати са най-добрата диета - треньор СТЕФ